🔰راهکارهایی برای بالا بردن عزت نفس✅ خودتان را تحقیر و سرزنش نکنید. پاداش دادن به خود را آغاز کنید. از جسم خود مواظبت کنید. به احساسات خود احترام بگذارید. از مقایسه کردن بپرهیزید. برای هرچه می خواهید و نیاز دارید کلمه "من " را به کار ببرید. از انتقاد دائم به خود بپرهیزید. با خودتان به عنوان فردی ارزشمند رفتار کنید. از دیگران یاری بخواهید. به خود برچسب نزنید.  الهی به امیدتو❤️ _ کانال 🇮🇷ایرانشهرما🇮🇷❤️🌿 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎ بزن رولینک واردشو‌🌺🍃 https://eitaa.com/nsaaam⠀

🦋در تمام «مدت زمانی» که شما به موسیقی های غم انگیز گوش می دهید یا فیلمها و سریالهای غم انگیز یا استرس زا تماشا می کنید یا درباره یک خاطره یا گذشته غم انگیز یا ماجراهای کلافه کننده روزانه بدرفتارهای دیگران اخبار رسانه ها و بسیاری از موضوعات منفی صحبت میکنید شما روی فرکانس پایین هستید و سطح انرژی خود را کاهش میدهید چرا که بر خلاف جهت انرژی کائنات در حرکتید پس انرژی زیادی از دست میدهید. تحقیقات ثابت کرده اند در این حالتها(استرس،اندوه،خشم،ترس،نفرت و...) تعداد گلبولهای سفید خون کاهش پیدا کرده و سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و در نتیجه بدن انسان مستعد پذیرش انواع بیماریها خواهد بود. 🔴نتیجه مراقب چشمها ،گوش ها و زبان خود باشیم.  الهی به امیدتو❤️ _ کانال 🇮🇷ایرانشهرما🇮🇷❤️🌿 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎ بزن رولینک واردشو‌🌺🍃 https://eitaa.com/nsaaam⠀ ⠀

 الهی به امیدتو❤️ _ کانال 🇮🇷ایرانشهرما🇮🇷❤️🌿 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎ بزن رولینک واردشو‌🌺🍃 https://eitaa.com/nsaaam

 الهی به امیدتو❤️ _ کانال 🇮🇷ایرانشهرما🇮🇷❤️🌿 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎ بزن رولینک واردشو‌🌺🍃 https://eitaa.com/nsaaam

 الهی به امیدتو❤️ _ کانال 🇮🇷ایرانشهرما🇮🇷❤️🌿 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎ بزن رولینک واردشو‌🌺🍃 https://eitaa.com/nsaaam

فـرشتـه هـا وجـود دارن🕊🌸 اما گاهی وقتها بال ندارن🕊🌸 بهشـون می گـن دوسـت 🕊🌸 تقدیم به دوستان گلم🕊🌸  الهی به امیدتو❤️ _ کانال 🇮🇷ایرانشهرما🇮🇷❤️🌿 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎ بزن رولینک واردشو‌🌺🍃 https://eitaa.com/nsaaam

💞💞💞💞  الهی به امیدتو❤️ _ کانال 🇮🇷ایرانشهرما🇮🇷❤️🌿 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎ بزن رولینک واردشو‌🌺🍃 https://eitaa.com/nsaaam💜🎧

🦋به بقیه خوبی کن. از راه هایی که انتظارشو نداری به خودت برمیگرده...  الهی به امیدتو❤️ _ کانال 🇮🇷ایرانشهرما🇮🇷❤️🌿 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎ بزن رولینک واردشو‌🌺🍃 https://eitaa.com/nsaaam

🦋من به جای همه، برای اون لبخندهایی که خیلی وقتا از روی قوی بودنت زدی بهت میگم: تو بی نظیری… این قوی بودن کار هر کسی نیست.♥️  الهی به امیدتو❤️ _ کانال 🇮🇷ایرانشهرما🇮🇷❤️🌿 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎ بزن رولینک واردشو‌🌺🍃 https://eitaa.com/nsaaam

 الهی به امیدتو❤️ _ کانال 🇮🇷ایرانشهرما🇮🇷❤️🌿 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎ بزن رولینک واردشو‌🌺🍃 https://eitaa.com/nsaaam

 الهی به امیدتو❤️ _ کانال 🇮🇷ایرانشهرما🇮🇷❤️🌿 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎ بزن رولینک واردشو‌🌺🍃 https://eitaa.com/nsaaam

 الهی به امیدتو❤️ _ کانال 🇮🇷ایرانشهرما🇮🇷❤️🌿 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎ بزن رولینک واردشو‌🌺🍃 https://eitaa.com/nsaaam

❤️❤️با شنیدن آیت الکرسی دل و گوشمون رو صفا بدیم❤️❤️