#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۳ #مدت‌زمان‌خواب به مزاج فرد بستگی دارد اما در یک احتساب کلی حداقل۶ساعت باید باشد. #بیداری‌مفرط موجب خشکی بدن،به تحلیل رفتن قوا و اختلال هضم است وخواب زیاد مخصوصا اگر بیشتر از ۱۰ساعت باشد در بدن رطوبت وسردی مضری ایجاد می‌کند که کارکرد جسم را کُند ودرمجموع نوعی سستی و ناتوانی به همراه دارد. #اتصال‌وعمق‌خواب نیز بسیار حائز اهمیت است.اگر خواب دچار انقطاع شود و از حالت عمیق خارج شود،طبیعت بدن دچار تشنج می‌گردد و فرایندهای هضم و نضج و رشد بدن و نمو دچار آشفتگی می‌شود. #ارتباط‌خواب‌باغذا خوابیدن در حال گرسنگی وسیری هر دو مضر است،خصوصا در پیران تحلیل شدید ایجاد می‌کند .بنابراین افرادی که برای رژیم غذایی و لاغرشدن اقدام به حذف وعده شام می‌کنند موجبات ضعف شدید بدنی را برای خود فراهم می‌کنند. #خواب‌بامعده‌پرباعث: بروز نفخ ودیدن خواب‌های هولناک وسردی وتری بدن می‌شود. وخواب حین گرسنگی‌موجب: سقوط قوه می‌شود به دلیل تحلیل رطوبات توسط حرارت و بروز خشکی و لاغری می‌شود‌(در کوتاه مدت) #ادامـــــه‌دارد... _____________________ 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

👦 #بادادن‌فست‌فود‌به‌کودکان‌عزیزتان‌هوش‌‌آن‌ها‌راقفل‌وزنجیرکنید‼ 🍔🚫🍟🚫🍔 🍕موادموجوددر فست‌فودها باعث⇩ 🔴کاهش هوش وبارمغزی کودکان 🔴انواع انگل‌ها 🔴خطرمرگ زودرس 🔴بیماری‌ دیابت 🔴تخریب وتضعیف سیستم ایمنی 🔴بیماری‌های گوارشی وتخریب سیستم گوارشی 🔴انواع سرطان بخصوص سرطان روده می‌شود‼😱😱 🌏استادخیراندیش ┄═•❁🍃🌸🍃❁•═┄ ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#لاغری‌کودک 🍃با سلام دختر ۵ ساله ای دارم که شکمش سفت کار میکند اشتهایش خوب است ولی خیلی لاغر است در ضمن استخوان بندی ضعیفی دارد خیلی ممنون میشم به سوالم پاسخ دهید. ❗پاسخ: 🍃شبی ۷ عدد انجیر را داخل یک لیوان گلاب خیس کنید و موقع خواب بخورد ۴۰ شب تکرار کنید. روزی یک خوشه انگور بخورد. سردیهایی مثل لبنیات هم کمتر بخورد.  ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

مصرف انار طی بارداری سبب: 👶زیبایی چهره نوزاد می‌شود. رب انار از ویار جلوگیری می‌کند 😷ضداسهال است. 👶آب انار طی بارداری مانع ازآسیب رسیدن به مغز جنین می‌شود. ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

⚠هشـــدار‼ #هرگزازمحصولات‌حاوی‌فلورایداستفاده‌نڪنید❌ در یک بررسی اجمالی اوّلیه مشخص می گردد که خمیر دندان‌های حاوی فلوئور برای ارگانیزم انسان مشکل ساز می باشند، چرا که به گفته محققین استفاده روزانه بیش از ۲ میلی گرم آن باعث بروز فلوئوروزیس می شود. اگر تصادفاً مقدار زیادی از آن بلع شود حتماً باید به یک مرکز پزشکی سم زدایی مراجعه شود. 🇺🇸در آمریکا تمامی تیوب‌های خمیردندان با برچسب هشدار دهنده مصرف کننده را در صورت بلع آن دعوت به مراجعه به پزشک متخصص دفع سموم می کند، البته نا گفته نماند که لحاظ کردن این هشداربه جهت سمّیت مرتبط با فلوئور می باشد. #درادامه‌بابرخی‌ازمضرات‌فلوئوربیشترآشناخواهیدشد. باماهمراه‌باشید♥ _______________________ 🇮🇷نسخ‌استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

