﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_دوازده‌ام ] 🍀 #اصول_تغذیه ، در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #بخش_اول ] 🌸 ۱. وعده‌های خود را با سوپ آغاز کنید 🍀 باید مراقب غذایی که افطارتون رو با آن شروع می‌کنید ، باشید . شمار زیادی از خانواده‌ها #سوپ رو به عنوان غذای اصلی در سفره میدونند . وقتی یک وعده غذایی رو با #سوپ_شروع_می‌کنید ، معده آماده میشه . از اونجا که ماه رمضان در بیشتر نقاط با گرمی هوا همراهه ، توصیه میشه #سوپی با #مواد_مغذی_تازه میل کنید تا بدن‌تون بعد از ساعت‌ها روزه‌داری ، #مواد_مغذی_ضروری رو دریافت کنه . 🌺 ۲. غذای خود را آهسته میل کنید 🍀 #آهسته_غذا_خوردن سبب #هضم_آسان‌تر_غذا میشه . از اونجا که بعد از ساعت‌ها روزه‌داری امکان پرخوری بالاست ، پس بهتره که از قبل خودمون رو به #آهسته_خوردن عادت بدیم تا با شروع افطار دچار #پرخوری نشیم . #15_تا_20 دقیقه زمان می‌برد تا مغز پیام سیر شدن رو دریافت کند . با آهسته غذا خوردن این فرصت رو در اختیار مغز قرار بدیم . 🌹 ۳. وعده‌های غذایی را سبک کنید 🍀 #متخصصان ؛ خوردن غذا یک یا دو ساعت پس از افطار رو به شرطی که #سنگین_و_خیلی_چرب_نباشه توصیه می‌کنند . غذاهایی مانند #زولبیا_و_بامیه با وجود طعم خوب بعد از ساعت‌ها روزه‌داری انتخاب خوبی برای معده نیستند . #میوه‌ها علاوه بر لذت‌بخش بودن ، انتخاب #سالم_و_مناسبی هستند . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_یازده‌ام ] 🍀 #اصول_یک_رژیم_غذایی_سالم ، در ماه مبارک رمضان 🌙 🌸 ۱. استفاده از منابع غذایی ویتامین #B۶ ، #حبوبات و #آجیل‌ها می‌تواند در #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن نقش بسیاری داشته باشد . 🌺 ۲. مصرف #سوپ به منظور دریافت #سبزیجات ، #غلات_کامل [ مانند جو ، هویج ، گوجه فرنگی و کدو حلوایی ، تره جعفری ، اسفناج و گشنیز ، بروکلی و پیاز ] و #جوانه‌ها به دلیل داشتن انواع #ویتامین‌های_B و همچنین استفاده از #تکه‌های_سینه_مرغ . 🌹 ۳. گروه #شیر_و_لبنیات با #تاکید بر مصرف #لبنیاتِ_کم_چرب در فاصله‌ی افطار تا سحری ضروری است . 🌷 ‌۴. تامین ویتامین مورد نیاز روزانه با استفاده از مصرف #تخم‌مرغ ، #مرغ ، #گوشت_سفید که حاوی #عنصر_روی و #انواع_گوشت و #حبوبات که سرشار از #آهن هستند . 💐 ۵. مصرف انواع مختلف #میوه‌ها ، گروه #سبزی‌ها با تاکید بر مصرف انواع آنها و با رنگ‌های متفاوت و به ویژه #خانواده_کلم . 🌼 ۶. گروه نان و غلات ، با تاکید بر #غلات و #نان‌های #سبوس‌دار و انواع #جوانه‌ها . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_شانزده‌ام ] 🍀خوب و بدهای افطار برای حفظ سلامتی ✅ خوبها 👇👇😊😊 🌸 ۱. #آب_ولَرم با خرما ، #چای_کم‌رنگ با کشمش ، توت و انجیر ؛ #شیر_گرم با خرما یا عسل ، 🌺 ۲. #شربت_عسل به شرطی که یخ نباشد . 🌹 ۳. #سوپ_سبزیجات ؛ #آش‌های_سبُک به جز آش رشته ✅ بدها 👇👇😊😊 🌷 ۱. #غذاهای_چرب_و_سنگین 💐 ۲. #آش_رشته_و_حلیم 🌼 ۳. نوشیدنی‌های سرد ، مانند #نوشابه ، #آب_یخ 🌈 ۴. #زولبیا_و_بامیه #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

