(📝#پیام_امروز ) (•🗓#جمعه ۴ خرداد ) از دریچه‌ی روشن صبح عبـور کن☺️) چشم‌ها را باز کن و سلام‌کن‌به آغازی دوباره✋🏻) از جا برخیز و غفلت را به دست‌های باد بسپار🌪) برخیز و به زندگی سلامی دوباره کن🪴) (سلام صبح بخیر🙂) 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

🌸 لازم نیست وقتی کار خوبی انجام می‌دهیم، داد بزنیم ! کار خوب مثل بوی گل است خودش منتشر می‌شود☺️:.. 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام ورزشی 🔹👈یکی از مهم‌ترین مزایای ورزش کردن کاهش میزان استرس است. 📌با ورزش کردن به‌صورت دائم و کاهش میزان استرس، زندگی شادتری خواهید داشت. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام های فشارخون بالا 🔵 فشار خون یک عدد نیست، داستان زندگی است. 🔹وقتی فشارخون به خوبی کنترل نشود به قلب، مغز، چشم‌ها و کلیه‌ها آسیب جدی وارد خواهد کرد. 🔹فشارخون بالا، علت اصلی سکته مغزی و نارسایی قلبی محسوب شده و دومین علت اصلی بیماری‌های مزمن کلیوی است. 🔹ضمناً پُرفشاری خون، دلیل پنهان برخی از نابینایی‌های مزمن می‌باشد. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 نارسایی قلبی 🔹👈این بیماری يكی از شايع‌ترين علل مراجعه به بيمارستان‌ها در افراد بالای ۶۵ سال به‌شمار می‌آید. 🔹 نارسایی‌قلبی در بعضی موارد، خفیف و همراه با علائمی جزئی است که با انجام فعالیت بدنی مشهود می‌شوند، اما در موارد شدیدتر، علائم این بیماری حتی در حال استراحت هم بروز پیدا می‌کنند، این موارد می‌توانند زندگی فرد مبتلا را تهدید کنند. 🔹👈شایع‌ترین علائم نارسایی‌قلبی عبارتند از تنگی نفس، خستگی، تورم پا و علائم ناشی از تجمع مایعات. 📌ادامه موضوع در کلیپ زیر 👇 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 نارسایی قلبی 🔹خانم دکتر مرضیه میر تاج الدینی فلوشیپ نارسایی و پیوند قلب 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰۱۲ راه برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان 🔹👈آیا می دانید حدود نیمی از همه سرطانها قابل پیشگیری هستند؟ 🔹👈 برای کاهش خطر ابتلا به سرطان چه کاری میتوانید انجام دهید؟ 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰قند دو ساعته برای فرد دیابتی 🔹دکتر مهاجری تهرانی فوق تخصص غدد 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

‌•[ یکشنبه ۶ خرداد 🌼] طـــراوت و پاکی ﺻﺒـــﺢ ﺩﺭ هوای ﺯﻣﯿﻦ پراکنـده ﺍﺳﺖ خــدایا دوستـانم را ﺳﺮشار ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻃــﺮﺍﻭﺕ کن🌱••• و قلب‌ِشـان را با نور خـود روشــن💡•| و روزشـان را سرشار از آرامــش گردان|• ••••[الهـی آمیـــن]•••• {سلام‌صبحتون‌بخیــر☀️} 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

🌱✂️ هر از گاهی خودت را هَرَس کن شاخه‌های اضافی‌ات را بزن.. 🍃باغبانی کن خودت را خاطرات بدت را سَبُک کن فکرت را ، از هر چه آزارت می‌دهد 📖 ریاضیدان باش حساب و کتاب کن خوبی‌های زندگی‌ات را جمع کن آدم‌های بدِ زندگی‌ات را کم کن همه چیز خوب می‌شود🦋°° 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام ورزشی تاثیر ورزش بر سیستم قلب و عروق همه ما به خوبی می‌دانیم که ورزش منظم ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند، قلب هم یک ماهیچه بزرگ است و با ورزش تقویت می‌شود. 📌 اینجا منظور از ورزش، تمرینات هوازی است که به طور موثر قلب را تقویت می‌کند. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰اقدامات ضروری برای کنترل فشار خون بالا 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام های فشارخون بالا 🔹فشار خون یک عدد نیست، داستان زندگی است. 1⃣ اگر بیماری فشارخون بالا دارید، با مصرف به موقع و منظم داروی خود به کنترل فشار خون خود در حد طبیعی، کمک کنید. » 2⃣اگر بیماری فشارخون بالا دارید، با رعایت رژیم غذایی کم نمک و کم چربی و مصرف بیشتر سبزی و میوه و انجام فعالیت بدنی به کنترل فشارخون خود در حد طبیعی، کمک کنید. » 3⃣اگر بیماری فشارخون بالا دارید، با انجام فعالیت بدنی به کاهش مصرف داروی خود کمک کنید. » 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

