سوال۳ ⁉️می‌ فرمایند به نظر شما گامهای اساسی برای سبک زندگی سالم چه چیزهایی است من بارها این مطلب را در سخنرانی هایم به شکل اسلاید نشان می‌دهم که خواهش کنم ادمین های محترم از کانال بنیاداین مطالب را بیاورند و بگذارند اینجا. ✅👈 من به هفت اصل رسیدم برای سبک زندگی سالم در حوزه سلامت. چون سبک زندگی خیلی گسترده است اقتصادی، اجتماعی ،فرهنگی، هنری، آسیب‌های اجتماعی، روحی ،روانی آن مطلبی که من بیشتر علاقه دارم در مورد آن صحبت کنم سلامت هست. 🌟ببینید پس از امنیت سلامت مهمترین عامل در یک جامعه است. باید بالاخره مردم سالم باشند تا جامعه سالم باشد به نظر من اولین نکته تغذیه سالم است چون شما تشکیل شدید از مواد غذایی این که شما رشد کرده اید از حتی در جنین یک موجود نگاه کنید تشکیل اون جنین به نوع تغذیه بر می گردد که مادرش انجام میدهد چون پوست و گوشت و استخوان و اعصاب و سلول های بدن آن جنین که از یک سلول به دو سلول ب چهار سلول بعد هشت سلول میرسد همین جور بالا میرود از طریق مواد غذایی است که از مادر دریافت می‌کند، پس نوع تغذیه مادر روی جنین اثر میگذارد و از لحظه ای هم که بچه به دنیا میاید و تغذیه اش را در زندگی بیرون از بدن شروع میکند مواد غذایی که به او داده میشود که اصلی‌ترین آن باید شیر مادر باشد متاسفانه الان هم زایمان ها غیر طبیعی شده ،سزارینی شده و هم غذای کودکان به دلیل کمبود شیر مادر ها شده شیرخشک خب داریم یواش یواش از غذا بدن این بچه شروع میکند به رشد کردن در واقع شما همانی هستید که خورده‌اید و اصل اول غذای سالم است و ما توصیه می‌کنیم خیلی مراقبت کنید 💫در قرآن هم تاکید شده بنگرید که چه می خورید چون سرنوشت شما و سلامت شما بستگی به نوع غذا خوردن شما دارد پس یک غذاست. 🔸دوم تحرک و ورزش خیلی نقش دارد در سلامتی. پس از تغذیه ورزش است ؛انسانهایی که ورزش نمی کنند اکثرا آدم های سالمی نیستند غذا می خورند ولی ورزش نمی کنند؛ 🔸سومین عامل کاهش استرس و اضطراب هست الان مشخص شده که استرس و اضطراب نقش کاملاً مستقیم روی بیماری‌ها دارد یعنی هر چه استرس بالاتر باشد آن افراد بیشتر بیمار میشوند آدم های مضطرب بیشتر بیمار میشوند ،سرطان بیشتر می گیرند. 🔸چهارم: به نظر من آب سالم هست آب خیلی نقش دارد در سلامتی. 🔸خواب به اندازه و درست و سر وقت خیلی شب بیدار ماندن و این موبایل 🔸چهارم به نظر من بحث تفکر مثبت است. افرادی که تفکر مثبت دارند اندیشه شان درست است جسمشان درست است و 🔸عامل آخر به نظر من دعا و نیایش هست که اینها می تونه تاثیر مستقیم در سلامتی داشته باشد نیایش کاملا مشخص شده در پزشکی جدید مشخص شده اعتقاد به خداوند توکل و اعتماد کردن به طور این که بگوییم امیدوارم توکل می کنم و فعالیت می کنم روی سلامتی تاثیر بسیار بالایی دارد. 🆔 @NON_GMO

#ده_اصل_سبک_زندگی_سالم ۱- در غذای خود فکر کنید، غذای سالم و ارگانیک مصرف کنید. تراریخته و شیمیایی مصرف نکنید. ۲- مصرف چربی، نمک، شکر و قند را کاهش دهید. ۳- غذاهای آب پز را جایگزین سرخ کردنی کنید. ۴- فست فود ها و سس ها حاوی مواد افزودنی ناسالم شیمیایی هستند پرهیز کنید. ۵- بجای نوشابه ها و آب میوه های صنعتی ناسالم، از نوشیدنی های سالم و آب میوه های طبیعی استفاده کنید. ۶- اگر می توانید بجای چای دم‌ نوش های سالم مصرف کنید یا حداقل چای ایرانی را جایگزین چای خارجی کنید. ۷- بجای تنقلات ناسالم مانند پفک و چیپس و ... آجیل های سالم و مفید ایرانی مصرف کنید. ۸- شیرینی ها و شکلات ها حاوی شیرین کننده های ناسالم هستند مصرف آن را محدود کنید. ۹- میوه و سبزیجات تازه سالم بیشتر مصرف کنید. ۱.- ورزش تحرک، شادی و مثبت اندیشی را فراموش نکنید تا استرس و اضطراب از بین‌ برود. @proffessorkarami Dralikarami.com

