به نام خدا
سلام علیکم
#آداب_غذاخوردن_بخش_دوم:
۱۳. ابتدا و میانه و انتهای غذا نمک طبیعی(دریا یا پودر سنگ نمک) بچشید این کار باعث سلامت و ضدعفونی دهان, دندان, غذای خورده شده و تنظیم اسید معده و عدم نفخ آن می شود.
۱۴. غذاهایی را که می شود با دست خورد از قاشق و چنگال استفاده نکنید زیرا انرژی موجود در دستان از طریق غذا وارد بدن می شود. ( ژاپن که از بزرگترین تولید کنندگان قاشق و چنگال در جهان است هنوز مردمش با نوعی چوب غذا می خورند!).
۱۵. لقمه ها را کوچک برداشته و هر کدام را حداقل به اندازه دندانها بجوید(۴۰-۳۰ مرتبه). این کار باعث ترکیب خوب غذا با بزاق شده و هضم اول را انجام و کار معده را آسان می کند.
۱۶. هنگام میل غذا تا می توانید صحبت نکرده و به چهره دیگران نگاه نکنید و به غذای خود نگاه و توجه نمایید یکی از فواید این کار انتقال انرژی چشم ها به غذا می باشد.
۱۷. قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید. اگر به حالتی که در شماره ۴ گفته شد بنشینید به خودی خود کمتر خواهید خورد.
۱۸. بیش از یک نوع غذا نخورید. چون برخی غذاها باهم سازگار نیستند.
۱۹. اگر مجبور به خوردن سالاد شدید آن را قبل از غذا و بدون سس میل کنید. به جای سس از روغن زیتون با لیمو ترش تازه استفاده کنید.
۲۰. با غذا و پس از آن هیچ نوشیدنی مصرف نکنید. اگر خوب بجوید نیاز به نوشیدنی نخواهید داشت. مصرف مایعات باعث رقیق شدن شیره معده شده و هضم و جذب را مختل می کند. بهتر است پایان غذا سه عدد خرما یا یک قاشق شیره انگور میل کرد این کار باعث قوت معده می شود.
۲۱. همراه غذا ۱۴-۷عدد زیتون شکسته بخورید. این ماده باعث تقویت معده می گردد.
۲۲. قبل از غذا سوپ نخورید زیرا آن غذایی است مایع و نیاز به جویدن ندارد و همین عامل باعث می شود با بزاق دهان کمتر ترکیب شده و به صورت بدون هضم در دهان وارد معده و روده شده در نتیجه بیماری قولنج روده یا کولیت به وجود آورد. (مگر آن را با نان خورده و خوب بجوید. در این صورت غذای دیگر نیاز نخواهد بود).
ادامه دارد...
سلامت باشید.
@zali26
به نام خدا
سلام علیکم
#آداب_غذاخوردن_بخش_دوم:
۱۳. ابتدا و میانه و انتهای غذا نمک طبیعی(دریا یا پودر سنگ نمک) بچشید؛ این کار باعث سلامت و ضدعفونی دهان, دندان, غذای خورده شده و تنظیم اسید معده و عدم نفخ آن می‌شود.
۱۴. غذاهایی را که می‌شود با دست خورد از قاشق و چنگال استفاده نکنید زیرا انرژی موجود در دستان از طریق غذا وارد بدن می‌شود. ( ژاپن که از بزرگترین تولید کنندگان قاشق و چنگال در جهان است هنوز مردمش با نوعی چوب غذا می خورند!).
۱۵. لقمه‌ها را کوچک برداشته و هر کدام را حداقل به اندازه دندانها بجوید(۴۰-۳۰ مرتبه). این کار باعث ترکیب خوب غذا با بزاق شده و هضم اول را انجام و کار معده را آسان می‌کند.
۱۶. هنگام میل غذا تا می‌توانید صحبت نکرده و به چهره دیگران نگاه نکنید و به غذای خود نگاه و توجه نمایید یکی از فواید این کار انتقال انرژی چشم ها به غذا می‌باشد.
۱۷. قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید. اگر به حالتی که در شماره ۴ گفته شد بنشینید به خودی خود کمتر خواهید خورد.
۱۸. بیش از یک نوع غذا نخورید. چون برخی غذاها باهم سازگار نیستند.
۱۹. اگر مجبور به خوردن سالاد شدید آن را قبل از غذا و بدون سس میل کنید. به جای سس از روغن زیتون با لیمو ترش تازه استفاده کنید.
۲۰. با غذا و پس از آن هیچ نوشیدنی مصرف نکنید. اگر خوب بجوید نیاز به نوشیدنی نخواهید داشت. مصرف مایعات باعث رقیق شدن شیره معده شده و هضم و جذب را مختل می کند. بهتر است پایان غذا سه عدد خرما یا یک قاشق شیره انگور میل کرد این کار باعث قوت و گرمی معده و درنتیجه هضم بهتر می‌شود.
۲۱. همراه غذا ۱۴-۷عدد زیتون شکسته بخورید. این ماده باعث تقویت معده می‌گردد.
۲۲. قبل از غذا سوپ نخورید زیرا آن غذایی است مایع و نیاز به جویدن ندارد و همین عامل باعث می‌شود با بزاق دهان کمتر ترکیب شده و به صورت هضم‌نشده در دهان وارد معده و روده شده در نتیجه بیماری قولنج روده یا کولیت به وجود آورد. (مگر آن را با نان خورده و خوب بجوید. در این صورت غذای دیگر نیاز نخواهد بود).
ادامه دارد...
سلامت باشید.
