#پاسخ #استاد_گلوردی ✍🏻 سلام. بنده طلاق گرفتم و تقریبا یکسال از این ماجرا میگذره گرچه می‌دونم دیگه برگشتی در کار نیست و همه چی تموم شده اما همچنان محبت همسری که داشتم تو قلبم باقیه و میشه گفت ذره ای ازش کم نشده. همون طور که تو کانالتون اشاره کردید اسم این برهه دوران سوگ است. چطور میشه از این دوران عبور کرد و چه نکاتی رو باید در این دوران ملاحظه و رعایت کنم؟ 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#پاسخ #استاد_گلوردی ✍🏻سلام.‌من نوجوانی پانزده ساله کلاس نهم هستم. 1- احساس افسردگی شدید دارم و اظطراب و استرس شدید. از اتاقم بیرون نمی‌رم نهایت واسه ناهار و شام برم از اتاق بیرون یعنی کل خانواده افسردگی داریم می‌خوام سرزنده شاد باشم با همه حرف بزنم از قیافه ام خوشم بیاد همه دوستم داشته باشم تو همه چی موفق باشم راهی سراغ دارین؟ 2-یه خواهر دارم عامل تمام ایناست کوچیکه بزرگ نیست کلاس سومه عصبانیم می‌کنه منم با کوچکترین چیزی عصبی میشم میترسم دچار ام اس شم راهی هست کمتر حرص و جوش بخورم؟ 3-سومیش و مهم ترین مشکلم از کلاس پنجم شروع شده فک کنم این دوره کرونا بوده و کلاسا مجازی شده بود برای من یه گوشی خریدن یعنی بخاطر این گوشی عینکی شدم و چشمام خیلی ضعیفه. حتی این عامل زیاد تو اتاق بودنمه از کلاس پنجم اینجوری بود که تو اتاق بودم بعد آهنگ زدم و خودمو جای یکی دیگه گذاشتم فکر کنم فیلم بود بجا دختره با بقیه بحث میکردم تمام شخصیت ها تو ذهنم بود بجاش انجام میدادم یعنی چهار ساله تموم وقتمو هدر دادم. یادم میوفته اعصابم می‌ریزه بهم فک میکنم دیوونم. ببینید این کارو میکنم .تو اتاق راه میرم و به شخصیت ها خیالیم سلام و دعوا و ... میکنم مثلاً رفیقمو از دست دادم الکی بیصدا جیغ میزنم میخندم و... حتی بخاطر ش میرم پیش خانواده و بخاطر خواهرم باز با اعصاب خوردی برمی‌گردم تو اتاق فکر کنم اسکیزوفرنی یا همچین چیزی هست. 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

🍀 برای ماه مبارک رمضان آماده شدیم؟ حاج آقا مجتبی تهرانی رحمه الله علیه #ماه_رمضان ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💕#روانشناسی_خانواده 🍃خوب بریم سراغ ادامه بحث دیرروزمون..... گفتیم چه جوری خواسته هایمان را بیان کنیم ؟؟؟!!!!!! اولین مورد رو دیروز گفتیم بریم سراغ موارد بعدی....... 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💕#روانشناسی_خانواده 🍃طوری رفتار کنید که خواسته تان مثبت و خوب به نظر برسد مثبت رفتار کردن و تحسین افراد در هنگام تقاضای کمک یکی از مورادی است که کمتر به آن توجه می شود. به عنوان مثال به جای اینکه بگویید: “من میدونم که سرت شلوغه، اما میشه در این کار به من کمک کنی؟” چیزی مانند این جمله بگویید: “من یه قفسه کتاب ساختم و از اون جایی که شما یه نجار بسیار خوب هستید، میخوام ازتون خواهش کنم که قبل از اینکه داخل قفسه کتاب بذارم، یه نگاهی بهش بندازید.” در جمله اول اینطور به نظر می رسد که شما از فردی می خواهید تا کار خودش را متوقف کند و به کار شما رسیدگی کند در حالی که در مثال دوم تخصص شخص را تایید می کنید و برایش ارز