#تقویت_سیستم_ایمنی ⁉️چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم ‌تا کمتر بیمار شویم: برای تقویت سیستم ایمنی که عامل جلوگیری از ابتلا به سرطان است کارهای زیر را انجام‌ دهید: ۱ - سبک زندگیتان را اصلاح کنید. ۲- اصلاح سبک تفکر. یعنی مثبت اندیش باشید منفی بافی را ترک ‌کنید. ۳- اصلاح سبک تغذیه یعنی غذاهای سالم و سنتی و ارگانیک مصرف کنید. ۴- فست فود ممنوع، میوه سبزیجات و سالاد فراوان، ماهی بخورید، روغن نباتی تراریخته ممنوع روغن کنجد و زیتون مصرف کنید، سس ها ممنوع مگر نوع سالم، سرخ کرده کم آب پز و بخار پز بیشتر. غذا را به اندازه بخورید. تا گرسنه نشده‌ اید نخورید و تا سیر نشده اید دست بکشید. ۵- نان تیره و سبوس دار مصرف کنید و نان سفید ممنوع، شکر و قند ممنوع عسل مویز سنجد و ارده و اجیل های ایرانی مصرف کنید مخلفات صنعتی مثل چیپس و پفک و مواد شیمیایی ممنوع بجای نوشابه که قاتل سیستم‌ایمنی است دوغ کفیر و دمنوش های طبیعی مصرف کنید صبح ها شربت عسل و اب لیمو و شربت های سالم طبیعی. به حلال و پاک بودن غذا جدا توجه کنید. ۶- ورزش و تحرک عادت شود. ۷- کاهش استرس و اضطراب و فشار عصبی که دشمن سیستم ایمنی است ۸- نیایش و عبادت و توکل بر خدا و قران که افزاینده سیستم ایمنی است ۹- دوستی با طبیعت و تنفس هوای پاک و گردش و کوهنوردی و طبیعت گردی و شادی در هر شرایطی. ۱۰- عشق بورزید، محبت کنید، ببخشید، مهربان باشید، خدا را هرگز فراموش نکنید، برای داشته هایتان شکر کنید، هر کاری را با بسم الله شروع و با الحمدلله ختم کنید، ذکر بگویید و نام خدا را بر زبان جاری کنید تا قلبتان آرام شود. اینها را انجام دهید معجزه سلامتی را با چشمانتان ببینید . @proffessorkarami

#بیست_راز_سلامتی_جسم و روح و روان: اگر این ۲۰ اصل را رعایت کنید جسمی سالم و روح و روانی آرام خواهید داشت. ۱- تغذیه سالم، یعنی: ۲- کم خوردن ۳- درست خوردن ۴- فست فود و سرخ کردنی ممنوع ۵- نوشابه های صنعتی ممنوع ۶- غذاها سنتی آب پز و بخار پز بیشتر ۷- تنقلات مضر ممنوع ۸- آجیل های سالم ایرانی مصرف کنید ۹- میوه و سبزی بیشتر ۱۰- غذا را آرام بخورید و خوب بجوید ۱۱- با نام خدا شروع و با شکر خدا تمام کنید ۱۲- هنگام غذا، تلویزیون، موبایل و مطالعه ممنوع ۱۳- افکارتان را مثبت کنید تا کمتر بیمار شوید ۱۴- ورزش و تحرک را فراموش نکنید حتی پیاده روی ساده ۱۵- پر خوری و چاقی عامل بیماریهاست ۱۶- استرس و اضطراب دشمن سلامتی ۱۷- به داشته هایتان شکر کنید و غصه نداشته هایتان را نخورید. ۱۸- مهربان باشید، ببخشید، حرص نخورید، حساس نباشید، اعصابتان را کنترل کنید و بگذرید تا آرام باشید. ۱۹- در مشکلات و سختی ها به خدا توکل کنید تا از آنها عبور کنید. ۲۰- یاد خدا و نیایش آرامش قلبهاست. @proffessorkarami