─═ई خاصیت‌درمانی #‌انار ई═─ در فصل پاييز و زمستان ممکن است خود يا خانوادتان سرما بخورید؛ انار پخته شده هر نوع عفونت حاصل از سرماخوردگی مثل گلو درد، برنشیت مزمن یا گوش درد را برطرف می‌کند. 🔸 روش درمان: یک عدد انار رو بگذارید روی شعله پخش کن تا با حرارت بسیار کم توی خودش آرام بجوشد؛ بیست دقیقه ای بگذارید بماند و تنها گاهی بچرخانید تا همه اطراف آن بپزد، بعد بگذارید کمی خنک شود و سپس میل کنید. ✅ یادتان باشد فقط پوست روی ميوه را نخورید. پرده ها و رگه های داخلی اش را حتماً با دونه های پخته شده بخورید. ✅ انار پخته شده را شب باید میل کنید و بعد از آن چیزی نخورید و تا صبح بخوابيد. اثرات معجزه آسای انار را صبح روز بعد مشاهده خواهيد كرد. ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

# #برخی‌ازمضرات‌فلوئور: 📌آزمایشات علمی غیر وابسته به اثبات رسانده اند که فلوئور باعث بروز اختلالات روحی است و انسان‌ها را احمق، مطیع و فرمانبردار به بار می آورد؛😑 👈 اضافه بر اینکه باعث کاهش طول عمر و تخریب ساختار استخوانی آنها می شود. 🔖 تحقیقات بسیاری نشان دهنده آثار سوء ناشی از انباشته شدن فلوئور در بدن انسان هستند، از جمله وقتی که فلوئور جایگزین ید (که از عناصر لازم برای سنتز هورمون تیروکسین است) شده و مانع انجام صحیح کار غده تیروئید می گردد، که عواقب ناگواری برای مریض ببار می آورد. 👈 فلوئور موجب اختلال و توقف سنتز بسیاری از آنزیم‌ها می شود که وظیفه ی متابولیزمی و رشد و تنظیم ارتباطات سلولی را در بدن انسان دارند. 👈 فلوئور نقش فعالانه ای در بروز سرطان تیروئید، استخوان و پوکی آن دارد.... #ادامـــــه‌دارد... باماهمراه‌باشید♥ _______________________ 🇮🇷استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#درمان‌تبخال ✅روش درمان 🔹علت تبخال از نگاه طب سنتی یا از سردی (استرس) است و یا از اختلال در سیستم ایمنی بدن است. عامل بازدارنده و درمان کننده آن حجامت سالانه است. حال اگر شخصی مبتلا شد روی محل را ترکیبی از سرکه و عسل بمالد. (روزی ۳ مرتبه) ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#پررنگ‌شدن‌ابروومژه‌ها ⁉ابرو و مژهام خیلی کمرنگ و کم پشتن، چیکار کنم؟ ✅روش درمان: 🍃مصرف خوراک های گرم 🍃 مالیدن روغن سیاه دانه 🍃 استفاده از سرمه بادام برای تقویت و سیاه شدن مژه ها ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#برخی‌ازمضرات‌فلوئور #ادامه.. 🔹فلوئور برای استخوان‌ها ، دندان‌ها و سیستم عصبی مرکزی مضرّ است. دراغلب نتایج تحقیقات علمی، از فلوئور بعنوان یک نوروتوکسین یاد می شود، که برای سیستم عصبی نطفه های درون رحم بسیار مضر است 💥 ولو اینکه برای مادر کم خطر تلقی شود؛ اثر آن بر کودکان بصورت اختلالات رفتاری و کاهش سطح ادراکی نمایان می شود. 👈 کاهش تولید مثل با مصرف آب آشامیدنی فلوئوریزه شده، ارتباط مستقیم داشته باشد. 🔹فلوئور سرطان زاست به ویژه برای بافت‌های استخوانی و کبد . 🔹تراکم فلوئور در استخوان‌ها باعث از بین رفتن انعطاف پذیری آن‌ها شده، خیلی شکننده و براحتی خرد می شوند. 🔹فلوئور باتفاق واکسن‌ها باعث افزایش میزان سرب انباشته شده در مغز می گردد. ( Masters e Copian , 1999,2000 ) 👈 افرادی که از ناراحتی های کلیوی رنج می برند و نارسایی کلیوی دارند، با حضور فلوئور علائم آلرژنی شدیدی را بروز می دهند، که ناشی از ناتوانی کلیه در امر دفع سمّ فلوئور می باشد؛ و باعث تراکم آن در ساختار استخوانی فرد شده و پاتولوژیی به نام استئودیستروفی کلیوی را به‌همراه می آورد. 💥خطراتی را که فلوئور متوجه مغز انسان می کند: بنا به گزارش (NCR ( National Research Council  یک (ppm) از فلوئور در کودکان موجب کاهش فراگیری و دشواری در تمرکز حواس می شود. بد نیست بدانیم که در #خمیردندان‌های معمولی تا ۱۵۰۰ (ppm) فلوئور وجود دارد. 