پروردگارا توفیق خدمت به مردم شریف ایران را به همه ما عنایت بفرما شهادت رئیس جمهور کشورمان، وزیر امورخارجه و هیئت همراه را تسلیت عرض می نماییم🏴🏴

🔰پیام ورزشی زنانی كه در سالمندی پاهای قوی داشتند، كمتر تحت تاثیر عوارض پیری بر مغز بودند و آنها كه در ابتدای تحقیق پاهای قوی‌تری داشتند در پایان تحقیق از توان شناختی بهتری برخوردار بودند و مغز آنها در روند پیری تغییر كمتری كرده بود 📌مشاهده کامل متن از اینجا 👉 .📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🍏🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام های فشارخون بالا( توصیه های بهداشتی برای پیشگیری و کنترل فشارخون بالا) 🔵 فشار خون یک عدد نیست، داستان زندگی است. 🔵 فشارخون خود را دقیق اندازه گیری کنیم. 🔵 با دانستن عدد دقیق فشارخون و کنترل آن، عمری طولانی و باکیفیت داشته باشیم* 🔵 فشار خون طبیعی= سلامت اندام های بدن 🔵 فشارخون بالا = قاتل خاموش 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰استرس  و فشار خون  🔵👈 شرایط استرس‌زا، بدن با ترشح هورمون‌های آدرنالین و کورتیزول در خون واکنش نشان می‌دهد. این هورمون‌ها ضربان قلب را تندتر و رگ‌های خونی را باریک‌تر می‌کنند و فشارخون را بالا می‌برند. 🔵👈در صورت تداوم استرس و تکرار آن می تواند باعت بیماری فشارخون شود. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 ۷ کلید رژیم غذایی سالم 🔵مصرف نمک را محدود کنید🔵 📌به میوه ها و سبزی هایی که به صورت خام خورده می شوند (مثل گوجه سبز خیار، گوجه فرنگی و ...) نمک نپاشید. 📌برای تامین ید بدن فقط از نمک یددار تصفیه شده و آن هم به مقدار کم استفاده کنید. 📌از انواع مغز دانه و آجیل های بدون نمک و بو نداده مصرف کنید. 📌غذای کم نمک بخورید و سر سفره بر روی غذا نمک نپاشید. 📌نمک یددار تصفیه شده باید در ظروف درب دار تیره رنگ و دور از نور نگهداری شود. 📌مصرف زیاد نمک خطر فشارخون بالا، سرطان معده و پوکی استخوان را افزایش می دهد. 📌مصرف تنقلات شور مانند انواع پفک چیپس چوب شور را کاهش دهید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🍏🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 تا چه زمانی داروی فشارخون را باید مصرف کنیم؟ 🔵👈دکتر بهنام واقفی 📌فوق تخصص قلب و عروق 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰سیتاگلیپتین 🔹👈 داروی خوراکی کاهنده ی قند خون که با دوز 25، 50 و 100 میلی گرم موجود می باشد که برای کاهش قند خون همراه با رژیم غذایی و ورزش در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 مورد استفاده قرار می گیرد. سیتاگلیپتین با افزایش ترشح انسولین و کاهش تولید قند در کبد باعث کاهش میزان قند خون در افراد مبتلا در دیابت می شود. 🔹👈نحوه مصرف: سیتاگلیپتین را دقیقاً بر اساس دستور پزشک، هر روز 1 بار در صبح، همراه با غذا یا بدون غذا به صورت خوراکی مصرف کنید. اگر یک نوبت را فراموش کردید، به محض به یاد آوردن آن را مصرف کنید. اگر تا زمان نوبت بعدی به یاد نمی آوردید، نوبت فراموش شده را نادیده بگیرید و به برنامه معمول خود بازگردید. 🔴👈دو نوبت قرص را همزمان مصرف نکنید. قرص باید به صورت کامل بلعیده شود و از شکستن، بریدن، خرد کردن، حل کردن و یا جویدن قرص خودداری نمایید. 📌مشاهده مطلب کامل از اینجا 👉 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

(📝#پیام_امروز ) (•🗓#جمعه ۴ خرداد ) از دریچه‌ی روشن صبح عبـور کن☺️) چشم‌ها را باز کن و سلام‌کن‌به آغازی دوباره✋🏻) از جا برخیز و غفلت را به دست‌های باد بسپار🌪) برخیز و به زندگی سلامی دوباره کن🪴) (سلام صبح بخیر🙂) 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

🌸 لازم نیست وقتی کار خوبی انجام می‌دهیم، داد بزنیم ! کار خوب مثل بوی گل است خودش منتشر می‌شود☺️:.. 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام ورزشی 🔹👈یکی از مهم‌ترین مزایای ورزش کردن کاهش میزان استرس است. 📌با ورزش کردن به‌صورت دائم و کاهش میزان استرس، زندگی شادتری خواهید داشت. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام های فشارخون بالا 🔵 فشار خون یک عدد نیست، داستان زندگی است. 🔹وقتی فشارخون به خوبی کنترل نشود به قلب، مغز، چشم‌ها و کلیه‌ها آسیب جدی وارد خواهد کرد. 🔹فشارخون بالا، علت اصلی سکته مغزی و نارسایی قلبی محسوب شده و دومین علت اصلی بیماری‌های مزمن کلیوی است. 🔹ضمناً پُرفشاری خون، دلیل پنهان برخی از نابینایی‌های مزمن می‌باشد. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 نارسایی قلبی 🔹👈این بیماری يكی از شايع‌ترين علل مراجعه به بيمارستان‌ها در افراد بالای ۶۵ سال به‌شمار می‌آید. 🔹 نارسایی‌قلبی در بعضی موارد، خفیف و همراه با علائمی جزئی است که با انجام فعالیت بدنی مشهود می‌شوند، اما در موارد شدیدتر، علائم این بیماری حتی در حال استراحت هم بروز پیدا می‌کنند، این موارد می‌توانند زندگی فرد مبتلا را تهدید کنند. 🔹👈شایع‌ترین علائم نارسایی‌قلبی عبارتند از تنگی نفس، خستگی، تورم پا و علائم ناشی از تجمع مایعات. 📌ادامه موضوع در کلیپ زیر 👇 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 نارسایی قلبی 🔹خانم دکتر مرضیه میر تاج الدینی فلوشیپ نارسایی و پیوند قلب 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰۱۲ راه برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان 🔹👈آیا می دانید حدود نیمی از همه سرطانها قابل پیشگیری هستند؟ 🔹👈 برای کاهش خطر ابتلا به سرطان چه کاری میتوانید انجام دهید؟ 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰قند دو ساعته برای فرد دیابتی 🔹دکتر مهاجری تهرانی فوق تخصص غدد 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases