💠سنجش وضعیت جسمانی و درمان چاقی 🔻ویژه بانوان🔻 🔍خانم دکتر زهره شانظری ☎️جهت رزرو نوبت با تلفن ۰۳۱۳۳۳۵۸۹۳۹ تماس بگیرید #خانم_دکتر_شانظری #درمان_چاقی 📱@nowrozi_ir

💠موضوع بحث:چاقی و عوارض درمان ⏰تاریخ بحث: ساعت ۱۰شب ۲۴خرداد۹۹ 🔻با حضر خانم دکتر زهره شانظری ✅همراه با جمع بندی و پرسش و پاسخ 👈گروه روانشناسی آرامش روان #خانم_دکتر_شانظری #درمان_چاقی #مرکز_مشاوره_مهرآفرین 💞آرامش شما آرزوی ماست💞

💠عللل چاقی و نحوه درمان آن ✍چاقی یک بیماری مزمن است و درمان آن نیاز به زمان دارد. ✅دونکته مهم: 👈سعی کنید در درمان چاقی از دارو استفاده نکنید چرا که در هر حال دارای عوارضی میباشد. 👈در درمان چاقی خود هیچگاه عجله نداشته باشید و این را فراموش نکنید که رژیم غذایی با کاهش وزن تدریجی علاوه بر اینکه قابل تحمل تر است عوارضی نداشته و تقریبا غیر قابل برگشت میباشد. ✅علل مهم چاقی: از مهمترین علل چاقی میتوان به: 1⃣رابطه ی پیچیده ای بین ژنتیک، فیزیولوژی محیط(وضعیت اقتصادی،اجتماعی، فرهنگ و تحصیلات) اشاره کرد. 2⃣همچنین این بیماری ممکن است بر اثر مصرف داروهایی مثل انواع داروهای کورتون (کورتیکوئیدها) یا بر اثر برخی بیماریهای نورآندوکرین(عصبی_هورمونی) مثل کوشینگ و یا سندرم تخمدان پلی کیستیک روی دهد. 3⃣فاکتور دیگر، هورمونی به نام لپتین است که از بافت چربی(ادیپوز) ترشح میشود و گیرنده های آن در هیپوتالاموس مغز واقع شده اند. میزان لپتین در تنظیم وزن بدن و سیری فرد نقش عمده ای دارد و غلظت لپتین با چاقی افزایش و با از دست دادن وزن کاهش می یابد. ✅چاقی چه عوارضی دارد؟ 👈خطر بروز بیماری های قلبی عروقی یکی از مهمترین عوارض چاقی است. 👈سرطان های روده بزرگ و آندوتلیوم ۲ تا ۵ برابر بیشتر است. 👈چاقی خطرات زایمان و بارداری را افزایش میدهد. 👈از طرفی مشکلات ارتباطی، اعتماد به نفس پایین تر ، کاهش تمایل برای ازدواج، عدم موفقیت های تحصیلی و .... در افراد چاق بیشتر دیده میشود. #خانم_دکتر_شانظری #درمان_چاقی #مرکز_مشاوره_مهرآفرین 💞آرامش شما آرزوی ماست💞

✅روش‌های اصلی درمان چاقی: 👈درمان تغذیه‌ای 👈فعالیت بدنی 👈درمان دارویی 👈جراحی 🔻⚠️یک نکته در کاهش وزن از طریق رژیم غذایی: برخی از افراد در این رژیم یک وعده ی غذایی مثل صبحانه یا شام را حذف میکنند که با حذف صبحانه فرد دچار افت قند خون در طی روز و کاهش کارایی روزانه و پرخاشگری شده و در ضمن در وعده های بعدی با پرخوری جبران میشود ضمن اینکه سوء تغذیه نیز از عوارض آن است ✅بهترین شیوه در این مورد رژیم غذایی بر مبنای اصول علمی است که در آن تمام مواد مورد نیاز بدن در رژیم غذایی بدن تامین میشود ⚠️رژیم درمانی آب درمانی: یکی از روشهای قدیمی است و بعد از پایان دوره به دلیل محرومیت شدید غذایی اختلالات گوارشی بهمراه دارد. #خانم_دکتر_شانظری #درمان_چاقی #مرکز_مشاوره_مهرآفرین 💞آرامش شما آرزوی ماست💞

✅ادامه روش‌های اصلی درمان چاقی: 👈کاهش وزن از طریق ورزش: ورزش یکی از روشهای بسیار مناسب برای برخورداری از جسم سالم و وزن ایده‌آل است. کاهش وزن صرفٱ از طریق ورزش مشکل است چرا که مثلا برای کاهش یک کیلوگرم وزن باید ساعتها پیاده روی کرد.... 👈✅کاهش وزن از طریق رژیم غذایی همراه با ورزش: این روش بهترین و اصولی‌ترین روش برای کاهش وزن و داشتن وزن ایده‌آل است. در این روش از یک رژیم غذایی برنامه ریزی شده همراه با ورزش متعادل مثل پیاده روی استفاده میشود. این روش سلامت جسم و روح را به ارمغان می‌آورد و عوارضی مانند ریزش مو و چروکیدگی پوست و ... را در پی نخواهد داشت. 🔑در طی رژیم غذایی همراه با ورزش، باید عادات غذایی گذشته را ترک کنید و به عادات غذایی جدید انس بگیرید که این مهم‌ترین اصل در درمان چاقی است. ✅همیشه پیشگیری بهتر از درمان است پس درمان چاقی می‌تواند جلوی بسیاری از بیماری‌ها را بگیرد. کافیست رژیم لاغری خاص را دنبال کنید یا اگر نمی‌خواهید لاغر شوید با یک رژیم صحیح تناسب اندام خود را حفظ کنید. ✌️جای هیچ نگرانی نیست با یک رژیم غذایی و ورزشی مناسب می توانید بهترین نتیجه را بگیرید. 🔻در جلسات آینده به تمرین‌های ورزشی مناسب برای قسمت‌های مختلف بدن می‌پردازیم.... سلامت و شاد باشید #خانم_دکتر_شانظری #درمان_چاقی #مرکز_مشاوره_مهرآفرین 💞آرامش شما آرزوی ماست💞

❓❔پرسش و پاسخهای روشهای درمان چاقی❓❔ 🔻پرسش۱ سلام آب درمانی دوره ش چن روزه س و چقد از وزن رو کم میکنه؟ بیشتر برای جوانسازی پوست هست یا لاغری؟ 🔺پاسخ۱ ‌‌‌‌‌‌سلام البته آب درمانی با ورزش در آب اشتباه نشه. تو رشته و تخصص ما اب درمانی که مدنظر شماست روش مورد تاییدی نیست و عوارض داره البته ورزش در اب, تمرینهای مختلفی داره که جلسه اینده و شاید جلسات اینده ارایه خواهم داد. 🔻پرسش۲ کاهش وزن از طریق ورزش با ورزش‌های هوازی بهتره یا غیر هوازی؟ 🔺پاسخ۲ ترکیب هوازی و غیر هوازی با هم موثرتر و بهتر است. #خانم_دکتر_شانظری #درمان_چاقی #مرکز_مشاوره_مهرآفرین 💞آرامش شما آرزوی ماست💞