🌸مواظب‌سلامتی‌خودوعزیزانتان‌باشید #نه‌به‌فلوراید♥ _______________________ 🇮🇷نسخ‌استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۴ #مکان‌خوابیدن 🔹مشخص است که محل خواب افراد باید متناسب با مزاج ایشان باشد. 🍃یعنی از نظرگرمی وسردی وخشکی وتری ملائم باشد. 👈ازطرف دیگر ضرورت دارد که حتما تمیز ونرم وملایم باشد و حالت‌های خوفناک ، بدبو یاخطرناک مانند حشرات موزی یا عوامل مهلک را به آن دسترسی نباشد. 👈بین رختخواب فرد وشرایط فصلی نیز تناسب رعایت گردد. 👈کتان پوشش ورخت مناسب گرم مزاجان در فصل گرم است، 👈درحالی‌که پوشش و رخت پنبه‌ای یا پشمی مناسب سرد مزاجان در فصل سرد است. خوابیدن در مکان سخت وسفت برای اعصاب ضرر دارد و موجب کشیدگی در اندام‌ها و تشنج است. همچنین مکان‌های سرد و نمناک موجب پشت درد، فلج وسستی خواهند شد. 😴خوابیدن در محل گرم و نرم چاق‌کننده خواهد بود و چون حرارت در حالت خواب متمایل به باطن می‌شود، لباس یا روانداز بیشتری در هنگام خواب لازم است. 👈درهنگام خواب ظاهر بدن سرد می‌شود ‌لذا انسان نیاز به یک روانداز دارد تا سرما به او آسیب نزد.‌ #ادامـــــه‌دارد... _________________________ 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خوابیدن‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۵ #مکان‌خوابیدن‌طبق‌روایات ۱- تنها خوابیدن به شدت نهی شده است.تا حدی که پیامبر می فرمایند کسی که تنها بخوابد ملعون است. ۲- خوابیدن روی بامی که دیوار نداشته باشد نهی شده است. ۳- خوابیدن با دست و دهان کثیف و نشسته نهی شده است. 🌷 توصیه هایی در روایات در مورد خواب: ۱- زمان خواب پاها به سمت قبله باشد. ۲- دست را زیر گونه بگذارید ۳- خود را عادت دهید که هنگام خواب لب ها را باز کنید تا بخارات از دهان خارج شود. ۴- پنبه گذاشتن در گوش ۵- رفتن به دستشویی قبل از خواب ۶- وضو گرفتن قبل از خواب ۷- مسواک زدن قبل از خواب 📚منبع: علل الشرايع،ج ٢ ،ص ٢٨٤ حلية المتقين باب هشتم فصل چهارم #ادامـه‌دارد... _____________________ 🌼استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۶ 🌹امام هادى (علیه السّلام) فرمودند: ما اهل بیت هنگام خوابیدن ده چیز را مراعات مى کنیم : طهارت داشتن،صورت بر کف دست راست نهادن،سى و سه مرتبه سبحان اللّه، سى و سه مرتبه الحمد للّه، و سى و چهار مرتبه اللّه اکبر گفتن،رو به قبله خوابیدن به گونه اى که صورت‌هامان رو به قبله قرار گیرد،خواندن سوره حمد و آیه الکرسى و آیه شهد اللّه(۲)،(۳) پس هر که چنین کند بهره خود را از آن شب خودگرفته است. ۲⇦آیه ۱۸ ال عمران ۳⇦این‌ها ۹مورد است ومورد دهم ذکرنشده! 📚منبع: سنن النبی،علامه سید محمدحسین طباطبائى #ادامـه‌دارد... ______________________ 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

♦با #شکم‌پر نخوابید;️خواب با شکم پر باعث پیدایش‌👇 👈سردرد 👈بی نشاطی 👈احساس کسالت 👈طعم نامطبوع در دهان ♦البته خواب بلافاصله پس از شام نیز صحیح نیست خوردن شام درساعات اولیه شب توصیه می‌شود ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#دیابت‌گرم ✅ درمان: 🍃خوراک سرکه انگبین یا بِه سین (بِه پخته شده داخل سرکه: به را در داخل سرکه پخته و سپس به را له می کنیم) :صبح و شب یک قاشق ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#دیابت‌سرد 🔹دیابت سرد دیابتی است که با استرس افزایش پیدا می کند و در زنان بیش تر است و آدم های سفیدپوست و چاق بیش تر مبتلا می شوند این افراد شیرینی دوست هستند. این افراد بیش تر افت قندشان خطرناک تر است. این افراد بیش دچار افت قند می شوند با افت قند دچار بی قراری و عصبانیت می شوند. ❗درمان: عسل ناشتا و شبانگاه بعد از ۴۰ روز اثر قابل توجه ای دارد. ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#درخواستی‌اعضاء #درمان‌زخم‌دیابتی ♦اگر عفونی است عسل و نمک 3 تا 7 روز اول. وقتی از حالت عفونت خارج شد عسل و زیتون بر روی زخم گذاشته شده و خوراکی هایی که در درمان دیابت عنوان شد نیز به فرد داده می شود. چون از زانو تا زخم سرد است این مسیر سرد را از بالا به پایین (نه از پایین به بالا) زالو بچینید. ♦ بعد از یک هفته پا را لمس کنید هر چه گرمی پایین تر آمد یعنی درمان دارد صورت می گیرد. (این درمان، درمان کسانی است که کاندید قطع پا هستند❗) ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۷ برخی دیگر از مهم ترین آداب خواب: #خوردن‌شام‌سبک در پندار بسیاری از مردم، شام نخوردن موجب سلامتی و پرهیز از چاقی می شود در حالی که عکس آن صادق است. در سخنان پیشوایان دین، خوردن شام مورد تأکید فراوان قرار گرفته است.  🌹امام صادق(ع) می فرماید: «اساس خرابی بدن نخوردن شام است.»  🌹در حدیث نبوی آمده است: «شام بخورید، هر چند یک خرمای خشک باشد زیرا نخوردن شام باعث پیری و سالخوردگی می شود.» ✅ بنابراین جمله معروف «صبحانه ات را تنها بخور، ناهارت را با دوستت و شامت را بده دشمنت» عبارت درستی نیست و شما بهتر است شام تان را هم با دوست تان میل کنید. #اعتدال‌درخوردن: اگر زیاد غذا بخورید متابولیسم بدن سرعت می گیرد، سیستم هضم سخت تر می شود و در نتیجه موقع خواب، مرتب در رختخواب غلت می زنید.پرخوری علاوه بر آنکه موجب بدخوابی می گردد، رویاهای پریشان را نیز بوجود می آورد. 🌹در حدیثی از حضرت علی(ع) نقل شده است که: «کسی که با شکم پر و سنگین بخوابد رویاهای غیر واقعی می بیند.» ✅ بنابراین زیاد خوردن و نخوردن هر دو دشمن سلامتی و خواب سالم هستند. #ادامـــــه‌دارد.... _____________________ 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۸ #مسواک‌زدن 🔹 تمیزی دهان و دندان می تواند زمینه ساز خواب راحت تری گردد. شاید این حدیث نبوی که فرمودند: «مسواک زدن باعث حضور فرشتگان می شود.»بی ارتباط با خواب راحت نباشد. زیرا خواب های پریشان کار شیاطین اند اما حضور فرشتگان موجب اطمینان دل و بهره مندی از الطاف الهی می شود. 🌹امام باقر(ع) با توجه به برکات مسواک می فرماید: «اگر مردم از فواید مسواک با خبر بودند، آن را شب ها با خود به بستر می بردند.» #تخلیه‌مثانه‌قبل‌ازخواب 🌹حضرت علی(ع) در توصیه به فرزند بزرگوارش امام مجتبی(ع) چهار عمل را موجب بی نیاز شدن از طبیب و طبابت می داند که رفتن به دستشویی قبل از خواب از جمله آن چهار عمل است.» 🔹وجود مواد زائد و سموم در بدن می تواند موجب پریشانی خواب ها شود ضمن آنکه ممکن است خواب را قطع نموده و ما را مجبور به تخلیه مثانه نماید که این خود عاملی برای بدخوابی محسوب می شود. #ادامـــــه‌دارد... _______________________ 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#نارگـــــیل ❄خوب است در خوردن نارگیل به نکات زیر دقت کنیم: 🍃 گوشت نارگیل دیرهضم است برای هضم آسان با شکر خورده شود. 🍃 خاکستر پوست نارگیل باعث سفیدی دندان می‌شود به این طریق که مسواک را آغشته به پودر خاکستر نارگیل کرده و طبق روش مسواک زدن دندان‌ها را مسواک بزنید. 