💠دانشگاه مجازی سالمندان، 📌برای تمامی سالمندان با هر سن و با هر سطح سواد، منبعی از آموزش های مفید توسط برجسته ترین متخصصان کشور برای دوران سالمندی 💠 سایر افراد خانواده می توانند یاری رسان دسترسی سالمندان عزیز در استفاده از این منبع غنی باشند. 📺فیلمهای آموزشی با سرفصل های ذیل توسط اساتید مجرب کشور 🔹مشکلات شایع دوران سالمندی 🔹اصول تغذيه صحيح 🔹سلامت روان 🔹فعالیت بدنی مناسب 🔹سلامت ذهن آدرس : http://aparat.com/vums👈 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

✅ روغن های جامد یا هیدروژنه: 👈 روغن هیدروژنه از طریق یک فرآیند شیمیایی به نام هیدروژناسیون تولید می شود که یکی از مهمترین فرایندهای غذایی در صنعت می باشد که طی آن روغن مایع به روغن جامد تبدیل می شود، این روغن مقاومت بالاتری در مقابل اکسیداسیون داشته و ضمنا نقطه ذوب بالاتری هم دارد، به همین خاطردر سرخ کردن و شیرینی پزی استفاده می شود. 👈 در فرایند جامد کردن، برخی از اسیدهای چرب روغن به اسیدهای چرب ترانس تبدیل می شوند که برای سلامتی انسان بسیار مضر هستند و باعث افزایش LDL یا کلسترول بد خون ، افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، افزایش التهابات مزمن و سایر مشکلات سلامتی می شوند. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 قند ناشتا در آزمایش دیابتی ها چیه ؟ 🔹👈دکتر علی جمشیدی فرد، فوق تخصص غدد 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰بزرگداشت روز جهانی و هفته اطلاع رسانی تیرویید 🔹👈۵ تا ۱۱ خرداد ماه 📌بیماری کم کاری تیرویید در نوزادان ایرانی شایع است و فقط با غربالگری به هنگام روز ۳-۵ تولد نوزادان قابل تشخیص زودرس و درمان به هنگام و پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی می باشد. 📌مشکلات تیروییدی بخصوص کم کاری تیرویید نادر نیست و حتما برای پیشگیری از عوارض آنها باید درمان شوند. 📌عدم درمان مشکلات تیروییدی در زنان باردار عوارض جدی برای مادر و جنین دارد. 📌 کم کاری تیروئید میتواند افراد را در هر سن و جنسیتی تحت تاثیر قرار دهد. زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند. 📌مصرف نمکهای غیر تصفیه شده میتواند برای سلامت مضر باشد. 📌اگر مشکل تیروئید شما به خوبی کنترل شود تاثیری بر وزن شما ندارد. 📌بیشتر گره های تیروئید غیر سرطانی هستند اما پیگیری همه آنها ضروری است. 📌اکثر سرطان های تیروئید در صورت تشخیص زودهنگام با جراحی قابل درمان هستند. 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 سه‌شنبه ۸ خرداد ﺧﺪﺍﯾﺎ🤲🏻) ﻣﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﻧﻤﯽ‌بینم‼️) ﺁﯾﻨﺪﻩ ﭘﻨﻬﺎﻥ‌ﺍﺳﺖ😶) ﻭﻟﯽ ﺁﺳﻮﺩﻩ‌ﺍﻡ ﭼﻮﻥ‌ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﯽ‌ﺑﯿﻨﻢ ﻭ ﺗﻮ ﻫﻤﻪ‌ﭼﯿﺰ ﺭﺍ) ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ☺️•) ﺍﻣـﺮﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﻢ #ﻋﺸﻖ ﺣﻘﯿﻘﯽ، ﺳـﻼﻣﺘﯽ، ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ نیک‌بختی ﺁﺭﺯﻭ ﺩﺍﺭﻡ🌱🌷•) (سـلام و درود✋🏻 صبح بخیـر☀️) 📢با ما همراه باشید👇 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🆔@Noncommunicablediseases