💎 تدابیر غذایی ماه مبارک رمضان در طب اسلامی 💎 پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند؛ «صوموا تصحوا » "روزه بگیرید تا سلامت بمانید." ✍چند نکته اساسی 1⃣روزه تمرین الزامی هست برای دو وعده غذا خوردن در طی سال، که بهترین روش تغذیه همین دو وعده ای غذا خوردن می باشد; یعنی حذف نهار 2⃣روزه خود درمان است و قوی ترین پاکسازی دستگاه گوارشی، خونی و عصبی بدن است. 3⃣سحری حتما میل شود ولی ساده 4⃣افطار حتما میل شود ولی مفصل(مهمترین وعده غذایی) 5⃣بیشتر بیماری ها موجب ضرر به روزه دار نمیشود بلکه روزه درمان بسیاری از بیماریها است مگر اینکه خود شما متوجه ضرر جدی بشوید 6⃣روزه تمرین کنترل نفس است از خوردن حلال تا بتوانیم از حرام و غیر طیبات در دیگر ایام پرهیز نماییم. 7⃣با جدا کردن افطار و شام، اشتباه سه وعده خوردن غذا را تکرار نکنیم و به معده و کبد فشار وارد نکنیم. 8⃣با توجه به آسیب جدی ماه رمضان به تجارت دارو و مافیای درمان، به القائات ضدانقلاب و مافیای پزشکی مبنی بر پرهیز دادن یا ترساندن مردم از روزه توجه نکنید، درباره ی ضرر داشتن یا ضرر نداشتن روزه، خود شخص بیمار باید تشخیص بدهد. 9⃣در ماه رمضان باید مصرف غذا کم شود، نه اینکه آمار مصرف در کشور بالا برود، بهترین زمان تمرین ترک پرخوری را از دست ندهیم. 👈برای رفع عطش 🌿سویق عدس(بویژه سحری) 🌿سویق گندم با شکر قهوه ای و کمی آب 🌿خرما با آب(پنج عدد) 🌿 شربت خرفه( خرفه و آب و عسل یا شکر قهوه ای نیشکر) 👈برای رفع ضعف و بی حالی بدن 🌿نان گندم کامل 🌿هلیم(گندم کامل که با گوشت گوسفند یا بوقلمون پخته شده) 🌿تلبینه(آرد گندم پخته شده در شیر بعلاوه عسل) 🌿حلوا (با آرد گندم کامل، روغن ارده کنجد یا شحم یا کره سنتی بعلاوه شیره انگور یا شکر قهوه ای یا عسل) 🌿سویق 🌿سبزی تره 🌿زولبیا بامیه طب اسلامی (با روغنهای سالم و شکر نیشکر) 👈برای رفع ضعف معده، نفخ و ترش کردن بعد از غذا 🌿هاضوم(ترکیب زنیان، آویشن و سیاهدانه) 🌿زنجبیل 🌿نمک و آویشن 🌿نمک طبیعی 🌿آب فاتر(آب جوشانده و سپس ولرم شده) 👈برای رفع یبوست 🌿آلو بخارا سه تا پنج عدد 🌿خیسانده انجیر خشک 🌿زیتون و روغن زیتون 👈برای رفع پرخوری 🌿سبزی خرفه ✍م. م. ق ‌‌🔶درتـرویـج #طـب #اسـلامــے سهـیم باشــیم @nsalamat