eitaa logo
مشاوره آنلاین نور
2.7هزار دنبال‌کننده
1.5هزار عکس
271 ویدیو
15 فایل
🔮خدمات مشاوره و روانشناختی غیر حضوری توسط روان شناسان اسلامی (تحصیلات ارشد و دکتری)🔮 مشاوره تلفنی با تخفیف @tellnoorpsy 🤔درخواست از شما__پاسخ از متخصص😊 👉👉 @nooronline 💥گروه تخصصی اسوه زندگی💥
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَبا عَبْدِ اللهِ وَعَلَى الْاَرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِنائِکَ ، عَلَیْکَ مِنّى سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقیتُ وَبَقِىَ اللَّیْلُ وَ النَّهارُ اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْن وَ عَلی عَلَیِ بْن الْحُسَین وَ عَلی اَوْلادِ الْحْسَیْن وَ عَلی اَصحابِ الْحُسَین فرا رسیدن ماه محرم و ایام شهادت سرور و سالار شهیدان حضرت ابا عبدالله الحسین( ع) و هفتاد و دو تن از یاران مخلص و جان بر کف آن حضرت به ساحت مقدس حضرت بقیه الله الاعظم ارواحنا له الفدا و تمام عاشقان و مریدان آن حضرت تسلیت باد. التماس دعا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
ضرورت یا فضیلت... تحصیل فضیلت است، ارزش است، ازدواج ضرورت است، بخاطر فضیلت، ترک ضرورت، نکنید. سال اول است دانشجو است، خواستگار هست دخترت را شوهر بده، باقی‌اش را هم درس بخواند. من نمی‌دانم چه حسابی است كه پدر و مادرها روی ازدواج بچه شان حساس نیستند ولی روی تحصیل بچه شان حساس هستند. اگر آدم بچه‌اش فوق لیسانس باشد بهتر از لیسانس است. هر چه باسوادتر باشیم كمال است اما ازدواج یك ضرورت است؛ دین در خطر است ولی می‌بینیم پدر و مادرها آن مقداری كه به تحصیل اهمیت می‌دهند. برای ازدواج ارزش قائل نیستند. حتی برای مدل ماشین‌اش حساس است از همه جا قرض می‌كند خودش را به آب و آتش می‌زند تا ماشین‌اش را عوض كند اما برای ازدواج می‌گوید حالا كه جوان هستند بگذار خوش باشند یعنی برایشان مطرح نیست كه بچه‌شان فاسد بشود یا نشود یا كم مطرح است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
به كودكمان بياموزيم؛ قوی باشد، اما نه گستاخ مهربان باشد، اما نه ضعیف شجاع باشد، امانه قلدر فروتن باشد، اما نه کمرو به خود مطمئن باشد، امانه خودبین ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
سه محور خیلی مهم در زوجین❌ 1⃣ و 2⃣ و 3⃣ و 💜اگر این سه عنصر در زندگی رعایت شود، شما بهترین زن و شوهر برای همدیگر خواهید بود.💯 🧡این سه تا هزینه چندانی ندارد، فقط کمی و میخواهد💯 💚زندگی را به کام یکدیگر کنید 💚 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آقای محترم، واکنش خوب و عاطفی با همسرت داشته باش چون 👆👆👆 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
❗️همسران بدبین به علت احساس ناامنی، فعالیت‌های مختلف شما را مورد انتقاد قرار می دهند. 👈 با ایجاد فضایی امن و عاطفی در خانه ✅بر امنیت روانی این دست همسران بیفزایید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
⁣مستقل بودن کودکان به آنها شانس انتخاب چیزهایی را می کند که آنها را خوشحال می کند کودکان لازم است انتخاب کردن را یاد بگیرند. برای رشد بلوغ احساسی خود، لازم است یاد بگیرند چگونه خودشان تصمیم بگیرند. در حال حاضر این انتخاب ها لازم نیست از نظر تنوع، در محدوده گسترده ای باشند. بزرگسالان می توانند به آنها مجموعه ای از انتخاب ها را بدهند. از این مجموعه، کودکان این آزادی را خواهند داشت که یکی را انتخاب کنند. بنابراین، آنها این را نیز یاد می گیرند که در زندگی نمی توانند همه چیز را داشته باشند. آنها فقط آزادی انتخاب دارند. با مستقل بودن کودکان آنها مهارت های خود را بهبود می دهند، درست و غلط را تشخیص میدهند، شخصیت خود را شکل می دهند و تصمیم گیری می کنند. برای یادگیری شیوه های زندگی، آنها باید زندگی را تجربه کنند. با این روش، آنها قوی و آماده برای مقابله با چالش های زندگی رشد می کنند و از لحاظ عاطفی ایمن و خوشحال خواهند بود. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌾🌾خانم‌ها باید در اولویت باشند - همسر باید حواسش به خانواده‌ای که تشکیل داده است باشد/دکتر عزیزی 🎥 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