🍎#سوال5 ⁉️در مورد شیوه سبک زندگی سالم توضیح بدید؟ 🎤 #پرفسورکرمی 🗓 #جلسه_۸۷ دوشنبه ۹۸/۹/۱۱ ♻️ #کمپین_ملی_نه_به_تراریخته کانال پویش ملی نه به تراریخته🔻 (آرشیو کنفرانس ها) 🆔 @NON_GMO 🆔 @proffessorkarami کانال 🆔 @Non_Gmo_1 کمپین1 🆔 @Non_Gmo98 ایتا

سوال۵ ⁉️ در مورد سبک زندگی سالم ✅👈خب من الان داشتم همین صحبت را انجام میدادم . سبک زندگی سالم یعنی اول هدف زندگی خود را بدانیم . کسی که هدف نداشته باشد قطعاً اصلا نمیداند زندگی یعنی چه زندگی یعنی هدف داشتن. این نیست که صبح بخورید بخوابید بیدار بیشوید سر کار بروید برگردید ،بخورید ،بخوابید این چرخه را هر روز انجام بدهید . حتی اگر این را چرخه را میخواهید انجام بدهید باید درست ترین راه را انجام بدهید . 🔸یعنی سبک زندگی سالمی داشته باشید. هدف داشته باشید در زندگیتان . این شش تا اصل که من در فایل بالا توضیح دادم و این فایل هایی که الان در اینجا قرار گرفت را واقعا مطالعه بکنید. الان سه تا مطلب در اینجا می بینم که دوستان قرار دادند . 🔸در اصل سبک زندگی سالم ، چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم تا کمتر بیمار شویم. گفته شده است بیست راز سلامتی جسم و روح و روان واقع اگر این ها را رعایت بکنید قطعاً بدونید سالم خواهید ماند در مورد سایر موارد هم همینطور 🔸 در مورد آسیب های اجتماعی خب وقتی افرادی با کمال تاسف از خودشان اعمالی بروز می‌دهند که ضد اجتماعی است ،تقلید می‌کنند، به شبکه‌های مجازی اعتماد می‌کنند، هر خبری را می‌شنوند باور می کنند. تحقیق نمی کنند مطالعه نمی کنند و فرهنگ خود را بالا نمی‌برند آگاهی خود را بالا نمی‌برند طبیعی است که دچار مشکل خواهند شد من همیشه توصیه میکنم به شما که با مطالعه با تحقیق در موردهر مطلبی مراقب سلامتی جسم و روح و روان و خانواده خودتان باشید. آرامش زندگی خود را نگذارید دیگران با اخبار و شایعات دچار اختلال کنند . 🆔 @NON_GMO

🍎#سوال6 ⁉️برای همراه کردن آحاد مردم توجه به چه چیزهایی لازم و ضروری است؟ 🎤 #پرفسورکرمی 🗓 #جلسه_۸۷ دوشنبه ۹۸/۹/۱۱ ♻️ #کمپین_ملی_نه_به_تراریخته کانال پویش ملی نه به تراریخته🔻 (آرشیو کنفرانس ها) 🆔 @NON_GMO 🆔 @proffessorkarami کانال 🆔 @Non_Gmo_1 کمپین1 🆔 @Non_Gmo98 ایتا

