💕#روانشناختی چگونه بر کمرویی غلبه کنیم؟ تحقیقات نشان می دهد که کمرویی از طریق یک چرخه معیوب حفظ می شود که در آن افراد به موقعیت اجتماعی نزدیک می شوند، ترس بیش از حد از ارزیابی منفی را احساس می کنند و سپس از موقعیت اجتناب می کنند. این در ابتدا باعث تسکین می شود، اما اغلب منجر به احساس شرم و سرزنش خود می شود. برای کنار آمدن با این احساسات، احساسات منفی ما می‌توانند به خشم و سرزنش دیگران تبدیل شوند، بنابراین دیگران را بی‌ملاحظه یا بی‌حمایت می‌دانیم، که میل به دوری از آنها را بیشتر تقویت می‌کند. با توجه به اینکه مهارت‌های اجتماعی، مانند هر مجموعه دیگری از مهارت‌ها، چیزی است که فرد می‌تواند در طول زمان توسعه دهد، اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی می‌تواند منجر به بی‌شکل شدن از نظر اجتماعی شود. افراد خجالتی می توانند با موفقیت به چالش های اجتماعی بدون تغییر حس هویت خود رسیدگی کنند. محققان دریافته‌اند که اغلب بهتر است افراد کمرو، خجالتی بودن خود را بپذیرند و سعی کنند خود را از احساس خودآگاهی رها کنند.

💕#روانشناختی کلام آخر کمرویی تمایل به احساس ناهنجاری، نگرانی یا تنش در طی برخوردهای اجتماعی، به ویژه با افراد ناآشنا است. اکثر مردم حداقل گاهی اوقات احساس خجالت را تجربه کرده اند. با این حال، خجالتی بودن برخی افراد آنقدر شدید است که می‌تواند آنها را از تعامل با دیگران حتی در مواقعی که می‌خواهند یا نیاز دارند باز دارد. در نتیجه تداوم در کمرویی و خجالتی بودن می تواند منجر به مشکلاتی در روابط و محل کار شود. تعدادی از استراتژی های مشخص می توانند اعتماد اجتماعی را تقویت کنند. به جای اجتناب از رویدادهای اجتماعی، افراد خجالتی می توانند آنها را از قبل برنامه ریزی کنند و مهارت های اجتماعی خود را زودتر از موعد تمرین کنند. آنها همچنین می توانند برای اصلاح ذهنیت خود تلاش کرده و به جای اینکه تصور کنند واکنش منفی اجتناب ناپذیر است، انتظار یک نتیجه مثبت را داشته باشند. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#کودک سوال❓ سلام. برادرم 8 سالشه. از سن 3 سالگی یبوست اومد سراغش تا الان که شده هشت سال. لجبازی میکنه برای دستشویی مدفوعش مامانم دکتر برده دارو هایی که داده رو هم میخوره کم اثر کرده اکثر کارش لجبازیه و میره توی اتاق سرشو بند میکنه تا مدفوعش بره بالا. مامانم هم همش تکرار میکنه بیا برو دستشویی بیا برو دستشویی. بهش میگم مامان کار درستی نمی کنی همش تکرار میکنی الان اون پاشو گذاشته رو دنده لج عصبی پرخاشگر استرسی همیشه ناخون میخوره لاغر نمیدونیم چیکار کنیم لطفا راهنمایی کنید ممنون 👈 پاسخگو ꪜ کارشناس محترم #استاد_امیری ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃ سلام و عرض ادب از ارتباط شما با مجموعه‌ی مشاوره‌ی نور سپاسگزاریم!🌺 🔹فرزندتان👧🏻 از زمانی که از پوشک گرفته شده است از مدفوع کردن ترس دارد و اکنون به گفته ی خودش از مدفوع کردن خوشش نمی آید. معمولاً در فرآیند پوشک گیری و بعد از آن اگر به صورت دقیق و اصولی این کار انجام نگیرد، فرزندان دچار مشکلاتی در این مسئله می‌شوند. لازم بود جزئیات بیشتری مانند شیوه‌ی پوشک گیری، مدت زمان فاصله‌ی آن با ترس😱، حالات کودکتان، واکنش خود، حضور فرزندان کوچک‌تر و ... را برای راهنمایی بهتر بیان می‌نمودید. با این حال شما به دنبال راهکاری برای حل شدن این مشکل می‌گردید. مجموعه‌ی نور🌅 نیز با راهنمایی و مشاوره در کنار شما برای حل این مشکل گام بر می‌دارد. این مسئله می‌تواند به علل گوناگونی رخ دهد. هم چنین راهکارهای متعددی دارد که هر یک از آن‌ها با توجه به دلیل این اتفاق کارایی مؤثری دارد. در ادامه برخی از شایع‌ترین علل دفع نامناسب و راهکارهایی آن را برای شما مخاطب گرامی بیان می‌نمایم. 