#اینفوگرافی غذاهای چربی سوز ( تکنیک های لاغری) 1- رژیم سخت نگیرید و به خودتان گرسنگی ندهید 2-ورزش کنید 3- از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید الف: ماهی و غذاهای دریایی ب- سبزیجات کم‌کالری:(کلم بروکلی،کلم، کاهو، کرفس) ج- لبنیات د- انواع توت‌ها ر- نان کامل و سبوس دار ز- مرکبات #سبک_زندگی_سالم #نه_به_تراریخته_ها #غذای_سالم_و_ارگانیک #نه_به_سموم_و_کود_شیمیایی 🌸 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @NON_GMO98 کانال ما را دنبال کنید

مهمترین اصول حفظ سلامتی : ۱- ورزش مناسب ۲- مدیریت برنامه غذایی ۳- مدیریت برنامه خواب آمارهای ارائه شده در مورد دلایل اصلی مرگ و میر بیانگر آن است که ۵۳٪ از علل مرگ و میرها به سبک زندگی و رفتارهای غیر بهداشتی، ۲۱٪ به عوامل محیطی، ۱۶٪ به عوامل ارثی و ۱۰٪ مربوط به سیستم ارائه خدمات بهداشتی و درمانی است . (حقانی/ 1385) #سبک_زندگی_سالم #نه_به_تراریخته_ها #غذای_سالم_و_ارگانیک #نه_به_سموم_و_کود_شیمیایی 🌸 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @NON_GMO98 کانال ما را دنبال کنید