🔴 تعریف، فواید و شرایط ورزش ♻️ حرکتی ورزش است که در اثر آن پوست بدن کمی سرخ شده و خون به سطح بدن بیاید، ضربان قلب بالا رفته، نفس نفس بزند و فرد در حد متعارف عرق کند. ♻️ فواید ورزش 🔹دفع فضولات و رطوبات عارضی و عفونت‌های تجمع یافته بین بافت‌های بدن، از طریق گرم شدن عضو با ورزش و در نهایت رقت و تبخیر فضولات از طریق عرق. 🔹 تقویت قوا، ارواح، اعصاب و سبکی و نشاط بدن 🔹 سوخت و ساز بهتر غذا و آماده کردن بدن برای پذیرش غذای‌ جدید و بهبود هضم 🔹 صلابت و استحکام استخوان‌ها و مفاصل 🔹 ایمن‌سازی بدن از جمیع امراض مادی (که خلط و ماده در آن دخیل است) و امراض مزاجی (که کیفیت و سردی و گرمی تغییر پیدا کرده است) ♻️ شرایط ورزش 🔹 ورزش در حد اعتدال و متناسب با مزاج باشد (بلغمی بیشتر از صفراوی نیاز به ورزش دارد) و در کنار ورزش سایر تدابیر حفظ‌الصحه رعایت شود. 🔹 ورزش با شکم پر و بعد از غذا نباشد که سوءهضم ایجاد می‌کند، با شکم خالی هم نباشد که باعث کاهش رطوبت غریزی و ضروری بدن شده و اخلاط مفید را می‌سوزاند. ورزش، بعد از هضم دوم (هضم کبدی) حدود دو ساعت بعد از غذا باشد. 🔹 ورزش، در مکانی باز و یا مکانی باشد که اکسیژن کافی جهت ترویح قلب موجود باشد. 🔹 در زمستان بیشتر از تابستان باید ورزش کرد، زیرا سردی هوا باعث بسته شدن منافذ پوست شده و اگر با ورزش و عرق، دفع فضولات صورت نگیرد، موجب بیماری است. از طرفی زمستان، بدلیل سردی هوا، گرما و روح نباتی به درون بدن می‌رود ولی هوای بیرون بدن سرد است، لذا ورزش، حرارت درون و بیرون بدن را به تعادل نزدیک میکند. #ورزش #حفظ_الصحه 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴هفت قدم برای درمان ترش کردن 1️⃣اولین کار اصلاح برنامه غذایی است. 2️⃣غذاهایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته و پیتزا را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. 3️⃣همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نفرمایید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید. 4️⃣از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید. 5️⃣پس از غذا تکه‌ای از میوه مربای به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید. 6️⃣روزی دو بار به مدت دو هفته، زیر جناغ سینه، دایره‌ای به قطر 5 سانتیمتر را با روغن مصطکی به ملایمت ماساژ دهید. 7️⃣تلخی دهان در اکثر موارد نشان از زیاده‌روی در خوردن چرب و شیرین دارد، اصلاح بفرمایید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

