سلام😊 چهارشنبه میزِگردِ مجازی موضوع بحث: #تنظیم_برنامه_خواب_در_خانواده #برنامه_منظم_خواب_از_رویا_تا_واقعیت! ✅ به نظر شما چقدر زمان خواب و بیداری اعضای خانواده باید منظم باشد؟ برای ایجاد این نظم چه تلاشی می‌کنید؟ ✅ آیا با توجه به اقتضائات مادری می‌توان شب‌ها زودتر خوابید و سحرخیزی را جزو روتین‌های زندگی قرار داد؟ (تجربه‌های موفق و یا حتی شکست خورده‌تان را در این بحث به اشتراک بگذارید!) ✅ راهکارها و تجربیات شما برای نوزادان و کودکان بد خواب چیست؟ ✅ نظرتان در مورد خواب روز و شب چیست و آن را چطور مدیریت می‌کنید؟ ✅ شما چه راه هایی را برای تنظیم خواب استفاده کرده اید؟ برای شرکت در بحث وارد گروه زیر شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/3492347961C04963aa373

🌸 هادی شدی که پیرو حیدر شویم ما ... 🌸🌸🌸 #میلاد_امام_هادی_مبارك💐 @childpsychologist78 عیدتون مبارک🌸

🌸 #میلاد_امام_هادی(ع) 💐ذکر دل عاشقا 💐یا امام هادی شده 🎤 #ابوذر_بیوکافی 🌸🌸@childpsychologist78

به داروها نیازی نیست وقتی که تو را دارم علاج خستگی‌هایم، کنارت چای‌درمانیست! #دلبرانه @childpsychologist78

روزش مهم نيست ، همه چيز به خنده‌ى اول صبحت بستگى دارد ؛ كافيست بخندى تا تمام روز را در آسمان قدم بزنی .. #صبح_بخیر @childpsychologist78

صبح است، هوایت به دلم افتاده.. @childpsychologist78

سلام خانم خوشگلا😍 صبحتون بخیر🌸 حالتون خوبه؟😊 امروووووز 😍😍😍😍 وقتشه یه کوچولو به خودمون برسیم👸 به خودمون برسیم تا سرحال بشیم🤩 پر انرژی بشیم😍💪 خندان بشیم😂 یادتون نره که حال خود مادر خیلی مهمه...👌 اول باید به حال خودمون رسیدگی کنیم بعدش به فکر بازی با بچه ها باشیم....👌 بچه ها به مادری نیاز دارن که حالش خوب باشه😁 پس بزن بریییییم بانو جان☺️ #مامان_خودتو_تحویل_بگیر😁 @childpsychologist78

ورزش ساده !🍑 ▫️یکی از قسمتایی که خیلی تو خوش فرم بودن باسن تاثیر داره زیر باسن هستش که تو این تمرینات به بهترین شکل تقویت میشه(☝️🏻) #مامان_خودتو_تحویل_بگیر😁 @childpsychologist78

#سلامت #زیبایی 🌾 پودر جوانه گندم را با ماست🍨 تازه خمیر کرده و روی پوست صورت بگذارید. بعد از ۵ الی ۱۰ دقیقه پوست را کاملا شستشو دهید. #سلامتیِ_بانو😍 #مامان_خودتو_تحویل_بگیر😁 @childpsychologist78

#تناسب_اندام اینم چند حرکت ساده "با کمک صندلی" برای آب کردن چربی های #شکم و فرم دهی #باسن👆💪 #ورزش #سلامتیِ_بانو😍💪 #مامان_خودتو_تحویل_بگیر😁

#ماسک_جوان_کننده ✅مواد لازم برای تهیه ماسک صورت زیبایی و جوان کننده 🍯 💕نصف یک قاشق غذاخوری دارچین نصف یک قاشق غذاخوری جوز هندی 1 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق آب لیمو تازه #ماسک #سلامتیِ_بانو #مامان_خودتو_تحویل_بگیر😁 @childpsychologist78