🔻بررسی مسئله رسول اکرم صلی الله علیه و آله می فرماید: «کودکانتان را از آلودگی بشویید؛ زیرا شیطان آلودگی را می بوید و موجب ترس کودک در خواب و نیز آزار فرشتگان👼🏻 همراه کودک می شود». معمولاً کودکان بین 18 ماهگی تا 3 سالگی توانایی کنترل دفع خود را به دست می‌آورند. والدین با توجه به نشانه‌های توانایی و علاقه‌ی کودک به پوشک گیری اقدام می‌نمایند. این اقدام در شرایط استرس‌آور مناسب نیست. زمان‌هایی مانند تولد فرزند جدید🤱🏼، تغییر منزل🏡 و ... در حین یا بعد از پوشک گیری ممکن است اتفاقی صورت گیرد که فرزند را دچار اضطراب کند. 🔻علت‌های مسئله 1. رفتار والدین🙇🏼‍♀؛ تحقیر، تنبیه، سرزنش و رفتارهای منفی دیگر که کودک را دچار اضطراب می‌کند و این فرآیند را با اختلال مواجه می‌نماید. 2. مشاجرات خانوادگی🤬؛ والدینی که با یکدیگر اختلاف دارند و این اختلاف را با رفتارهای نامناسب در حضور فرزندان بروز می‌دهند، به توانایی و کسب مهارت فرزندان آسیب می‌رسانند. 3. جلب توجه و تنبیه والدین🙋🏻‍♀؛ در برخی موارد فرزند با دفع نکردن و جلوگیری از آن می‌خواهد با رفتار والدین مقابله کند. خصوصاً اگر والدین در این شرایط به او باج داده باشند و توجه بیشتری نسبت به او داشته باشند. 4. ترس از مدفوع؛ در برخی از موارد کودکان به دلیل آن که مدفوع را عضوی از بدن خود می‌دانند، از خارج کردن آن ترس😰 دارند. تقریباً چیزی شبیه اولین عادت‌های ماهیانه برای دختران که موجب ترس و اضطراب آن‌ها می‌شود. 🔻راهکارها 1. صبر و حوصله داشته باشید. از کثیفی💩 و نجسی منزل نهراسید و کودک را مواخذه نکنید. 2. به صورت ساده برای او توضیح دهید که ادرار و مدفوعش حاصل چیست و عضوی از بدنش🤭 نیست. نباید آن را در بدن خود نگه دارد. این کار می‌توانید با گفتن قصه‌ای انجام دهید. این گونه ترس او از دفع از بین می‌رود. 3. به او بگویید برای ادرار به دستشویی🚽 برود اما برای دفع مدفوع به او پوشک می‌پوشانید. او را به توالت برده تا کار دفعش تمام شود. تمیزش کنید و سیفون را بکشید تا او این مراحل را ببیند. 4. دستشویی و لگن را برای او تزیین🎊 و جذاب کنید. 5. برای دفع کودکتان هر چند اگر ناقص باشد، تشویقی مانند خواندن سرودی🎺 با یکدیگر قرار دهید که بلافاصله بعد از آن خوانده شود. 6. اجازه دهید مدفوعش را ببیند. سیفون را بکشد و با آن بای‌بای👋🏻 کند. 7. از قبل برای او داستانی در مورد دخترک قشنگی بگویید که راحت به توالت می‌رود و کارش را انجام می‌دهد و از این اتفاق خوشحال😇 است. 8. در صورتی که دوست دارد در توالت کنار او حضور👩‍👧 داشته باشید. 🔸در پایان به این نکته نیز اشاره نمایم که احتمال مشکلات و بیماری های جسمی را با پزشک متخصص بررسی نمایید. در صورت نیاز به توضیحات بیشتر در ارتباط بعدی📲 پاسخگو خواهم بود. موفق و پیروز باشید! 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#نوجوان سوال❓ سلام. پسرم ۱۵ سالشه و اصلا علاقه ای به درس خوندن نداره کلا یه بارم ندیدیم کتاب بیاره بخونه به زور،جنگ،دعوا درس میخونه یعنی بهتر بگم از ترس پدرش درس میخونه. و اینکه هر روز تو خونمون دعواست و خیلی خیلی پرخاشگر و عصبی، بد دهن شده و حتی بعضی وقتا برادر کوچکتر از خودشو کتک میزنه. خواهشا راهنمایی کنید 👈 پاسخگو ꪜ کارشناس محترم #استاد_امیری ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃ سلام و عرض ادب از ارتباط شما با مجموعه ی مشاوره ی نور🌅 سپاسگزاریم! رفتار پسرتان باعث نگرانی شما شده است. پرخاشگری🤬، کتک کاری با برادر کوچک تر و همچنین افت تحصیلی شما را به فکر چاره انداخته است. مجموعه ی مشاوره ی نور در کنار شما تمام سعی خود را برای ارائه ی بهترین راهنمایی به کار می بندد. از این رو نکاتی را برای راهنمایی شما مادر گرامی بیان می نمایم. ۱. نوجوانی؛ با شروع سن نوجوانی در ذهن🧠 و روح و جسم فرزندتان تغییراتی به وجود آمده است. با شناخت آن ها بهتر می توانید رفتارهای او را درک کنید و در نتیجه مدیریت بهتری نیز بر او خواهید داشت. برخی از این تغییرات عبارت اند از: ۱.