#نکات_بارداری که رعایت آن برای تمام خانمهای باردار ها توصیه میشود. ۱..عسل. ۲..انجیر ۷ عدد صبحگاه. ۳..زیتون ۷ عدد شبانگاه. ۴..استفاده از (گندم - جو - نخود-کامل_سنجد) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. ۵..مویز روزی ۲۱ عدد. ۶..خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر باعث افزایش صبر گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود. ۷.. بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود. ۸..انگور - سیب - به - انار - گلابی ـ خربزه. ۹..برگ چغندر ۱۰..جویدن کندر. ۱۱..منع سردیجات و چای. 12. غذاهای شیروگوشت.آبگوشت.فسنجان بادام وگردو و... 13..رفع حتمی یبوست 14.دمنوش رازیانه. توجه : اگر جنین پسر هست رازیانه نخورید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 نکاتی مهم در رابطه با #بادکش_گرم ♻️ #مکانیسم بادکش گرم به این شکل است که #خون را به ناحیه‏ای که بادکش می‏شود فرامی‏خواند، با ایجاد گرما، #بلغم آن ناحیه را به نضج و پختگی می‏رساند، در نتیجه بلغم تبدیل به #دم می‏شود. ✔️ این نوع بادکش برای افراد بلغمی، افرادی که دچار #سستی بدن هستند، افرادی که #خون_غلیظ دارند، افرادی که #گردش_خون پایین دارند و همچنین برای اندامی که دچار #غلبه_بلغم شده، مفید است. ✔️ همه مزاج‏ها می‏توانند از بادکش بهره ببرند، ولی افرادی که دچار غلبه بلغم بسیار شدید هستند، چون ممکن است موجب #افت_فشار و #بی_حالی شوند، باید قبل از انجام بادکش، بدن خود را گرم کنند تا از شدت غلبه بلغم کاسته شود. افراد #سوداوی و #صفراوی نیز، به دلیل بالا بودن میزان #خشکی بدن، #مدت_زمانی که لیوان بر روی پوست می‏ماند باید متناسب با غلبه رطوبتی که فرد دارد تنظیم شود: حداقل ۵ دقیقه و حداکثر ۱۰ دقیقه. همچنین در برخی اندام‏ها مدت زمان نگهداری لیوان بر پوست کمتر است. ولی اندامی که بخاطر غلبه بلغم دیر #قرمز می‏شود، می‏توان حتی تا یک ساعت هم بماند. 🌀 بادکش روی #گردن، بر اندام‏های #استخوانی و #کم_گوشت، #پشت_زانو، قسمت داخلی #آرنج، #ستون_فقرات و #ناف ممنوع است. 🌀 #زمان_بادکش مهم نیست، فقط نباید بر روی شکم خالی و یا پر باشد. ⛔️ بادکش در دوره #قاعدگی (مگر افرادی که #حبس_قاعدگی دارند) و همچنین #بارداری ممنوع است، چرا که در قاعدگی موجب افزایش خونریزی و در بارداری موجب #انحراف_خون و نرسیدن آن به #جنین می‏شود. ‼️ بادکش حتما باید با تشخیص طبیب حاذق باشد. اوست که می‏گوید چه فردی در چه عضوی و در چند مرحله و با چه فاصله‏ای می‏تواند بادکش کند. ❇️ خون تشکیل شده است از ۴ خلط صفرا، سودا، دم و بلغم. خونی سالم و طبیعی است که بیشتر دم تولید کند، ولی ناگزیر مقداری از اخلاط دیگر را نیز دارد. صفرا همان کف روی خون است؛ سودا دُرد و رسوب خون است؛ و بلغم خون نپخته است. بنابراین اگر به بلغم کمی حرارت داده شود، پخته شده، تبدیل به دم می‏شود. #مرجع_طب 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 🔶🔹عناب و خاصیت آن 🔹بر مبنای طب سنتی ✅عناب و خاصیتهای فراوانش ✍️خواص جالب عناب این است که مواد غلیظ وسفت موجود در بدن را نرم می کندو آنها را آماده دفع می کند اماخود دیر هضم می شود _داروی ضد سرفه و رفع خشونت سینه _درمان بیماری های ریوی و آسم _صاف کننده خون _درمان درد کلیه و مثانه و کبد وناراحتی های معقد _مشکلات ناشی از سوزش ادرار و معقد وخارش زیر پوستی _مفید برای رفع خستگی _برای التهاب چشم مفید است _برطرف کننده خارش بدن _کاهش تب است _ضددیابت ضد میکروب _دارای ویتامینهای K و A و B2 _نیزمقادیر زیادی کلسیم وآهن است طبیعت عناب معتدل در حرارت و برودت مایل به رطوبت است دم کرده عناب بسیار مفید است اگر تازه باشد چ خوب ولی خشک آن بسیار خاصیت دارد 🌸 خواص عناب: ۱ . حرارت را فرو می‌نشاند. ۲ . خنک است . ۳ . فشار خون را کم می‌کند . ۴ . سینه، گلو و شکم را نرم می‌کند . ۵ . خون را صاف کرده و آن را پاکسازی می‌کند . ۶ . جهت زخم معده و روده مفید است . ۷ . کبد، کلیه و مثانه را زهکشی می‌کند . ۸ . اگر در سکنجبین و کاسنی ۵۰ عدد از آن را جوشانده و روزانه میل نمایید از فشار خون در امانید . ۹ . برای دفع خارش و اصلاح کبد و کاهش فشار خون کمپوت و مربای آن مفید است. ۱۰ . باعث باز لخته های خون در عروق می شود. ✨خواص درمانی:✨ 🔹۱ . کاهش اضطراب واسترس،آرامش بخش،نامرتب بودن ضربان قلب،خستگی اعصاب. 🔹۲ . جوشانده:سرماخوردگی،نرم کننده سینه،تنگی نفس،آسم،آبریزش بینی،آنتی بیوتیک. 🔹۳ . شربت عناب (همراه بازرشک بجوشانید):تصفیه خون،گرگرفتگی،کهیر،خارش بدن،حساسیت،خون ساز،اشتها آور،چربی کبد،چربی خون 🔹۴ . مصرف خشک عناب یا خیسانده عناب(روزی ۵ تا):سؤهاضمه،ورم معده،ورم کیسه صفرا،سنگ صفرا،ملین،تقویت حافظه.ضدنفخ. 🔹۵ . سوزانده عناب وبالا کشیدن دود برای گرفتگی دماغ. 🔹۶ . برای یبوست :یک تکه زنجبیل وچند دانه عناب دریک لیوان آب جوش دم کنید. نکته:جوشانده عناب برای درمان بواسیر موثراست. 🔹آب عناب باکاهو ضدسرطان است 🔻عناب برای گلو، ریه و سینه بسیار مناسب است و برای افرادی که زیاد از حنجره خود استفاده می‌کنند، مناسب است که گهگاهی از آن استفاده کنند. 🔻چون رو به خنکی نیز می‌باشد برای سوزش و گرفتگی گلو که ناشی از حرارت و خشکی (بدنبال استفاده زیاد از حنجره) باشد، مناسب است. 🔻خاصیت جالب عناب این است که مواد غلیظ و سفت موجود در بدن را نرم می‌کند و آنها را آماده دفع می‌کند و از طرف دیگر اخلاط و مواد رقیق‌ مانند صفرا که سوزش ایجاد می‌کند را کمی قوام می‌دهد و دفع می‌کند. 🔻برای مشکلاتی که ناشی از حرارت است مانند سوزش ادرار، سوزش مقعد و خارش زیرپوستی می‌تواند مفید باشد. 🔻همچنین برای حرارت کبد هم بسیار مناسب است. 🔻عناب می‌تواند در رفع خستگی بسیار مفید باشد. 🔻برای التهاب حاد کلیه و مثانه مفید است. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

