🔴 پاییز و مضرات آب سرد
♻️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله می‌شود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.
♻ نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد می‌شود و در #معده بصورت #نفخ، #رفلاکس، #اشتهای_زیاد و درد آشکار میگردد و در کبد بصورت #کبد_چرب و #کم‌خونی بروز می‌یابد.
🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @nonvanamak
✔ #کم‌خونی
🟡 #کم_خونی ناشی از فقر آهن ،از مشکلات شایع مخصوصا در خانم‌ها که معمولا به علت دوران قاعدگی اتفاق می‌افتد
🔴 اگر کم خونی از سنین بلوغ و با شروع #قاعدگی در دختر خانم‌ها شروع شود و بدون درمان رها شود مشکلات شدیدی را برای بارداری و زایمان تجربه خواهند کرد
⏮ پس مراقب باشید و کم خونی رو جدی بگیرید ⏭
👈 غذاهای #خونساز مناسب #کم_خونی
🔴 آبگوشت
⚪ نخود آب
🟤 عصاره گوشت
🔵سوپ گندم و ماش
🟡 زرده تخم مرغ عسلی یا نیم برشت
🥰 سعی کنید این غذاهای خونساز و مقوی رو حتما در رژیم غذایی دختران تون جا بدید
✅ لطفا نشر دهید
@nonvanamak