هدایت شده از مشاوره آنلاین نور
❓سوال از شما👈 🚦پاسخ از متخصصین مشاوره آنلاین نور 🌸 📞خدمات مشاوره و روانشناختی غیر حضوری توسط روان شناسان متخصص و مجرب. 🎉مشاوره تلفنی با ۷۰ درصد تخفیف🎉 👤 دکتر میلاد شماخته ✍🏻دکترای تخصصی روان شناسی 👈🏻عضو پیوسته انجمن روان شناسی اسلامی، مدرس دروس روان شناسی در دانشگاه، زوج درمانگر و مشاور ازدواج در مرکز مشاوره سماح قم شعبه صفاییه و مهدیه 👤جناب آقای مهدی گلوردی ✍🏻 کارشناسی ارشد مشاوره 👈🏻 دانشجوی دکتری روانشناسی ⭕️ عضو سازمان نظام روانشناسی به شماره ۴۵۲۸۷ بیش از ۴ سال سابقه فعالیت در مراکز مشاوره وابسته به حوزه و سازمان نظام روانشناسی- مشاوره در زمینه خانواده، پیش از ازدواج، اختلالات روانی 👤سرکار خانم رقیه محیطی ✍🏻 ارشد مشاوره خانواده و سطح سه تعلیم و تربیت 👈🏻درمانگر اختلالات جنسی در مرکز مشاوره راه بهتر (مشهد) 👈🏻 بیش از ۵ سال سابقه در مراکز مشاوره حوزه علمیه، حرم مطهر ، مسجد مقدس جمکران، دفتر تبلیغات حوزه علمیه قم، سازمان اوقاف در حوزه های مرتبط با خانواده- زوج درمانی، اختلالات جنسی، فرزند پروری ، پیش از ازدواج ، اختلالات روانی 👤 جناب آقای حسن امیری ✍🏻 ارشد مشاوره اسلامی 👈🏻بیش از ۱۰ سال فعالیت دانش آموزی و نوجوان، کارشناس ارشد مشاوره مرکز فضای مجازی حوزه علمیه، سابقه مشاوره در؛ مدارس آموزش و پرورش، مسجد مقدس جمکران، مشاوره در مراکز مشاوره سماح حوزه علمیه، مشاوره جذب متقاضیان حوزه علمیه قم، مشاوره در سازمان اوقاف و امور خیریه، مشاوره در سازمان تبلیغات اسلامی 📞☎️ جهت دریافت مشاوره تلفنی به آیدی زیر مراجعه فرمایید👇👇 🌱@nooronline 🪴کانال مشاوره آنلاین نور https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸گروه تخصصی اسوه زندگی🌸
6.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برای مسئولیت پذیرتر شدن همسر و فرزندان چه باید کرد؟ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ✍ چند راه‌ برای‌ آرامش: 🔹در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند. 🔹هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش شدید میشوند ، پس حداقل سالی یکبار مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. 🔹دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و 👈 نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. 🔹آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد. یاد بگیرید نیم ساعت سر سفر بنشینید 🔹جلوی گریه خود را نگیرید و گاهی گریه کنید. 🔹وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، 👈 با قدم زدن ، آنها را پاک کنید. 🔹اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان 👈 شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود. 🔹آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی می کنند و لذت می‌ برند. 🔹از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. 🔹هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 🔹مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 🔹سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. 🔹 راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت 🔹هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. 🔹روزانه چند دقیقه به گفتگو با خدا بپردازید و از او بابت هرچیزی که دارید مخصوصا سلامتی، تشکر کنید. باز خورد این عادت را به زودی در زندگیتان میبینید یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، 👈 فکر نکردن به مسایل کوچک است 👈 دومین مهارت کوچک شمردن تمام مسایل است ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