🔷۶اشتباه رایج بعد از غذا خوردن ▫️بعد از غذا چایی نخور( برای معده مشکل ایجاد می‌کنه) ▫️بعد از غذا آب نخور(باعث دفع مواد بدون هضم کامل میشه) ▫️بعد از غذا میوه نخور(میوه و غذا باهم فاسد میشن) ▫️بعد از غذا سیگار نکش(مواد مضر، بیشتر جذب میشن) ▫️بعد از غذا نخواب(باعث تورم و زخم معده میشه) ▫️بعد از غذا دوش نگیر(باعث نرسیدن خون به معده میشه) #سلامت_تغذیه https://eitaa.com/nsaaam