آسم -استاد ضیایی ✳ تقریر کلیپ درمان آسم- حجه الاسلام ضیایی آسم [list=a] چیزهایی که باعث آسم می‌شود نظیر گرد و خاک زیاد، دود زیاد، دخانیات، بخارات مسموم (استون، آمونیاک و...) اجتناب کنند ماسک کاغذی داشته باشند و هر 2 ساعت عوض کنند اگر آسم ضعیف دارند: درمان تنگی نفس‌شان، روزی دو استکان آب شلغم و دو استکان آب زردک بخورند کافی است. اگر آسم متوسط دارند: خوردانه (عِجقو) هم اضافه کنند اگر آسم شدید دارند: جوشانده برگ بارهنگ روزی 1 استکان تا 13 استکان (هر 8 ساعت یکی تا هر 24 ساعت یکی) آسم‌شان خوب شده و نیاز به فاف زدن نخواهند داشت -> فاف‌ها خوب نیستند چون کورتون دارند. (کورتون 15 بیماری می‌آورد) -> به عنوان مسکن خوب است اما درمان نمی‌کند. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati

🔴 ببخشید کسی که طبع بدنش سوداوی هستش و مغزش هم سرد و خشک برای #تقویت_حافظه باید از چه چیزی استفاده کنه که خیلی زود مغزش گرم بشه و حافظش زیاد؟ ۱. #اصلاح_تغذیه متناسب با مزاج ۲. #چکاندن ۲ قطره روغن بادام شیرین داخل بینی روزی دو مرتبه ۳. خوب جویدن #بادام (روزی ۱۴ عدد، هر عدد به فاصله‌ی نیم ساعت) ۴. روغن‌مالی #ملاج سر با روغن بادام شیرین 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