🍃 نارگیل برای تقویت حافظه مفید است. 🍃گوشت نارگیل برای رفع درد مثانه استفاده می‌شود. 🍃 برای اخراج احشام کرم معده و روده و کرم کدو گوشت نارگیل را میل کرده و کمی سرکه همراه آب بالای آن بخورند. ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#درخواستی‌اعضاء #دیسک‌گردن‌وکمر ❓درخصوص دردهای دیسک گردن و کمر و سیاتیک می خواستم اطلاعاتی مرقوم بفرمایید .خیلی وقته مادرم دردهای سیاتیکی (به همراه سردشدن و درد و سرد بودن موضع) داره با توجه به این که روغن مالی با روغن بادام تلخ اسانس نعنا -بادکش مسیر سیاتیک و حتی یکبار فصد(دست چپ)هیچ فایده ای نداشته -اسفندشبانگاه-دو هفته منضج سودابه همراه مسهل-و تدابیر دیگر لحاظ شده که هیچ فایده ای نداشته خواهش میکنم مرا راهنمایی بفرمایید؟ ✅پاسخ: موارد زیر را انجام دهید تا به درمان برسید. ۱-ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده ۲-زیتون صبح ناشتا ۷ عدد ۳-انجیر شبی ۷ عدد ۴-از ترکیب (۴ واحد روغن زیتون بودار و تصفیه نشده+۲ واحد عسل+۱ واحد سرکه انگور طبیعی) روزی ۳ قاشق غذاخوری میل شود(۱۲۰ روز) ۵-کاهش جدی سردیها ۶-پیاده روی روی سنگلاخ روزی بیست دقیقه ۷-دوچرخه خوابیده روزی ۴۰ حرکت و حرکت رکوع نماز را ۴۰ بار انجام دهد. ۸-میل باستانی را روزی ۴۰ حرکت بزند. ۹-روغن مالی با روغن بادام تلخ و اسانس نعنا را ادامه دهد. ۱۰-به شرط انجام موارد فوق ۴۰ روز بعد حجامت عام انجام دهد. ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۹ #وضوگرفتن اگر شبی را با وضو بخوابید و اثر آن را در راحت خوابیدن تان تجربه کنید، شاید دیگر این کار را ترک نکنید. ثواب های زیادی که برای وضوی قبل از خواب بیان شده خود نشانه تأثیر معنوی وضو در روح و روان فرد است که می تواند خوابی خوش را برای او به دنبال داشته باشد 🌷در حدیث نبوی آمده است که: «هر کس شب را با وضو بخوابد گویا همه شب را به عبادت پرداخته است.» 🌷 نیز از امام صادق روایت است که: «هر کس شب را با وضو به بستر رود و بخوابد، در حالی می خوابد که بستر او مسجد و عبادتگاه اوست.» ✅ از مضمون احادیث مربوطه برمی آید که با وضو خوابیدن همچون عبادت کردن در مسجد موجب ارتقای روح مؤمن و بهره مندی بیشتر او از الطاف الهی می شود. #پناه‌بردن‌به‌قرآن‌واذکارسفارش‌شده انس گرفتن با خدای بزرگ تنها راه نجات بندگان ضعیف از وسوسه، نگرانی، ترس و اضطراب و دیگر موانع راحت‌خوابیدن است پناه بردن به دامان قرآن و اذکار متبرکه بهترین راه ایجاد انس و الفت با خداوند است. وجود اذکار فراوان و سور مختلف قرآنی، برای شما این امکان را فراهم می کند که براساس سلیقه و میل باطنی خودتان یکی را انتخاب نموده و از طریق آن پلی به سوی آسمان بسازید. از مشهورترین ذکرها برای آرامش یافتن در بستر 🌺سوره ناس و فلق و آیة الکرسی است.  🌷از امام باقر(ع) روایت شده که «هر کس هنگام خواب دچار بیم و هراس می شود وقتی وارد بستر خود شد، سوره ناس و فلق و آیة الکرسی را بخواند.» 🍃وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا ﻭ ﺧﻮﺍﺑﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺎﻳﻪ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶﻭ ﺗﻤﺪّﺩ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻳﻢ ،(٩.سوره نبأ) 🌷برایتان خوابی سرشار از آرامش آرزومندیم🙏 والسلام _______________________ 🌺استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6