🌸🍀 #حجامت [ #بخش_پنجم ] 🌸🍀 بعد از حجامت و قبل از آن چه مراقبت‌هایی باید انجام داد؟ 🌸🍀 #این_قسمت 👈 بعد از حجامت چه کار کنیم : 🔹️تا ۱۲ ساعت پس از حجامت از خوردن #ترشی ، #لبنیات ، #ماهی و #غذاهای_شور بپرهیزید . 🔹️تا ۲۴ ساعت پس از حجامت از انجام #کارهای_سنگین و نیز #مقاربت_جنسی #اجتناب_کنید . [ در رابطه با #مقاربت_جنسی ، متخصصین طب سنتی معتقدند که #اجتناب از این عمل ، ۱۲ تا ۲۴ ساعت قبل از حجامت هم باید رعایت بشه ، یعنی هم قبل از حجامت و هم بعد از آن ] 🔹️برای جبران ضعف احتمالی ، توصیه میشه بعد از حجامت ، #یک_لیوان_شربت_عسل یا #ماءالشعیر_لیمویی و یا #یک_عدد_انار میل کنید . 🔹️جهت جلوگیری از عفونت زخم ، حداقل تا ۱۲ ساعت پس از حجامت #استحمام_نکنید . 🔹️صبح روز پس از حجامت میتونید استحمام کنید ، #اما موضع حجامت رو فقط با آب خالی ( بدون استفاده از لیف و صابون ) بشویید . 🔹️تا ۲۴ ساعت پس از حجامت از مصرف سیگار بپرهیزید . 🌸🍀 در چه افرادی #نباید حجامت انجام شود : 🔹️زنان باردار تا پایان ماه چهارم نباید حجامت نمایند . 🔹️افراد دچار مشکلات انعقادی مثل کمبود پلاکت و بیماران هموفیلی 🔹️حجامت زنان در ایام قاعدگی بویژه اواخر این دوره ممنوع است . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

🗣 #مــــــشاوره___امروز 🔰مهم ترین ویژگی مرد در #ازدواج مهم تر از توانمندی مالی، نگاه به آینده و قدرت برنامه ریزی و مدیریت منابع است. این که بدانید چقدر #پول دارید، چقدر می توانید در 6ماه، یک سال و 5سال آینده درآمد داشته باشید (مسلما به طور نسبی) و می خواهید با این رقم چه کارهایی بکنید، اگر تلاشتان را بیشتر کنید به چه ثباتی خواهید رسید و برای بیشتر کردن تلاشتان چه مسیرهایی پیش روی شماست، این ها نشان دهنده قدرت مدیریت و برنامه ریزی شما خواهد بود. 👌شما شاید در شروع زندگی مشترک، هنوز درگیر درس باشید، کار ثابت یا پر درآمدی نداشته باشید و وضعیت مالی تان با ثبات نباشد، کسی از شما انتظار ندارد در روز اول زندگی مشترک همه چیز تمام باشید. اما قطعا این وضع نمی تواند دائمی باشد. مردی که نداند چه کاره است، قرار است یکی دو سال بعد از زندگی مشترک به کجا رسیده باشد و نداند از زندگی چه می خواهد، مرد قابل اتکایی نیست. #ادامه_دارد.‌‌‌‌‌..‌ #قسمت_اول #قبل_از_ازدواج @Ajab_Moshavereiii ••❀🕊🍃🌺🍃🕊❀••

