. برای هدف گذاری ات این مراحل و قدم به قدم برو تا بتونی ان شاءالله به اهدافت برسی 💪😌🌱 ⬇️⬇️⬇️ قدم اول : اهدافی رو که می خوای به اونا برسی رو بنویس ✍ قدم دوم : برای رسیدن به هدفت چقدر زمان نیاز داری ؟! اینو حتما جواب بده ! قدم سوم : چه دانش و مهارت هایی برای رسیدن به اهدافم نیاز دارم ؟! اینو هم جواب بده ! قدم چهارم : حالا چه اقدامات و فعالیت هایی رو برای رسیدن به اهدافم باید انجام بدم ؟! و اون اقدامات رو ریز کن قدم پنجم : از چه کسایی می تونم برای رسیدن به اهدافم کمک بگیرم ؟! و قدم آخر : ارزیابی هدف یه جدول با دو ستون بکش 📐🖍 ☝️میزان پیشرفت در هدف ☝️و کارهایی که باعث پیشرفت بیشتر در عملکرد میشه و در آخر ، ویدئوی آموزشی بعدی مون رو حتما ببین درمورد طرز نوشتن اهداف پی نوشت : ویدئو مون یه تغییر کوچولو کرد ✅ [ @noortam✨`~🌱 ] .

. ویدئوش و آماده کردمم 😍😂 بعد سالهااا .

. چطوری هدف هامو بنویسم که بهشون برسم ؟! 📝❓ تمای نکات داخلِ ویدئو رو رعایت کن موقع نوشتن هدف هات ☝️ [ @noortam✨`~🌱 ] .

. دادنِ آگاهی از من و دست به دست کردنش با تو 👆😌🌟 .

. و می دونستی که هدف یک سری ویژگی های خاصی داره ؟! و اگر یکی از اون ویژگی هارو نداشته باشه دیگه هدف نیست ؟! .

. روز کانال مونو با یه جمله ی خیلییی قشنگ از آقا شروع کنیم ؟! 😍⛰☘ [ @noortam✨`~🌱 ] .

. راستی دیروز با یکی از شما قشنگا تو حرم قرار گذاشتیم و همو دیدیم 😍🫂 اینقدر گرم حرف زدن شدیم که یادم رفت دونفره عکس بگیرم وقتی رفت یادم اومد که عه عکس نگرفتیم کههه 😅📸 بعدش انرژی گرفتماااا .

. می خوام از کار و برنامه امروزم براتون بگم هستین ؟! 🧺📘🖇 .

. صبح دیرتر از خواب بیدار شدم چون دیشب تا دیروقت بیدار بودم داشتم کلیپ براتون ادیت می زدم 📲 ولیییی کمال گرایی نکردم و روزمو با اونکه دیر شده بود خوب شروع کردم 💪🏼🥯🍁 .

. بلافاصله بعد بیدار شدنم ناشتا جوشونده ای که برای معده ام خوبه رو خوردم 🍵 اینکه بعد بیدار شدن روزمو چطور و با چی شروع می کنم تو کل روز اثر خودشو می ذاره 🌤 اینکه چی رو کی بخورم یعنی دارم نهااایت احترام و عشق رو به جسمم میدم 😌🤌🏼 .

. چیزی که دقیقااا داریم تو چالش ۲۱ روزه سالم خوری مون یاد می گیریم و تمرین می کنیم 💆‍♀🥑🌿 .