. ✅ برای چاق شدن کره یا روغن حیوانی را امتحان کنید 🧈کره دارای کالری زیادی است. اگر از نوشیدن شیر روزانه خسته شدید، یک تکه تست کامل را روی شعله ملایم با کره تفت دهید. این ترکیب یک صبحانه عالی است و تمام مواد مغذی مورد نیاز روزانه را به شما می‌رساند. 🧈همیشه به یاد داشته باشید، کره چربی اشباع شده دارد، بنابراین آن را در حد اعتدال بخورید. استفاده از روغن حیوانی در پخت و پز نیز راه خوبی برای افزایش وزن است.‌‌👇

. ⚠️عوارض مصرف قند ✖️اگر صبح‌ها برای بیدار شدن از خواب مشکل دارید ✖️و بعد از ظهر‌ها بی حال می‌شوید ⬅️ به احتمال زیاد اخیرا مصرف قند زیادی داشته‌اید. ‌‌👇

. 🍯خواص و مزاج عسل انجیر 🔺عسل انجیر دارای مزاج گرم و‌تر است. 🔺ملین و مسهل مناسب برای سردمزاجان است. 🔺برای رشد کودکان مفید و سرشار از آهن است. 🔺برای کلیه‌ها نافع است. 🔺نیکو کننده رنگ رخسار و درمان کننده یبوست و نفخ است. 🔺در بسیاری از مشکلات ریوی و سرفه مفید است.‌‌ 👇

. ✍خواص خاکشیر در درمان یبوست و بواسیر خوردن یک تا دو قاشق غذاخوری خاکشیر با یک استکان آب جوش و کمی نبات هنگام صبح و زمانی که فرد ناشتا است برطرف کننده یبوست و بهبود دهنده بواسیر است. 👇

. 🤧غذا‌های تند برای مقابله با آبریزش مداوم بینی ⬅️ ادویه‌ها و پیاز باعث خشک شدن آب بینی می‌شود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می‌کنند. 🧅پیاز یک ماده‌ غذایی ضدعفونی کننده است که از بروز بیماری‌های زمستانی جلوگیری می‌کند. 🌶 فلفل نیز برای روان شدن سینوس‌های مسدود شده مفید است. بهتر است بعد از مصرف غذا‌های تند آب زیادی بنوشید. این کار به رفع آبریزش بینی کمک زیادی می‌کند.‌‌

. 🚨 عوارض فست فود بر روی کودکان 🔸چاقی 🔸بادکردن شکم 🔸ضعف ایمنی بدن 🔸بیماری های گوارشی 🔸کاهش رشد‌‌ 👇

#دمنوش_سیب 🎗جلوگیری و درمان انواع سرطان با دمنوش سیب 🍎چای سیب سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که از بروز سرطان در بدن جلوگیری می‌کنند. این آنتی اکسیدان‌ها به از بین بردن رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند. 🍎مطالعات نشان می‌دهد که خوردن دمنوش سیب نقش مهمی در پیشگیری از سرطان به خصوص سرطان ریه دارد و تا حد زیادی در درمان سرطان پستان و روده بزرگ مؤثر است‌‌.👇

. ‌🤧سیر علائم سرماخوردگی و آبریزش بینی را برطرف می‌کند 🧄سیر حاوی ترکیبات ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال طبیعی است. این ماده‌ غذایی علائم سرماخوردگی را به سرعت بهبود می‌بخشد. 🧄 شما می‌توانید سیر را به صورت خام، داخل سوپ یا آش، در سالاد و شیر داغ مصرف کنید. 🧄اگر با گرفتگی کامل بینی رو به رو شده اید، می‌توانید دو حبه سیر را له کرده و داخل یک کاسه آب داغ بریزید. یک حوله روی سرتان بیندازید و بخور دهید.‌‌👇

. ‌👌برای لاغری پروتئین و سبزیجات بیشتر بخورید 🔸اعتقاد بر این است که رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات بهترین استراتژی برای کاهش وزن هستند. پروتئین و فیبر ما را سیر کرده و متابولیسم را افزایش می‌دهد. ✖️ کربوهیدرات‌ها باعث می‌شوند سطح انسولین بالا برود و ما گرسنه شویم؛ بنابراین اگر کاهش وزن می‌خواهید، بهتر است یک تکه گوشت کم چرب بخورید تا یک میوه شیرین.‌‌👇

. ‌سس مايونز با ما چه می‌كند؟ 🔹️ چاقی 🔹️ آلرژی 🔹️ گرفتگی عروق 🔹️ناراحتی‌های کبدی 🔹️افزايش فشارخون 🔹️بروز سنگ‌های صفرا 🔹️ چرب شدن پوست و مو‌‌👇

. 🔴چرا بیمار می شویم؟ 👇

🔴 دمنوشی برای کاهش ریفلاکس ♻ نوشیدن یک‌ استکان دمنوش ترکیبی به و گل محمدی، همراه با قدری زنجبیل و عسل، حدود ۳۰ دقیقه پس از غذا برای کاهش ریفلاکس مفید است. 🔸این ترکیب باید خوبِ خوب دم بکشد تا مزه آن کمی گس و دبش درآید، یک‌قاشق چای‌خوری عسل و سر قاشق چای‌خوری زنجبیل برای یک استکان از این دمنوش کافی است. ⛔️ نوشیدن این ترکیب در ریفلاکس تلخ ممنوع است. ‌‌👇