۰❀🍃✿🍃❀🌴❤️🌴❀🍃✿🍃❀ ❣﷽❣ 🌴* #هفت_شهر_عشق* 🌴 🏴*همراه با کاروان از مدینه تا شام *🏴 #قسمت5⃣9⃣ همه نگاه ها به اسيران خيره شده و همه دل ها از ديدن اين صحنه به درد آمده است. يزيد تعجّب مى كند و در جواب مى گويد: "پدر تو آرزوى حكومت داشت و حق مرا كه خليفه مسلمانان هستم، مراعات نكرد و به جنگ من آمد، امّا خدا او را كشت، خدا را شكر مى كنم كه او را ذليل و نابود كرد". امام جواب مى دهد: "اى يزيد، قبل از اينكه تو به دنيا بيايى، پدران من يا پيامبر بودند يا امير! مگر نشنيده اى كه جد من، على بن ابى طالب در جنگ بَدْر و اُحُد پرچمدار اسلام بود، امّا پدر و جد تو پرچمدار كفر بودند!".572 يزيداز سخن امام سجاد(ع) آشفته مى شود و فرياد مى زند: "گردنش را بزنيد".573 ناگهان صداى زينب در فضا مى پيچد: "از كسى كه مادربزرگش، جگرِ حمزه سيدالشهدا را جويده است، بيش از اين نمى توان انتظار داشت".574 مجلس، سراسر سكوت است و اين صداىِ على(ع) است كه از حلقوم زينب(س)مى خروشد: آيا اكنون كه ما اسير تو هستيم خيال مى كنى كه خدا تو را عزيز و ما را خوار نموده است؟ تو آرزو مى كنى كه پدرانت مى بودند تا ببينند چگونه حسين را كشته اى. تو چگونه خون خاندان پيامبر را ريختى و حرمت ناموس او را نگه نداشتى و دختران او را به اسيرى آوردى؟ بدان كه روزگار مرا به سخن گفتن با تو وادار كرد وگرنه من تو را ناچيزتر از آن مى دانم كه با تو سخن بگويم. اى يزيد! هر كارى مى خواهى بكن، و هر كوششى كه دارى به كار بگير، امّا بدان كه هرگز نمى توانى ياد ما را از دل ها بيرون ببرى. تو هرگز به جلال و بزرگى ما نمى توانى برسى.575 شهيدانِ ما نمرده اند، بلكه آنها زنده اند و در نزد خداى خويش، روزى مى خورند. اى يزيد! خيال نكن كه مى توانى نام و يادِ ما را از بين ببرى! بدان كه ياد ما هميشه زنده خواهد بود.576 يزيد همچون مارى زخمى به گوشه اى مى خزد. سخنان زينب(س) او را در مقابل ميهمانانش حقير كرده است. او ديگر نمى تواند سخن بگويد. آرى! بار ديگر زينب افتخار آفريد. او پاسدار حقيقت است و پيام رسان خون برادر. همه مهمانان يزيد از ديدن اين صحنه ها حيران شده اند. يزيد ديگر هيچ كارى نمى تواند بكند، او ديگر كشتن امام سجّاد(ع) را به صلاح خود نمى بيند و دستور مى دهد تا مهمانان بروند و غُل و زنجير از اسيران باز كنند و آنها را به زندان ببرند.577 كاش يزيد اسيران را به زندان مى برد. حتماً تعجّب مى كنى! آخر تو خبر ندارى كه يزيد، اسيران را در خرابه اى برده است. در اين خرابه كه كنار قصر يزيد است، روزها آفتاب مى تابد و صورت ها را مى سوزاند و شب ها سياهى و تاريكى هجوم مى آورد و بچّه ها را مى ترساند. نه فرشى، نه رو اندازى، نه لباسى و نه چراغى... سربازان شب و روز در اطراف خرابه نگهبانى مى دهند. مردم شام براى ديدن اسيران مى آيند و به آنها زخم زبان مى زنند.578 هنوز بسيارى از مردم اين اسيران را نمى شناسند. خدايا! چه وقت حقيقت را خواهند فهميد؟ شب ها و روزها مى گذرد و كودكان همچنان بى قرارى مى كنند. خدايا، كى از اين خرابه بيرون خواهيم آمد؟ امشب، سكينه، دختر امام حسين (ع)، رؤيايى مى بيند: محملى از نور بر زمين فرود مى آيد. بانويى از آن پياده مى شود كه دست بر سر دارد و گريه مى كند. خدايا! آن بانو كيست كه به ديدن ما آمده است؟ ــ شما كيستى كه به ديدن اسيران آمده اى؟ ــ دخترم، مرا نمى شناسى؟ من مادر بزرگت، فاطمه زهرا هستم. سكينه تا اين را مى شنود، در آغوش او مى رود و در حالى كه گريه مى كند، مى گويد: "مادر! پدرم را كشتند و ما را به اسيرى بردند". سكينه شروع مى كند و ماجراهاى كربلا و كوفه و شام را شرح مى دهد. اشك از چشمان حضرت زهرا(س) جارى مى شود. او به سكينه مى گويد: "دخترم! آرام باش، كه قلب مرا سوزاندى! نگاه كن، دخترم! اين پيراهن خون آلود پدرت حسين(ع) است، من تا روز قيامت، يك لحظه هم اين پيراهن را از خود جدا نمى كنم".579 اين جاست كه سكينه از خواب بيدار مى شود. * * * شب ها و روزها مى گذرد... نيمه شب، دختر كوچك امام حسين(ع) از خواب بيدار مى شود، گمان مى كنم نام او رقيّه است. او با گريه مى گويد: "من الآن پدر خود را در خواب ديدم، باباى من كجاست؟". همه زنان گريه مى كنند. در خرابه شام غوغايى مى شود. صداى ناله و گريه به گوش يزيد مى رسد. يزيد فرياد مى زند: ــ چه خبر شده است؟ ــ دختر كوچكِ حسين، سراغ مأموران سر امام حسين(ع) را نزد دختر می آورند. #ادامه_دارد... ✨🌺الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــ الْفَـــرَج🌺✨ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ کانال ضدصهیونیستی مشتاقان شهادت ایتا https://eitaa.com/joinchat/3712811153Cc17969aedd سروش https://splus.ir/mostagansahadat #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَــــرَج

جوابِ تذکر ، تشکر است🤓🙏 چرااااااا؟! چووووون👇👇👇 🌼پيامبر خدا صلي الله عليه و آله فرمودند: ❓آيا نمي خواهيد شما را با خبر كنم از كساني كه (در دنيا) نه (لزوماً)نبي بودند،و نه شهيد شدند، ولي انبياء و شهدا (و همه مردم) در #روز_قيامت به (حال اينها و) جايگاه (والای) آنان نزد خداوند –كه بر منابری از نور است- غبطه مي خورند؟😵 ⚫️اصحاب گفتند: بله يا رسول الله، بيان كنيد. فرمودند:👇 ✨اينها كساني هستند كه بندگان خدا را نزد خداوند محبوب مي كنند (محبت مردم را در دل خدا مي كارند!) و خداوند را محبوب بندگانش مي سازند (محبت خدا را در دل مردم قرار مي دادند)✨ ⚫️اصحاب سوال كردند يا رسول الله (محبت خدا را در دل مردم جا دادن را مي فهميم، اما)آيا محبت مردم را در دل خدا مي كارند؟!🧐🧐🧐 چطور، چگونه...؟؟ 🤔 #ادامه_دارد 🆔 @aamerin_ir

🌕حضرت فرمودند: 💫آنها را به آنچه خدا دوست مي دارد، امر مي كنند و از آنچه خدا بدش مي آيد، نهي مي كنند☝️ پس هنگامي كه مردم (اين امر و نهيِ)ايشان را اطاعت مي كنند، خداوند نيز آنها را دوست مي دارد و (به وسيله ايشان) محبوب خدا مي شوند🥰🥰🥰 📗مستدرك الوسائل و مستنبط المسائل ج۱۲ص۱۸۲ 📕بحارالانوار (ط - بيروت)ج ۷۹ ص۱۶۹ 📒 مشكاة الانوار في غرر الاخبار ص۱۳۶ ☆نكات☆👇👇👇👇 ⬅️درباره كاشتن محبت خدا در دل بنده ها، حضرت با اين مضمون مي فرمايند: 💟اينها (اين گروه عالي مقام در قيامت)برای اينكه محبت خدا را در دل بنده ها بكارند،در دنيا #نعمت‌های‌خدا را برای مردم بر مي شمردند: #ادامه_دارد 🆔 @aamerin_ir