فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 کوتاه ببینیم.
📌تعداد 48 نوع نرمش در 6 ثانیه
✍️این تمرینها و نرمشها برای تمامی افرادی که تحرّک کافی را ندارند و خصوصاً در دوران کرونا، خانه نشین هستند و یا اکثراً پشت میز مطالعه و یا رایانه هستند، بسیار مفید است.
#سلامتی_جسم
#نرمش
🌏 آدرس پایگاه:
🌐www.nomov.ir
📱 کانال «نُمو» در ایتا:
🆔 @nomov_ir