و دست آخر هم با تحلیل حاج آقا لاجوردی به اتمام رسید 🤌🌱

سلام از امروزی که روز تمیز کاری خونه بود ☕️🍪 🧹🧺🚿🧼🪣

سه تا اسپری ضروری برای تمیز کردن خونه بهت معرفی کنم ؟! #خانه‌داری

من گازم استیلِ انواع و اقسام اسپری هارو امتحان کردم هیچ کدوم به اندازه این گازم و برق ننداخت 🤌✨ این اسپری خیلی خوبه هم برای برق افتادن سینک و شیرآلات خوبه هم برای استیل گاز 👌 یه نکته ی خونه داری 😅 : سینک و شیرآلات تونو هیچ وقت با سفید کننده ی وایتکس نشورین که سیاه میشه 🥲👎 به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor

و اگر می خواین کابینت هاتونو برق بندازین یا روی وسیله های چوبی تون که لکه افتاده و چربی افتاده با این اسپری تمیز کنین 👍🪞✨ به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor

و اگر خونه تون سنگ و سرامیکه برای تمیز کردن و برق افتادن خونتون از این اسپری استفاده کنین 👌😍 بی نظیرههه به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor

یادتونه مدرسه ای بودیم هی بهمون می گفتن وقتی مدرسه تموم شه دلتنگش میشین و یادش می کنین ؟!! خواستم بگم الان نه تنها هیچ وقت دلم تنگ نمیشه که هرسال مهرماه خداروشکر می کنم که دیگه مدرسه نمیرم 🥲😂✋

بیاین با این چهار قانون باهم یه عادتی رو برای خودمون ایجاد کنیم ‼️ 🌵🌖🍃🪐 #تغییر‌عادات

من خودمو براتون مثال می زنم : من تازگیا خیلی کم آب می خورم و می دونم اگر بخوام بدن سالمی داشته باشم باید به مقدار کافی در طول روز آب بخورم ... خب بذارین امشب دوتا قانون اول رو یعنی درباره ی آن شفاف سازی کنین ✨ و آن را جذاب کنین 📲 رو بازش کنیم 🤏 به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor

قانون اول : درباره ی آن شفاف سازی کنین ✨ مثلا همین عادت آب خوردن کافی اگر می خوایم یه عادتی رو در خودمون ایجاد کنیم باید آگاهی کاملی رو نسبت به اون داشته باشیم مثلا اگر من در طول روز آب به اندازه ی کافی بخورم چه اتفاقی می افته ؟! چقدر تو سلامتی و حال خوب من تاثیر داره ؟! بهترین کار برای تغییر عادت و ایجاد عادت جدید این هست که مکان و زمانش رو مشخص کنیم و اون رو در برنامه ی روزانه مون بنویسیم مثلا من بعد صبحانه ( زمان ) کنار میز غذاخوری یه لیوان آب می خورم ( مکان ) ✅ و نکته ی بعدی این که بهتره برای ایجاد عادت جدید اون رو با عادت قبلی مون گره بزنیم که یادمون بمونه که باید انجامش بدیم هر روز بعد صبحانه ( عادت همیشگی ) آب می خورم ( عادت جدید ) 👌 به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor

قانون دوم : آن را جذاب کنین 📲 اگر می خواین انجام یه رفتاری رو در خودتون بالا ببرین باید اونو برای خودتون جذاب جلوه بدین 🤌 برای ایجاد عادت جدید برای خودتون یه پاداش بذارین 🎁🪄 و بهترین حالت این هست که برای رسیدن به عادت جدید اون رو با کاری رو که در طول روز باید انجام بدیم رو یکی کنیم مثلا قرص مولتی ویتامین مو با یه لیوان آب کامل می خورم اینطوری هم قرص مو خوردم هم آب مو می خورم 🚰✅ گفتیم جمع و محیط باعث ایجاد عادت ها در ما میشه پس اگر می خوایم عادتی رو در خودمون ایجاد کنیم وارد جمع و محیطی بشیم که اون عادت رو هر روز انجام میدن مثلا من اگر در طول روز بیشتر با آدم هایی باشم که آب بیشتر از نوشیدنی های دیگه مصرف می کنن می تونه تاثیر گذار در من باشه که منم آب بخورم ⭕️ سعی کنیم عادت هامون رو با احساسات مثبت مون همسو کنیم مثلا هروقت من آب می خورم حس شادابی پیدا می کنم حس سرزندگی پیدا می کنم 🔆 به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor