نورْتَــــم✨ |𝑵𝒐𝒐𝒓𝒕𝒂𝒎
حالا بهم بگو چی باعث شد که برنامه هاتو نصفه نیمه ول کنی و ادامه ندی ؟! ✂️🗒✏️ @Noor_admiin بگو بهم
حالا میخوام
۳ قدم ساده برای شروع دیسیپلین و استمرارو بهت بگم👇🏻
🫧هدفگذاری واضح داشته باش :
یک هدف کوچک و مشخص برای ۳۰ روز آینده تعیین کن. (مثلاً هر روز ۱۰ دقیقه مطالعه.)
🫧تقسیمبندی کارها:
هر روز فقط یک اقدام کوچک انجام بده؛ نیازی نیست همهچیز رو یکجا انجام بدی
🫧پیگیری پیشرفت:
از یک تقویم یا اپلیکیشن استفاده کن و هر روز تیک بزن حس تکمیل کردن کارها بهت انگیزه میده
از این Habit tracker ها یا همون ردیاب عادت ها هم میتونی استفاده کنی و هرروزی که اون کارو انجام میدی تیک بزنی✅🥰
18.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌ حتما این ویدئو رو تا آخر ببینین ❌
ما هیچ وقت جای کسی نیستیم و نمی تونیم قبل و بعدِ شرایطش رو ببینیم ✋
بیاین یکم باهم مهربون تر باشیم همیننن
عضو نورْتَم شو ✨
https://eitaa.com/noortam
نورْتَــــم✨ |𝑵𝒐𝒐𝒓𝒕𝒂𝒎
روزهای چهارشنبه کلاس دارم به عنوان کسی که همسر و مادره و اولویت اولش خانوادس قبل از کلاسم ، ناهارم
برای رسیدن به اهداف اول از همه باید اولویت بندی کرد
و طبق اولویت ها پیش رفت 💗
همه رو زیر پا کردن و برای هدف تلاش کردن فقط وقت بیهوده هدر دادنِ 🤌🥲