*مضرات_عمومی_سیگار_کشیدن🚬* 🔴 دود سیگار ضرر و زیانهای بیشتری به غیر_سیگاریها وارد می کند تا خود افراد سیگاری. ⭕️دود سیگار در فضای بسته تاثیرات سوء زیادی بر سلامتی افراد بخصوص زنان باردار و کودکان دارد . ⭕️در حال حاضر و در دنیای کنونی 700 میلیون کودک به طور غیر مستقیم ، بدون آنکه خود سیگاری باشند، دود سیگار را استنشاق می کنند و در معرض خطرات ناشی از آن می باشند. ⭕️دود محیطی سیگار در افرادی که خود زمینه مشکلات سلامتی دارند، موجب سردرد و ایجاد مشکلات حادی از قبیل آسم، برونشیت، بیماریهای قلبی-عروقی، آلرژیها و شبه عفونت های تنفسی در آنان می شود. 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭 #اعتیاد 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭

*راهکارهای_پیشگیری_از_سیگار کشیدن_نوجوانان_در_خانواده* ✳️قسمت دوم 6- به او رد کردن دعوت دیگران را بیاموزید. 🔵مطمئناً دوستان تاثیر بسزایی در عملکرد نوجوانان دارند، اما شما می‌توانید به فرزندتان برای رد کردن سیگاری که دوستانش به او پیشنهاد می‌دهند کمک کنید. 7- با او درباره اعتیاد به سیگار صحبت کنید.  🔵اکثر نوجوانان تصور می‌کنند که هر لحظه که اراده نمایند می‌توانند سیگار_را_ترک کنند. آنها درباره اعتیاد_به_نیکوتین حتی به میزان کم هیچ اطلاعی ندارند. 8-  آینده را به آنها نشان دهید. 🔵همه تصور می‌کنند که هر اتفاق بدی فقط برای دیگران می‌افتد. شما می‌توانید آنها را  با سیگاریهایی که مبتلا به سرطان و بیماریهای قلبی شده‌اند و بیماریهای دیگری که بدلیل استعمال_سیگار می‌توان به آنها مبتلا شد آشنا نمایید. 9- آنها را با تبلیغات گمراه کننده آشنا سازید.  🔵بعضی از تبلیغات از سیگارهایی سخن می گویند که نیکوتین کمتر دارند و یا طعم دار هستند و اینگونه در ذهن جوانان جا می‌اندازند که این سیگارها اعتیاد‌آور نیستند و یا هیچ یک از ضررهای سیگارهای معمولی را ندارند.  10- درگیر مشکل فرزندتان شوید. 🔵اگر فرزند شما به تازگی سیگار کشیدن را شروع کرده است، ‌او را مواخذه نکنید. سعی کنید که نقشی حمایتی داشته باشید.و علت این عملکرد را در فرزندتان بصورت ریشه‌ای بیابید. 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭 #اعتیاد 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭

*⚠تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد* اغلب افراد در زمان مصرف مواد، تصور می کنند که مواد مخدر به آنها انرژی می دهد. در واقع آنچه از مصرف مواد نصیب فرد می شود کاهش اشتها، سوء هاضمه، نقص عملکرد کبد و لوزالعمده، کم کاری روده و نیز عدم دفع مناسب سموم از بدن است. بعد از ترک اعتیاد، متخصص به شما کمک می کند تا بتوانید اعتیاد خود را کنترل کنید و مانع از بازگشت اعتیاد شوید. یکی از موارد مهمی که در این زمان به آن پرداخته می شود، برنامه غذایی مناسب و ورزش است. در واقع مصرف طولانی مدت مواد مخدر، فشار روانی زیادی را به فرد وارد می کند. در کنار جلسات مشاوره که حتما باید دریافت شود، تغذیه مناسب می تواند به تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد کمک کند و بازگشت به اعتیاد را کاهش دهد.  🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭 #اعتیاد 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭

