این دفتر می دونی قراره چی بشه ؟! محتوای تمامی دوره های آموزشی خفنی که شرکت کردم تا بحال همه اش باهم ترکیب بشه ترکیب : هدف گذاری + معنای زندگی + برنامه ریزی + خودشناسی + ذهنیت مثبت + مهارت های زندگی + تکنیک های مقابله با اهمال کاری و کمال گرایی +++ کلی تمرییینننن 🍃🍃🍃 چی میشهههه !!!! 🤭🤤 مثل ترکیبِ بارون 🌧+ عود یا چوب سوخته🪵🔥 + خاک خیس شده 🌱 میشه 🤌🥲 حالا تو دیگه تصور کن و تو خود حدیث مفصل بخوان 🪴✨ ...

دوتا راهکار برای مقاومت ذهنی دربرابر تغییر رفت برای کسایی که طالب یادگیری هستن 🤌🙂 نوش جون شون 🫀

راستی خواستم یادآوری کنم فقططط ۵۸ روز دیگه تا آخر سال مونده !!! ⚠️ چقدر به ایده آلت نزدیک تر شدی ؟! چقدر از اهدافت رو تیک زدی ؟! چقدر امسال روی خودت روی ارتقا خودت و خانوادت قدم برداشتی ؟! چقدر سطح ارتباطاتت رو بهبود بخشیدی ؟! ۵۸ روز دیگه هم تموم میشه و سال جدید شروع میشه 🥲✋

بالاخره خوب میشه ... قشنگ میشه ... می رسیم ... می بینیم ... می خندیم ... چون سپردیم به خدا 💗 و همین که سپردیم یعنی باور داریم که ته این مسیر روشنیه ✨ زندگی گاهی صبوری می خواد همین که هنوز ادامه میدیم یعنی امیدمون زندس 🥲🪴

یکی از مهم ترین و اصلی ترین مشکلت تو زندگی که اگه حذف بشه دیگه راحت میشی چیه ؟! جواب بده که می خوام بهت بگم چطوری حذفش کنی 👇 @Noor_admiin حتما جواب بده که کار مهمی دارم باهات ...

موقعیت : وقتی یه دختری به دنیا میاری که عین خودت پایه ی چای خوردنِ 🤌😍🥲 دیگه چی بهتر از این ؟!

تا حالا شده حالت خیلی بد شده باشه حالا به هردلیلی ؟! اون لحظه می دونی بیشتر از هرچیزی چی حالت و خوب می کنه ؟!

همدلی »»»»» 🤌🤌🦋🪴

چون متاسفانهههه زیاااااددد می بینم و دیدم که همدلی تو روابط بین فردی اصلاااا رعایت نمیشه گفتم حتما بیام اینجا دربارش بگم 🥲

بذار شفاف تر بگم حالت از خودت از زندگیت یا گاهی از رفتار اشتباه یکی دیگه بد شده باشه بعد اونوقت بری و برای یکی بشینی بگی طرف یهو برداره دست به نصیحت بزنه دست به قضاوت بزنه دست به گفتن حرف هایی از جنس اوووو بابا ولش کن چقدر ناشکری چقدر لوسی یا چقدر سرچیزای الکی ناراحت میشی بزنه چه حسی بهت دست میده ؟! انگار صدتا گذاشت روی حال بدت و بدتر کرد اوضاع و انگار حس عذاب وجدان تو شدیدتر کرد انگار یه حس بدی بهت منتقل کرد 🥲

حالا به جاش بیاد بهت بگه چقدر این حس تو می فهمم منم تجربش کردم می خوام بگم بهت که تنها نیستی خیلی سخته بغلت کنه و بگه بگو ادامه بده من گوش شنوام برات و... اونوقت چقدررر حست فرق کرد ؟! چقدر حالت خوب شد ؟! چقدر سبک تر شدی ؟! چقدر حس کردی آخیش تنها نیستم بالاخره یکی حرفمو فهمید ؟!

می بینی قدرت همدلی کردن همین قدر زیادهههه 🤌🌧 می بینی یه حرف رو تغییر دادن چقدر می تونه تو حال طرف مقابل مون تاثیر گذار باشه ؟!