💕#روانشناسی_خانواده 🍃از دادن احساس گناه دوری کنید ممکن است خواسته شما، از فردی باشد که در گذشته برایش کاری انجام داده اید. در این گونه مواقع مراقب باشید که جمله تان را به گونه ای مطرح نکنید که فرد احساس گناه کند و فکر کند که مجبور است برای تلافی کار شما این کار را انجام دهد. سعی کنید هیچ گونه اشاره ای به اینکه قبلا به او خوبی کرده اید، نداشته باشید، چرا که این کار فقط و فقط حس بدی به او خواهد داد.

💕#روانشناسی_خانواده 🍃توقع بی جا نداشته باشید گاهی ما از افراد خواسته های مربوط به شغلشان را داریم، گاهی این خواسته ها معقول است و مشکلی ایجاد نمی کند، مثل اینکه از دوستی که پزشک است یک سوال مربوط به سلامتی بپرسید، اما گاهی این خواسته ها منطقی نیست و باعث آزار طرف مقابل می شود. به یاد داشته باشید اگر در مطرح کردن خواسته هایتان در مورد شغل یک فرد، توقع بی جا داشته باشید، قطعا او را در تنگنا قرار داده اید. در خواسته های مربوط به شغل افراد، افراط نکنید مگر اینکه بخواهید پول آن را پرداخت کرده یا خدمات شخصی خود را مبادله کنید.

💕#روانشناسی_خانواده 🍃احترام را نشان دهید اگر می خواهید برای مطرح کردن خواسته تان به نزد شخص موردنظر بروید از قبل به او اطلاع بدهید که برای صحبت کردن در این مورد می خواهید او را ببینید. نشان دادن احترام یکی از نکات مثبت و مهم در هنگام مطرح کردن تقاضا از شخص دیگری است، به عنوان مثال می توانید این گونه شروع کنید: “از آنجایی که شما در این زمینه بسیار مورد احترام هستید، توصیه شما برای من بسیار مهم خواهد بود.”

💕#روانشناسی_خانواده 🍃از خواسته های یک طرفه و همیشگی بپرهیزید اگر در مطرح کردن خواسته هایتان با یک فرد خاص، افراط کنید قطعا شرایط رنج آوری برای او ایجاد می کنید. اگر بارها و بارها، بدون اینکه در صدد جبران لطف او برآیید، از شخصی کمک بگیرید، کم کم با دیدن شما احساس خوبی نخواهد داشت و سعی خواهد کرد هر طور که شده از هم صحبتی با شما فرار کند. سعی کنید اگر کسی کاری برایتان انجام داده، شما هم به نحوی که می توانید لطف او را جبران کنید و نشان دهید که قدردان زحمات او بوده اید.

💕#روانشناسی_خانواده 🍃پاسخ منفی دیگران را بپذیرید گاهی ممکن است شرایطی پیش بیاید که فردی که از او تقاضایی داشته اید، به شما پاسخ منفی بدهد و “نه” بگوید. اگر کسی خواسته شما را رد کرد، متعجب یا ناراحت نشوید. ممکن است او توانایی پذیرش خواسته شما را نداشته باشد. به عنوان مثال اگر از کسی تقاضای کمک مالی دارید، در صورتی که او پاسخ منفی داد، نباید ناراحت شوید و باید درک کنید که شاید او هم اکنون در مضیقه است و توانایی کمک به شما را ندارد.

💕#روانشناسی_خانواده 🍃قدردانی کنید بعد از اینکه فرد تقاضای شما را انجام داد از او تشکر کنید و به او بگویید که چقدر قدردان لطفی که به شما داشته، هستید. در نهایت به او یادآوری کنید که خوشحال می شوید اگر در آینده کاری از دست تان برآید برایش انجام دهید و لطفش را جبران کنید. حتی در مواردی می توانید این قدردانی را با دادن هدیه به فرد نشان دهید. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