*⚠بایدهای بعد از ترک اعتیاد* بعد از ترک اعتیاد، جسم شما به تقویت بیشتری نیاز دارد. مواد مخدری که تا پیش از ترک، مشکلات جسمانی فرد را تا حدودی پنهان می کرد دیگر وجود ندارد، در نتیجه این مشکلات خود را نشان خواهند داد. تغذیه مناسب به همراه ورزش و استراحت کافی، نقش مهمی در تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد ایفا می کند. برای تقویت بدن خود می توانید از دستور العمل های زیر پیروی کنید. *ورزش روزانه* ورزش روزانه و منظم انرژی بدن و اعتماد بنفس را بالا می برد و روحیه و خلق فرد را بهبود می بخشد. ورزش منجر به کاهش استرس و افسردگی ناشی از ترک اعتیاد می شود. ورزش همچنین باعث کاهش میل به مصرف مجدد می شود. باید توجه کنید که ورزش فقط نقش سرکوب کننده میل مصرف را دارد و برای جلوگیری قطعی از بازگشت فرد تحت نظر متخصص باشد. لازم نیست از همان ابتدا با زمان های طولانی فعالیت جسمی را شروع کرد. می توان با 10 دقیقه ورزش روزانه آغاز کرد و به تدریج به نیم ساعت در روز رسید. *نوشیدن آب کافی* لازم است حداقل روزی 8 لیوان آب در روز بنوشید. آب می تواند به تخلیۀ مواد سمی کمک کند و آسیبی که در اثر اعتیاد به دستگاه گوارش شما وارد شده است را جبران نماید. نوشیدن یک لیوان آب قبل از وعده‌های غذایی به این هدف کمک می کند. *مصرف وعده های کوتاه و منظم* در زمان بعد از ترک مواد مهم است که همواره خود را سیر نگه دارید. شما باید سعی کنید در فواصل دو تا چهار ساعت وعده غذایی داشته باشید. این کار باعث می شود تا قند خون ثابت بماند و بدن شما بهتر بتواند در برابر سایر مشکلات جسمانی مقاومت کند. در صورتی که امکان مصرف وعده های غذایی برایتان وجود ندارد، توصیه می شود تنقلات مغذی مثل آجیل همراه خود داشته باشید و در طول روز مصرف کنید. *اصلاح عادات غذایی* تغییر هر عادتی از جمله عادت های غذایی نیز مانند ترک مواد مخدر باید به صورت تدریجی یا با جایگزین کردن عادتی جدید انجام شود. برنامه غذایی بعد از ترک باید به تدریج و با جایگزینی برخی مواد به جای بعضی دیگر تغییر کند 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭 #اعتیاد 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭

*💠 علت گرایش جوانان به سیگار* 1⃣ جهت خود نمایی و آرام آرام برای کسب لذت 🚬 2⃣ کنجکاوی در امتحان کردن🚬 3⃣ مخالفت با خانواده و رفع حقارتها و کسب اعتماد به نفس بیشتر 🚬 4⃣ در دسترس بودن و ارزان بودن سیگار 🚬 5⃣ تحت تاثیر همسالان🚬 6⃣ الگوگیری از شخصیت‌های مشهور🚬 7⃣ والدین سیگاری و تقلید از بزرگ‌ترها🚬 8⃣ هنجارشکنی🚬 9⃣ رهایی از فشارهای عصبی 🚬 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭 #اعتیاد 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭

*⚠نکات مهم در مورد ترک اعتیاد به تریاک* ترک فرایندی زمان بر است. نیاز به صبر و اراده دارد. به همین دلیل اطرافیان فردی که تصمیم به ترک دارد مهم هستند. آنها می توانند به ماندن فرد در مسیر ترک کمک کنند. جلسات روان درمانی می توانند به کاهش رنج های روحی و روانی این افراد کمک کنند. این موضوع باعث می شود که احتمال شروع مجدد مصرف کاهش یابد. 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭 #اعتیاد 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭

 ⚠توجه به بار روانی اعتیاد به تریاک در تمامی روش هایی که ذکر شد بیشتر جسم و نیاز فیزیکی بیمار به تریاک در نظر گرفته می شود، اما باید بدانیم اعتیاد به تریاک تنها یک بیماری جسمانی نیست بلکه بخش مهمتر آن را فکر و روان فرد تشکیل می دهد و با در نظر نگرفتن این بخش در صورتی که به بخش روانی ترک توجه نگردد، بازگشت قطعا رخ خواهد داد. همانطور که شاهد هستیم معتادانی را می بینیم که بارها بعد از سم زدایی و تصمیم برای ترک باز هم به اعتیاد روی می آورند، چرا که حمایت ها و درمان های روانشناختی برای آن ها رخ نداده است. پس اگر به دنبال یک درمان موفق و بدون بازگشت هستیم باید بدانیم که نمی توان این بخش از درمان را نادیده گرفت. درمان های روانشناختی که صورت می گیرد باعث افزایش اعتماد به نفس و کسب مهارت های فردی و شناختی در فرد می شود. مهم ترین موضوع، مقابله با وسوسه ی مصرف مجدد است که از طرق مختلف توسط متخصص بر روی آن کار می شود.  🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭 #اعتیاد 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭  

*⚠راهکار های کمکی ترک اعتیاد به تریاک* روش های گوناگونی وجود دارند که به افراد کمک می کنند تا فرایند ترک تریاک را بهتر و سریعتر طی کنند. این شیوه ها به بهبود سلامت و کارایی فرد یاری می دهند. متخصصان از این روش ها بعنوان توانمند سازی یاد می کنند. وزرش کردنشرکت در انجمن های معتادانی که ترک کرده اند.استفاده از رژیم غذایی مناسب از جمله روش های کمکی برای ترک اعتیاد به تریاک هستند. 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭 #اعتیاد 🚭🚫🚭🚫💡🚫🚭🚫🚭