سوال۶ ⁉️فرمودند برای همراه کردن آحاد مردم توجه به چه چیزهایی لازم و ضروری است ؟ ✅👈ببینید سوال خوبی است من اعتقادم این است که ما باید انسانهای مسئولی باشیم انسانهای بی تفاوتی نباشیم انسانهایی که فقط به منافع حتی منافع شخصی و فردی خودمان هم می خواهیم توجه کنیم هم توجه داشته باشیم باید بدانیم که منافع ما در منافع جمع است اگر جامعه ای سالم باشد ما هم در آن جامعه احساس آرامش و راحتی خواهیم کرد که جامعه خوبی داشته باشیم باز هم نباید برای اینکه جامعه خوبی داشته باشیم همه ما باید یک سری کارها را انجام بدهیم، یعنی همکاری بکنیم. ✅👈مگر محیط‌زیست چگونه آلوده می شود تک تک ما هر کدام یک پلاستیک می اندازیم تبدیل میشود به این فاجعه همین جور که در آمریکا هست، اروپا هست ،در کشورهای دیگه هم هست که به اصلاً انها به عمق فاجعه واقعا پی بردند دارند برمیگردند تغییرات اقلیم ،محیط زیست ،نابودی موجودات زنده، مقاوم شدن میکروب ها ،آلوده شدن آبها و در آمریکا به اوج خود رسیده، در اروپا با اوج رسیده و آنها گروه های محیط زیستی درست شدن بر می گردند بنده و شما هم همینطور هستیم از زندگی تک‌تک خودمان را بنشینیم آنالیز بکنیم . 🙏ببینید من خواهش می کنم از شما برگه ای کاغذ بردارید در یک جای آرامی در یک ساعت آرامی بنشینید. وضعیت زندگی خودتان را بنویسید راضی هستید یا راضی نیستید این کاری که دارید انجام می دهید منطبق با آن مواردی که بالا گفته شد را انجام میدهید سبک زندگی شما سالم است یا نه برای شما مهم نیست. هر غذایی جلوی شما بگذارند می خورید، هر نوشیدنی می‌خورید ،سیگار می کشید، قلیان می‌کشید، رفتارشما چه جوری است خلقتان چه جوری است، اعصابتون چطوری است،استرس شما چه جوری است، در تهیه ی مواد غذایی چقدر دقت میکنید. 🌟👈اصلاً چقدر با سبک زندگی سالم آشنا هستید چقدر در این باره مطالعه کردید و اینها تنها راههایی است ما هم در شبکه های مجازی همتون اگر فعالیت میکنید محتواسازی کنید دست به دست هم بدهیم. 👈گروه های بزرگ درست کنیم این گروه از ۲۰۰ هزار نفر رسیده به ۱۰۰ هزار نفر درست است هشت ماه ،نه ماه گذشته ممکن شما بگویید دیگه خسته شدیم و حرف‌ها تکراری شده تحول ایجاد کنند ادمینهای محترم و جو سازی کنند ادمینها تلاششان را می‌کنند 👈بنده الان برای همین وقتمو گذاشتم الان نزدیک ۵۵ دقیقه است که دارم با شما صحبت می‌کنم وقت بنده برای خودم ارزش دارد ولی احساس مسئولیت می کنم وگرنه الان من خیلی کارهای دیگه میتوانم بکنم می توانم مثلا استراحت کنم میتوانم مثل همه افرادی که به فکر شاید خودشان هستند به من چه مربوط است که بروم در این شبکه ها که صحبت کنم خیلی استادان دانشگاه را ادمین ها دعوت می‌کنند نمی ایند وقت نمیگذارند چرا؟❓❓❓ میگویند به من چه؟ مدیران این جامعه، جامعه را به گند کشیدند و من نمی توانم کاری بکنم من اعتقاد ندارم ما هم مقصر هستیم ما باید فعالیت کنیم، همکاری کنیم ،مشارکت کنیم، اتحاد داشته باشیم، مطالبه کنیم ،خودمان را اصلاح کنیم، تا جامعه درست بشود. 🆔 @NON_GMO

