❣آداب غذا خوردن❣ سفره یا میز غذا خوری؟ چرا؟ 1⃣نشستن روی صندلی و غذا خوردن باعث میشود جای معده باز شده و فرد #پرخوری کند 👌اما نشستن روی زمین چون باعث نزدیکی بیشتر پاها به شکم میشود فرد زودتر #سیر میشود☺️ 2⃣در حالت نشسته روی صندلی نیروی جاذبه به صورت خودکار خون را به سمت پاها سوق میدهد و از آنجا که پا بدون حرکت است خون به سختی به سمت قلب باز می گردد و این نقص در گردش خون باعث ایجاد #لخته‌های‌خونی و #واریس میشود. 3⃣ نشستن روی صندلی و آویزان بودن پا باعث میشود خون از معده دور شده و به سمت پاها بیاید در نتیجه معده سرد شده و غذا خوب هضم نمیشود 👌اما در حالت نشسته روی زمین تمرکز خون در قسمت شکم زیاد است و غذای خورده شده بهتر و سریع تر هضم میشود😊 #سبک_زندگی @nosakh_hakimaneh ❤️💚💙💜🧡💛🖤💗💖

🏃‍♂ ورزش اختصاصی عضلات پشت ساق اگر به شکلی که در فیلم دیده می‌شود، انجام گیرد چندین اثر خوب دارد: 🔹 پیشگیری و درمان واریس 🔸 گرفتگی عضله ساق در هنگام خواب را کم می‌کند 🔹 در پیشگیری و درمان درد کف پا و پاشنه موثر است #گرفتگی #واریس