#بیشتر_بدانیم 💞ازدواج ها بدلايل جالبى شكل مي گيرند، و بدلايل جالبترى منجر به طلاق مي شوند. 💞ازدواج ها گاهى بخاطر پول و ثروت، گاهى براى موقعيت، گاهى بخاطر الزامات قانونى، گاهى بدليل ترس از تنها ماندن، گاهى فقط بواسطه ترس از بالا رفتن سن، گاهى از روى لج و لج بازى، گاهى براى سر و سامان گرفتن، گاهى براى بچه دار شدن، والبته در مواردى هم بر مبناى عشق صورت مي گيرند. 💞طلاق ها معمولا بدليل سوء تفاهم عشق، بخاطر عشق دوم، بدليل عادت به روزمرگى، بدليل نبودن هيچ دليلى براى ماندن، بخاطر توهم خيانت، و گاهى بدليل خيانت آشكار صورت مي گيرند...! 💞و در همه اينها آدم ها همواره و تا آخرين لحظه، حتى بعد از حكم دادگاه، باز هم ادعاى عشق، وفادارى، صداقت، و درستى دارند، گاهى درست مي گويند، پاى حرف شان كه مي نشينى راست ، دروغى در كار نيست، بيشتر آدم ها خوب اند و بدنبال دوستى و صلح و آرامش اند، چه كسى است كه بدنبال جنگ و دعوا و درگيرى و تنش و دادگاه و وكيل باشد. 💞آدم ها راست مي گويند، آنها به دلايل اشتباهى، با آدم هاى اشتباهى، در زمان هاى اشتباه، و با شرايط اشتباه ازدواج كرده اند. 💞ازدواج كار درستى است كه اگر بدلايل نادرستى صورت بگيرد تصميم اشتباهى خواهد بود، گاهى وراى هدف درستى كه داريم، اگر دلايل اشتباه باشند به بيراهه مي رويم، مثل كسى كه ورزش مي كند اما انگيزه اش سلامتى نيست، لاغر ماندن است...! 🌸🍃🌷🌺❤️🌺🌷🍃🌸 #ازدواج

#رسم_خواستگاری رسم خواستگاری رفتن: یکی از مسائل مهم این است که رسم خواستگاری رفتن و وساطت کردن برای ازدواج دخترها، متأسّفانه کمرنگ شده؛ این چیز لازمی است. افرادی هستند -سابقها همیشه معمول بود، حالا هم با کثرت نسل جوان در جامعه‌ی ما، باید این رواج داشته باشد- پسرهایی را می‌شناسند، به خانواده‌ی دختر معرّفی میکنند؛ دخترهایی را می‌شناسند، به خانواده‌ی پسر معرّفی میکنند؛ تسهیل میکنند و آماده‌سازی میکنندازدواج را؛ این کارها را بکنند. هرچه که ما بتوانیم در جامعه مسئله‌ی مشکل جنسی جوانها را حل کنیم، این به نفع دنیا و آخرت جامعه‌ی ما است؛ به نفع دنیا و آخرت کشور ما است. (مقام معظم رهبری) 🌺🍃🌸🌷❤️🌷🌸🍃🌺 #ازدواج

💞💍⭐️ 💍⭐️ ⭐️ #دوستی_های_قبل_ازدواج 😍جاذبه ها مانع شناخت است. ❣وقتی شما در مسیری تاریک حرکت می کنید، برای اینکه به زمین نخورید یا به بیراهه نروید نیازمند نور و چراغ اید. بنابراین به عنوان مثال چراغ قوه ای در دست می گیرید و حرکت می کنید. روشن است که هرچه نور این چراغ قوه قوی تر باشد حرکت شما مطمئن تر است، هم پیش پایتان روشن تر است و هم مسیر و فاصله ای دورتر را می توانید ببینید. 💛حال هر عاملی که نور این چراغ قوه را ضعیف کند حرکت شما را با خطر بیشتری مواجه می سازد. مثلا اگر صفحه ی شیشه ی آن کثیف و آلوده و غبارگرفته باشد، نور کمی به بیرون می آید و شما را دچار مشکل می کند. 💜اگر شما می خواهید در مورد دختر یا پسری شناخت حاصل کنید که ببینید “آیا او فرد مناسبی برای زندگی من هست؟” “آیا او تناسبی با من دارد؟” و “آیا می توانم با او یک زندگی گرم و صمیمانه و پایدار تدارک ببینم؟”، نیاز به تعقل و تامل فراوان دارید. نور عقلتان باید به قدری قوی باشد که بتوانید زوایای پنهان و آشکار او را شناسایی کنید و از رفتارهای ظاهری او پی به نیت های درونی و باطنی اش ببرید. 🌹🍃🌸🍃❤️🍃🌸🍃🌹 #ازدواج

#ویژه_مجردها 🍃 یک زن و شوهر، در اصول کلی و اساسی باید شبیه و مانند باشند. در گذشته ازدواج را «اقتران» می‌گفتند. یعنی قرین و قرینه، نزدیک، شبیه و مانند...! 👈 بنابراین لطفا کار عجیب و غریب نکنید و به دنبال کسی نروید که درست، عَکس خودتان باشد و بعد فکر کنید که ترکیبتان بسیار درست است. ❎ هیچ وقت یک انسان قدرت طلب با یک انسان مهر طلب سازگاری نخواهد داشت. ✅ در نتیجه مواظب تناسب‌ها در زمینه و جنبه‌های مختلف روانی و رفتاری و خانوادگی و... باشید. 🌺🍃🌸🌷❤️🌷🌸🍃🌺 #ازدواج