‌ ❣ماسک برای از بین بردن لک صورت قسمت اول ❤️رفع لکه های صورت و جوشهای بدن : درمان لک صورت : ماسک های مناسب برای درمان لک صورت -این معجون و یا بهتر بگوییم ماسک ویژه جهت رفع لکه های ناشی از جای جوشها و یا لکه های حاملگی بسیار موثر است به شرط آنکه حتما به طور مداوم و روتین، طبق عادت با هر بار حمام کردن و یا هفته ای دو بار این کار انجام شود : مواد لازم برای هر بار استفاده از این ماسک : ماست کم چرب : یک قاشق غذا خوری حنای بی رنگ : یک قاشق مربا خوری گلا ب : دو سه قطره این مواد را با هم مخلوط کرده و قبل از حمام به مدت پانزده تا بیست دقیقه بر روی صورت یا بدن خود و جاهایی که جوش می زند بمالید و صبر کنید تا خوب جذب شود که بهتر است برای جذب بهتر اگر فرصت داشتید کمی هم در بخار حمام بمانید تا کاملا جذب پوست شود در غیر این صورت لزومی نیست و می توانید پس از این مدت زمان بشویید. اثر بخشی این ماسک زمانی خود را نشان خواهد داد که با هر بار حمام کردن بر روی صورت و بدن گذاشته شود، در صورتی هم که فقط به عنوان ماسک بر روی پوست صورت مورد استفاده قرار می گیرد حتما هفته ای دو بار استفاده شود آنوقت شما تاثیر آن را پس از یک ماه استفاده ی مرتب بر روی چهره و بدن خود خواهید دید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

طرز تهیه #کرم_لیمو 🍋 مناسب برای #پوستهای_چرب✨ ✳️مواد لازم 🔸یک قاشق غذاخوری روغن هسته انگور 🔹نصف فنجان آب لیموترش 🔸یک فنجان آب 🔹دو سوم فنجان نعنا‎ 🔸یک قاشق غذاخوری عسل‎ 🔹یک چهارم فنجان موم ✅طرز تهیه: آب را در ظرف شیشه ای ریخته و تا جوش آمدن آن صبر کنید. نعنا را به آن افزوده و به مدت پنج دقیقه روی حرارت ملایم اجاق گاز قرار دهید. موم را با حرارت غیر مستقیم بخار آب جوش ذوب کرده و عسل را به آن بیفزایید. مواد درون ظرف را به همراه برگ نعنا، آب لیمو ترش و روغن هسته انگور در مخلوط کن ریخته و تا به دست آمدن ترکیبی یکنواخت صبر کنید. زمان استفاده:کرم را صبح وشب به صورت بمالید وبعد از نیم ساعت با آبگرم بشویید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید

🔴 راهکارهایی برای #درمان_بی‌خوابی ♻️بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. توصیه‌های مشترک : 🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار #مجرب است. که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد: 1⃣ در وعده شام #حتما کاهو میل نمائید. 2⃣ #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 3⃣ مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر 4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات 5⃣ اسپری کردن #گلاب بر روی بالش 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

‍ ✅ ماسک عسل یرای پوست های خشک 🍯عسل 🥄1 قاشق غذاخوری 🍃ماست 🥄1 قاشق غذاخوری 🥣باهم مخلوط کرده و لایه ای از آن را روی تمام صورت بکشید تا 15 الی 30 دقیقه روی صورت بماند .این ماسک موجب شفافیت و شادابی و لطافت پوست میشود. 🔔ماسک های صورت را نباید بیش از دو الی سه مرتبه در هفته استفاده نمود 🔔ماسک ها را تازه به تازه تهیه کنید و از تهیه ی زیاد جهت استفاده در دفعات بعدی خودداری کنید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

#سوء_مزاج_گرم_رحم: کانال طب اسلامی و سنتی عصاره طلایی ✅علائم: خون #پریود کم و غلیظ سرخ رنگ یا سیاه یا بد بو- #خشکی_لب-زیاد بودن رویش مو در ناحیه شرمگاهی- #نبض سریع-خفقان- #اضطراب- #لاغری بدن-حرارت بدن- #ادرار رنگین 👌غذاهای توصیه شده در سوء مزاج گرم #رحم: استفاده از مواد غذایی #سردی بخش (مبرده) مانند:تخم #هندوانه-تخم کدو-#کاسنی- #ماءالشعیر-عصاره برگ #خرفه-عصاره برگ لسان الحمل ( #بارهنگ)- #ماش - #مغز بادام #زنان 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.