‍ 💠👈خب من جمع بندی می کنم صحبت های خودمان را ، موضوع درباره سبک زندگی سالم بود سبک زندگی شاید مهمترین معضلی است که الان همه دنیا دنبال پاسخ به این سوال می گردد.چکار بکنیم دنیا صنعتی شده حتی خیلی‌ها به بنده در جلسات در سخنرانی‌ها در صحبت ها میگویند دکتر چه کاری از دست ما بر میاید؟ چیکار میتوانیم بکنیم؟ اسیر این وضعیت در کره زمین شدیم ⚠️👈در آمریکا هم این سوال را خیلی ها می کنند میگویند چه کاری از دست ما برمیاید یک دولت وحشتناک مثل ترامپ یک جنگ طلب ها کمپانی های عظیم اینها همه سرمایه دار هستند تمام سناتورهای آمریکا تمام مدیران آمریکا کلاً مدیریت کشوری مثل آمریکا در اختیار سرمایه دارهاست. در انگلیس و فرانسه هم همینطور که میبینید این‌قدر تظاهرات می‌کنند خب آشوب از کجاست از کارخانه‌های جنگ‌طلب از سبک زندگی غربی که خودش به فاجعه رسیده .فساد و فحشا و دزدی خب همه این موارد دارند رسوخ میدهند به همه کشورها به خاورمیانه ✅👈 در ۴۰ سال گذشته در کشور ما چه رخ داده ما انقلاب کردیم برای اینکه دزدی نباشد ،رانت‌خواری نباشد، تبعیض نباشد،سبک زندگی ایرانی و اسلامی باشد ،انقدر مقلد نباشیم مستقل باشیم ولی چه شد خوب درگیر شدیم با جنگ با فشارهای دشمنان خودمان که از همه طرف دارند به ما فشار میاورند تا سبک زندگی ما را نابود کنند 👈و با کمال تاسف یک عده هم به آن سو دارند می‌ روند شاید سلبریتی های ما این بلا را بر سرما آوردند .مدیران ناتوان و مدیران منحرف ما مدیرانی که خودشان سودجو بودند ،دزد بودند، فرار کردند رفتند. از ان رئیس جمهور فراری گرفته تا خیلی های دیگر پولهای مردم را جمع کردند و برداشتند و فرار کردند و یک عده هم که حالا در داخل کشور سعی دارند با همان سبک زندگی غربی را ترویج بدهند 🌟👈من پیشنهادم این است به این جمع بندی برسیم که باید از خودمان شروع کنیم خودمان را باید اصلاح کنیم مگه مدیرای جامعه چیزی غیر از ما هستند ما بد انتخاب کردیم مجلس بدی درست شده یا دولت بعدی درست شده بعد متوجه شدیم فکر کردیم فریب آن شعارها را بخوریم نمیدانم چه میشود اقتصادمان درست میشود به روزی میرسیم که دلار به دو هزار تومان یا اینکه غذای ما سالم بشود ،کشاورزی ما بشود سالم، حداقل سلامت خودتان رو حفظ بکنید. ⚠️خب متاسفانه یه عده دلال و مافیا مواد غذایی خارجی تراریخته وارد کشور می کنند برای سود خودشان شما چه کار می تونید بکنید؟❓❓❓❓ ✅👈نقش ایفا بکنید از زندگی خودتان شروع کنید آن جدول هایی که بالا قرار گرفت. در مورد سبک زندگی سالم گفته شد تک تک شو بخونید و رعایت بکنید نگویید ما که هیچ کاری از دست من بر نمی آید گران است نمیتوانم بخرم 💥خوب بعدا که مبتلا به بیماری شدید خواهید فهمید که اشتباه کردید ✅👈پس بایدسبک زندگی سالم را در جامعه ترویج بدهیم به ما کمک بکنید بنده دارم در سراسر کشور این را نشر میدهم تک تک ما اگر خودمان را درست کنیم جامعه درست میشود 👈 الان وقت انتخابات مجلس هست مراقب باشیم اسفند ماه انتخاب درستی بکنیم چون مجلس اگر درست بشود کشور درست میشود چون وزرا و همه دولت باید بروند و از مجلس تاییدیه بگیرند اگر آدم های خوبی باشند نمایندگان خوبی باشند ،قطعاً وزرای خوبی انتخاب خواهند کرد، کابینه خوبی انتخاب خواهد شد، دولت خوبی انتخاب خواهد شد، کشور درست میشود اگر کشور درست بشود ما هم بهتر میشویم، وضعیت اقتصادی درست میشود، مشکلات رفع میشود، 👈 به شرط اینکه ما هم بیکار نشینیم ما هم باید شروع کنیم متحد باشیم فریب تبلیغات ها در شبکه مجازی را نخورید هر خبر و شایعه را باور نکنید مراقب سلامتی خودتان باشید سلامتی جسم و روح و روان شما خانواده شما کشورمان متعلق به خود ماست و تا تک تک ما متحول نشویم جامعه متحول نخواهد شد مدیران بالاخره اصلاح میشوند چون باید از مردم تبعیت کنند چون قدرت و کشور متعلق به مردم هست و اگر مردم مسیر خودشان و سبک زندگی خودشان را درست کنند قطعاً مسئولین مجبور هستند که از مردم تبعیت کنند 🙏 برای همتون آرزوی سلامتی، آرامش، موفقیت و امیدوارم بتوانیم ما این ترویج سبک زندگی سالم در کشور رو ادامه بدهیم تا از این وضعیت بیرون بیاییم و به وضعیتی که مورد نظر همه ما هست برسیم همه شما را به خدا می‌سپارم و شما هم برای آرامش جامعه خودتون فعالیت بکنید خدا نگهدار 🆔 @NON_GMO

خدا نگهدار همه شما و یک تقاضا از همه اعضا پویش: ما را در ترویج سبک زندگی سالم یاری دهید. برای هماهنگی جهت سخنرانی در استان و شهر شما در موضوع سبک زندگی سالم با شماره زیر آقای سعید کاظمی 09123052198 هماهنگ فرمائید .

سپاسگزاریم از زحمات جناب پرفسور کرمی عزیزو فرهیخته لطف کردید وقت گذاشتید 🙏🌹🌹