@zali26
به نام خدا
سلام علیکم
#آداب_غذاخوردن_بخش_دوم:
۱۳. ابتدا و میانه و انتهای غذا نمک طبیعی(دریا یا پودر سنگ نمک) بچشید؛ این کار باعث سلامت و ضدعفونی دهان, دندان, غذای خورده شده و تنظیم اسید معده و عدم نفخ آن می‌شود.
۱۴. غذاهایی را که می‌شود با دست خورد از قاشق و چنگال استفاده نکنید زیرا انرژی موجود در دستان از طریق غذا وارد بدن می‌شود. ( ژاپن که از بزرگترین تولید کنندگان قاشق و چنگال در جهان است هنوز مردمش با نوعی چوب غذا می خورند!).
۱۵. لقمه‌ها را کوچک برداشته و هر کدام را حداقل به اندازه دندانها بجوید(۴۰-۳۰ مرتبه). این کار باعث ترکیب خوب غذا با بزاق شده و هضم اول را انجام و کار معده را آسان می‌کند.
۱۶. هنگام میل غذا تا می‌توانید صحبت نکرده و به چهره دیگران نگاه نکنید و به غذای خود نگاه و توجه نمایید یکی از فواید این کار انتقال انرژی چشم ها به غذا می‌باشد.
۱۷. قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید. اگر به حالتی که در شماره ۴ گفته شد بنشینید به خودی خود کمتر خواهید خورد.
۱۸. بیش از یک نوع غذا نخورید. چون برخی غذاها باهم سازگار نیستند.
۱۹. اگر مجبور به خوردن سالاد شدید آن را قبل از غذا و بدون سس میل کنید. به جای سس از روغن زیتون با لیمو ترش تازه استفاده کنید.
۲۰. با غذا و پس از آن هیچ نوشیدنی مصرف نکنید. اگر خوب بجوید نیاز به نوشیدنی نخواهید داشت. مصرف مایعات باعث رقیق شدن شیره معده شده و هضم و جذب را مختل می کند. بهتر است پایان غذا سه عدد خرما یا یک قاشق شیره انگور میل کرد این کار باعث قوت و گرمی معده و درنتیجه هضم بهتر می‌شود.
۲۱. همراه غذا ۱۴-۷عدد زیتون شکسته بخورید. این ماده باعث تقویت معده می‌گردد.
۲۲. قبل از غذا سوپ نخورید زیرا آن غذایی است مایع و نیاز به جویدن ندارد و همین عامل باعث می‌شود با بزاق دهان کمتر ترکیب شده و به صورت هضم‌نشده در دهان وارد معده و روده شده در نتیجه بیماری قولنج روده یا کولیت به وجود آورد. (مگر آن را با نان خورده و خوب بجوید. در این صورت غذای دیگر نیاز نخواهد بود).
ادامه دارد...
سلامت باشید.
@zali26
به نام خدا
سلام علیکم
#آداب_غذاخوردن_بخش_دوم:
۱۳. ابتدا و میانه و انتهای غذا نمک طبیعی(دریا یا پودر سنگ نمک) بچشید؛ این کار باعث سلامت و ضدعفونی دهان, دندان, غذای خورده شده و تنظیم اسید معده و عدم نفخ آن می‌شود.
۱۴. غذاهایی را که می‌شود با دست خورد از قاشق و چنگال استفاده نکنید زیرا انرژی موجود در دستان از طریق غذا وارد بدن می‌شود. ( ژاپن که از بزرگترین تولید کنندگان قاشق و چنگال در جهان است هنوز مردمش با نوعی چوب غذا می خورند!).
۱۵. لقمه‌ها را کوچک برداشته و هر کدام را حداقل به اندازه دندانها بجوید(۴۰-۳۰ مرتبه). این کار باعث ترکیب خوب غذا با بزاق شده و هضم اول را انجام و کار معده را آسان می‌کند.
۱۶. هنگام میل غذا تا می‌توانید صحبت نکرده و به چهره دیگران نگاه نکنید و به غذای خود نگاه و توجه نمایید یکی از فواید این کار انتقال انرژی چشم ها به غذا می‌باشد.
۱۷. قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید. اگر به حالتی که در شماره ۴ گفته شد بنشینید به خودی خود کمتر خواهید خورد.
۱۸. بیش از یک نوع غذا نخورید. چون برخی غذاها باهم سازگار نیستند.
۱۹. اگر مجبور به خوردن سالاد شدید آن را قبل از غذا و بدون سس میل کنید. به جای سس از روغن زیتون با لیمو ترش تازه استفاده کنید.
۲۰. با غذا و پس از آن هیچ نوشیدنی مصرف نکنید. اگر خوب بجوید نیاز به نوشیدنی نخواهید داشت. مصرف مایعات باعث رقیق شدن شیره معده شده و هضم و جذب را مختل می کند. بهتر است پایان غذا سه عدد خرما یا یک قاشق شیره انگور میل کرد این کار باعث قوت و گرمی معده و درنتیجه هضم بهتر می‌شود.
۲۱. همراه غذا ۱۴-۷عدد زیتون شکسته بخورید. این ماده باعث تقویت معده می‌گردد.
۲۲. قبل از غذا سوپ نخورید زیرا آن غذایی است مایع و نیاز به جویدن ندارد و همین عامل باعث می‌شود با بزاق دهان کمتر ترکیب شده و به صورت هضم‌نشده در دهان وارد معده و روده شده در نتیجه بیماری قولنج روده یا کولیت به وجود آورد. (مگر آن را با نان خورده و خوب بجوید. در این صورت غذای دیگر نیاز نخواهد بود).
ادامه دارد...
سلامت باشید.
@zali26