هویت یابی؛ هدف🏆 مشخص برای زندگی آینده ندارد و دائما با تغییر شرایط خود دنبال هدف اصلی زندگیش می گردد. ۲. تردید👀؛ از شروع سن نوجوانی ذهن پسرتان شروع به تردید و ایجاد شبهه در تمام مسائل مهم زندگی می کند. ۳. هیجان😖 محوری؛ نوجوان دارای خلق و رفتار هیجانی است. همچنین به دلیل شرایط سنی مهارت کنترل🕹 هیجانات خصوصا خشم را نمی داند. ۴. خودمحوری💪🏻؛ فرزندتان می خواهد کم کم مرد🧔🏻 شود و بر پای خود بایستد. یکی از غرایز او در راستای بزرگ شدن، خودمحوری اوست؛ یعنی می خواهد در مورد کارهایش خودش تصمیم🤔 بگیرد. ۲. درک نوجوان؛ حال که با خصوصیات پسرتان آشنا شدید، چند راهکار را برای مدیریت رفتار پرخاشگرانه ی او عرض می کنم. ۱. رفاقت🤝؛ با فرزندتان دوست و رفیق باشید. در سن نوجوانی والدینی تاثیر گذارند که رفیق فرزندشان باشند. ۲. شبهات و تردید های ذهنی اش او را دچار چالش کرده است و دیگر تحمل فشار و استرس بیرونی🤯 از طرف خانواده را ندارد، پس فضای خانه را برای او آرام نگه دارید. ۳. او به تازگی هیجانات زیادی را به دست اورده که مهارت به کارگیری آن را نمی داند، پس رفتار او را بی احترامی🙏🏻 تلقی نکنید و در مواقعی که رفتار پر خطری ندارد، کوتاه بیایید و در مقابلش نایستد. ۴. به پیدا کردن سریع تر هدف زندگی اش کمک کنید. سپس برای رسیدن به آن هدف، برنامه ریزی🔖 دقیق، جذاب و متنوع انجام دهید. در این صورت زودتر به آرامش😇 می رسد. هر چه سن نوجوان بزرگ تر می شود، انتظار ما این است که با تربیت صحیح، رفتار مناسب تری نیز انجام دهد. ۳. تحصیل؛ علاقه ی او به عدم تحصیل می تواند از چند علت سرچشمه🌊 گرفته باشد: ۱. عقب افتادگی درسی به دلیل مجازی📱 بودن دروس در زمان کرونا که نیاز است با همت بیشتر خودش و همچنین کمک شما یا معلم خصوصی و دوستان مدرسه جبران شود. ۲. تردید به آینده ی تحصیل و نداشتن چشم انداز. والدین باید نسبت به شبهات مسیری🛣 که به فرزندان پیشنهاد می دهند، پاسخگو باشند. ۳. ممکن است برخی مسائل مانند تلفن همراه توجه او را از تحصیل دور کرده باشد. ۴. گاهی نیز دوستان پسرتان با رفتار و سخنشان🗣 بر تفکرات او تاثیر منفی می گذارند. امیدوارم راهنمایی اثرگذار باشد. در صورت نیاز به توضیحات بیشتر در ارتباط بعدی📩 پاسخگو خواهم بود. موفق باشید! 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

💕#معرفی_کتاب 🙋🏼‍♂️کتابی کاربردی و مفید 📙کتاب: فرزندم در سرزمین مجازی ✍🏻معرفی کتاب: 👌فرزندم در سرزمین مجازی به قلم مریم کوپایه‌ئیها زیر نظر دکتر زهرا آیت اللهی کتابی در بر دارنده آموزش‌ها و تمرین‌های عملی و کاربردی به والدین است تا چطور از کودکانشان در فضای مجازی مواظبت کنند. 🙋‍♂این کتاب شامل آموزش مهارت‌های لازم جهت مواظبت از فرزند و مدیریت او در فضای مجازی است تا کودک که قشری بی دفاع و ضعیف در آشفته بازار فضای مجازی است رها نشده باشد که آسیب‌هایش دامن‌گیر او شود. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💕#روانشناسی_کودک 🍃سلام عزیزان یادتون هست هفته ی پیش اینجا بودیم 👌 میخوایم یاد بگیریم تو شرایط مختلف چه جوری بچه هارو آزاد بذاریم که نه سیخ بسوزه نه کباب😉 یعنی من عاشق این بخش کتابم ، بریم باهم ادامه ی کتاب و بخونیم. 📮 مشاوره متنی و تلفنی |معرفی|صوت های آموزشی و مهارتی ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ اسوه زندگی | مشاوره آنلاین نور @noorpsy ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🌹هـنــرِ آزاد گــذاشـتـن کـودک🌹

آزاد گذاشتن بچه ها یه سری تبعات داره.که ما باید هنر به خرج بدیم و تبعاتشو کمتر کنیم. نه اینکه واسه فرار از نتایج آزادی,بچه هارو کاملا محدود کنیم و بگیم پس آزادی بی آزادی!🤨

انگار بهش بکینگ پودر زدن😍😂