🎥 کوتاه ببینیم. 📌تعداد 48 نوع نرمش در 6 ثانیه ✍️این تمرینها و نرمشها برای تمامی افرادی که تحرّک کافی را ندارند و خصوصاً در دوران کرونا، خانه نشین هستند و یا اکثراً پشت میز مطالعه و یا رایانه هستند، بسیار مفید است. #سلامتی_جسم #نرمش 🌏 آدرس پایگاه: 🌐www.nomov.ir 📱 کانال «نُمو» در ایتا: 🆔 @nomov_ir