. سلام :) چطوری می تونم دوره ی نورتم و داشته باشم : یکی دوتا پیام این مدلی داشتیم به زودی میگم تو کانال چشم تون بهش باشه تا بگم 🧡 .

. ممنونم ازت بابت چالش ۲۱ روزه ای که گذاشتی عالی بود کی دوباره چالش می ذاری ؟ : اوووو چقدررر رضایت داشتیم از چالش ۲۱ روزه مون 🤌 ناب و محمدی پسند قشنگ 😍😂 بذارین میگمممم اگر اجازه بدین 😅 .

. تکتم خانم من یه دختر ۱۶ ساله ام خیلی دوست دارم آدم موفقی باشم چکار کنم ؟؟؟ : و در آخر دلم خواست با این پیام تموم کنم 🤌 اما جوابش ... .

. برای این‌که بخوای تبدیل بشی به یه آدم موفق تو زندگیت ✋👑 باید یه سری عادات خودمراقبتی داشته باشی تو زندگیت 🙂 .

. عادات چی مثلا ؟!🎯 سه تا عادت مهم و تو این مسیر بهت میگم عادت به سحرخیزی 🛎 عادت به سالم خوری 🥑 و عادت به ورزش 🏋‍♂ .

. ولی 💯 درصد آدم های موفق دنیا این سه تا عادت رو تو زندگی شون داشتن ؟! .

. خب برای ایجاد این عادات تو زندگی مون چکار کنیم ؟! .

. دیگه الان حقیقتا چشمام داره می‌ره 👀👩‍🦯 بقیه شو فردا حتمااا میام میگممم من رفتم شب بخیررر 😍🫂🏃‍♂🌙 .

. پاشید پاشید شربت گلاب و زعفرونِ‌تون و بخورین 🧉🧊 که امروز حسابی کار داریم وقتِ بی حالی و کسلی نیست ... وقتِ کار و زندگیِ ☘ .

. اون بالا گفتم که برای ایجاد یه عادت تو زندگی مون نیاز داریم که ۲۱ روز مداومت داشته باشیم براش تا مغزمون اون کار رو به عنوان یه عادت جدید بشناسه 🧠‼️ .

. پسس خبر خوبم چی میشههه ؟! بلههه 🤌😍 قراره یه چالش ۲۱ روزه ی تابستون بذاریم دوبارهه 🌟 برای کسایی که جدنی می خوان رشد کنن و موفق بشن ⛹‍♂ برای کسایی که همیشه تو دغدغه ی اول خودشون و بالا بردن خودشون مهم بوده 🎖 .

. و تو چالش مون می خوایم این سه تااا عادت های مهم و وارد سبک زندگی مون کنیم 😍🌱💪 چییی بهتر از این ؟! .