به نام خدا سلام علیکم #امتحان: 👈 شب‌های امتحان این توصیه‌ها به‌کار ببرید: ۱. خوب استراحت کنید؛ بهترین زمان استراحت و بازتوانی مغز و ساعت خواب از ۱۰ شب تا ۴ صبح است. ۲. بهترین وقت درس خواندن از یک ساعت قبل از اذان صبح تا ۶ ساعت پس از آن می‌باشد. زیرا بدن استراحت کافی کرده و انرژی لازم را دارد. ۳. شب امتحان از غذاهای #گرم مزاج استفاده کنید تا حافظه شما بتواند مطالب را حفظ نماید. ( اگر در اثر خوردن زیاد غذاهای گرم بدنتان داغ شد، مقداری #سردی میل کنید). ۴. از غذاهای #ممنوعه استفاده نکنید. ۵. اگر روزه نمی‌گیرید، حتما #صبحانه بخورید و هرگز در این وعده از پنیر و چای شیرین استفاده نکنید. 🍎سلامت و موفق باشید🍎 @zali26

به نام خدا سلام #مغز #سودا (سردی و خشکی) #سردی 💢 درمان سودای مغز: ✍🏻 موارد زیر را ۴ ماه رعایت فرمایید: 🔅۱. از دمکرده (اسطوخودوس+ سنبل‌الطیب+ ۲ عدد لیمو عمانی) هر شب موقع خواب استفاده نمایید. 🔅۲. عطرهای گرم (نرگس/ سنجد/گل‌محمدی/ هل و ...) جلوی بینی بمالید؛ مخصوصاً شبها موقع خواب. 🔅۳. بادام درختی روزانه ۱۴ عدد مثل آدامس بجوید. 🔅۴. روزی ۲۱ عدد مویز میل شود. 🔅۵. کاهش جدی سودازاها مثل چای‌سیاه، پنیر، عدس، گوشت گاو، بادمجان و... 🔅۶. پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه(اگر در سنگلاخ و هوای پاکیزه باشد، بسیار بهتر است). 🔅۷. آواز خواندن و ذکر خداوند نیز باعث پاکسازی سودای مغز می‌شود. ⚠️*توجه: گوش کردن به نوای قرآن و آهنگ‌های سنتی نیز باعث دفع سودای مغز می‌شود. (📚منبع: حکیم حسین خیراندیش). @zali26

به نام خدا سلام #امتحان 👈 شب‌های امتحان این توصیه‌ها را به‌کار ببرید: ۱. خوب استراحت کنید؛ بهترین زمان استراحت و بازتوانی مغز و ساعت خواب از ۱۰ شب تا ۴ صبح است. ۲. بهترین وقت درس خواندن از یک ساعت قبل از اذان صبح تا ۶ ساعت پس از آن می‌باشد. زیرا بدن استراحت کافی کرده و انرژی لازم را دارد. ۳. شب امتحان از غذاهای #گرم مزاج استفاده کنید تا حافظه شما بتواند مطالب را حفظ نماید. ( اگر در اثر خوردن زیاد غذاهای گرم بدنتان داغ شد، مقداری #سردی میل کنید). ۴. از غذاهای #ممنوعه استفاده نکنید. ۵. حتما #صبحانه بخورید و هرگز در این وعده از پنیر و چای شیرین استفاده نکنید. ۶. #آداب آب و غذا خوردن را رعايت نمایید. 🍎سلامت و موفق باشید🍎 @zali26

به نام خدا سلام #امتحان 👈 شب‌های امتحان این توصیه‌ها را به‌کار ببرید: ۱. خوب استراحت کنید؛ بهترین زمان استراحت و بازتوانی مغز و ساعت خواب از ۱۰ شب تا ۴ صبح است. ۲. بهترین وقت درس خواندن از یک ساعت قبل از اذان صبح تا ۶ ساعت پس از آن می‌باشد؛ زیرا بدن استراحت کافی کرده و انرژی لازم را دارد. ۳. شب امتحان از غذاهای #گرم مزاج استفاده کنید تا حافظه شما بتواند مطالب را حفظ نماید. ( اگر در اثر خوردن زیاد غذاهای گرم بدنتان داغ شد، مقداری #سردی میل کنید). ۴. از غذاهای #ممنوعه استفاده نکنید. ۵. حتما #صبحانه بخورید و هرگز در این وعده از پنیر و چای شیرین استفاده نکنید. ۶. #آداب آب و غذا خوردن را رعايت نمایید. ۷. بهترین جایگزین قهوه و نسکافه، دمنوش بهارنارنج به تنهایی یا با ترکیب به‌لیمو می‌باشد. ۸. ❌ از کافئین‌ها (چای‌سیاه، سفید و سبز؛ قهوه، نسکافه، کاپوچینو، نوشابه‌های انرژی‌زا و ... ) برای بیدار ماندن و ... استفاده نکنید؛ زیرا دچار گرمی و خشکی و آسیب‌های جدی در اندام‌های مختلف بدن می‌شوید. ۹. شب امتحان یا زمانی که می‌خواهید از مغز کار بکشید؛ ⚜عسل ⚜کشمش ⚜ارده و شیره انگور و... استفاده کنید. ۱۰. صبح امتحان دمکرده دارچین و زنجبیل همراه با عسل. ۱۱. دودکردن اسفند با کندر و بوکردن گلاب باعث گرمی مغز و کم شدن استرس می‌شود. 🍎سلامت و موفق باشید🍎 عضویت👇 @zali26