🦋در راه مشهد شاه عباس تصمیم گرفت دو بزرگ را امتحان کند!! به شیخ بهایی که اسبش جلو میرفت گفت: 🌷این میرداماد چقدر بی عرضه است اسبش دائم عقب می ماند. شیخ بهائی گفت: کوهی از علم و دانش برآن اسب سوار است، حیوان کشش اینهمه عظمت را ندارد. ساعتی بعد عقب ماند، 🌷به میر داماد گفت: این شیخ بهائی رعایت نمیکند، دائم جلو می تازد. میرداماد گفت: اسب او از اینکه آدم بزرگی چون شیخ بهائی بر پشتش سوار است سر از پا نمی شناسد و می خواهد از شوق بال در آورد. این است "رسم رفاقت..." در "غیاب" یکدیگر" حافظ آبروی" هم باشیم...♥️ •┈••✾🍃🦋🍃✾••┈•

دانشجوی عزیز سلام از المپیاد ورزش های فناورانه خبر داری؟ یه میدون بزرگ برای نشون دادن توانمندی هامون. لینک سایت ثبت نام: https://setav.ir/stso/

🔴🔵 *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشیم* گروه مشاوره و سلامت دانشجویی دانشگاه ملی مهارت واحد استانی آذربایجان شرقی https://eitaa.com/nusacmshtabriz

اطلاعیه از روز شنبه مورخ 1403/06/17، ساعات کاری دانشگاه ملی مهارت واحد استان آذربایجان شرقی همانند گذشته، از ساعت ٨ الی ۱۶ خواهد بود. 💎 روابط عمومی دانشگاه ملی مهارت واحد استان آذربایجان شرقی

سلام دانشجویانی که مشمول کمسیون موارد خاص هستند تنها تا تاریخ ۱۹ شهریور فرصت دارند درخواست خود را در سامانه سجاد ثبت کنند، بعد از این تاریخ، درخواستی پذیرفته نخواهد شد و درخواست شان برای بهمن ماه بررسی خواهد شد. دبیر کمسیون موارد خاص استان

📑فلوچارت درخواست دانشجو به کمیسیون موارد خاص با ما همراه باشید: https://eitaa.com/nusacmshtabriz

💢با تصویب هیأت وزیران مجوز کسب و کار دانشجویان دارای معافیت تحصیلی صادر شد! 🔹فرصتی برای ورود دانشجویان مستعد و علاقمند به عرصه کسب و کار 🔹زمینه ای برای ورود فعالان گروه های دانشجویی در راستای اشتغال زایی و کارآفرینی ♻️ با ما همراه باشید.

عادت ، ناجوانمردانه‌ترین بیماری است،،، زیرا هر بداقبالی را به ما می‌قبولاند ، هر دردی را و هر مرگی را،،، در اثر عادت، در کنار افرادِ نفرت انگیز زندگی می‌کنیم، به تحمل زنجیرها رضا می‌دهیم، بی عدالتی‌ها و رنج‌ها را تحمل می‌کنیم،، به درد، به تنهایی و به همه چیز تسلیم می‌شویم عادت، بی‌رحم‌ترین زهر زندگی ست،، زیرا آهسته وارد می‌شود، در سکوت کم‌کم رشد می‌کند و از بی خبری ما سیراب می‌شود. و وقتی کشف می‌کنیم که چطور مسمومِ آن شده‌ایم، می‌بینیم که هر ذرهٔ بدنمان با آن عجین شده است،،، می‌بینیم که هر حرکت ما تابع شرایط اوست و هیچ دارویی هم درمانش نمی‌کند،، ‎‎‌‌‎‎گروه مشاوره و سلامت دانشجویی دانشگاه ملی مهارت واحد استان آذربایجان شرقی

🔺فراخوان همایش علمی پژوهشی ایثار🔺 🔸مهلت ارسال مقالات: ‌ ‌ پنجشنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۳ 🔸زمان برگزاری همایش: ‌ ‌ ‌سه شنبه ۲۷ آذرماه ۱۴۰۳ ‌ ‌ ‌همزمان با هفته پژوهش 🔸مقالات را به آدرس زیر ارسال فرمایید: www.isarreseach.com

🟩 چهارمین جشنواره ملی فرهنگی هنری ذوالفقار 🔹در بخش های نقاشی، پوستر، عکس، خوشنویسی، موشن گرافی، شعر، داستان کوتاه، مقاله 🔺اطلاعات بیشتر در سایت جشنواره: www.zolfagharfestival.ir

پوستر: راهنمای اندازه‌گیری فشار خون در خانه ‏این پوستر توسط انجمن قلب آمریکا تهیه شده و توسط «آپدیت اِم دی» به فارسی ترجمه شده است. ‏رعایت نکات گفته شده جهت اندازه‌گیری فشار خون در منزل ضرورت دارد. ‏در چه فواصل زمانی فشار خون‌مان را اندازه‌گیری کنیم؟ ‏افراد به سه گروه تقسیم می‌شوند: ‏۱- مبتلایان پرفشاری خون: ‏ضروری است که مبتلایان فشار خون بالا (پرفشاری خون) به صورت منظم (ترجیحا روزانه) فشار خون خودشان را اندازه‌گیری کنند. ‏۲- افراد در معرض خطر: ‏در صورتی که مبتلا به فشار خون بالا نیستید، اما دارای یکی از این عوامل خطرساز هستید: ‏ - وجود سابقه خانوادگی پرفشاری خون. ‏ - رژیم غذایی ناسالم. ‏ - مصرف زیاد نمک ‏ - داشتن اضافه وزن یا چاقی. ‏ - مصرف دخانیات ‏ - مصرف الکل. ‏ - داشتن استرس زیاد. ‏ - دیابت ‏ - سن بالای ۶۵ سال. ‏باید حداقل سالی یک بار فشار خون‌تان را کنترل کنید. ‏۳- افراد سالم (بدون داشتن عوامل خطرساز): ‏باید حداقل هر دو سال یک بار فشار خون‌تان را اندازه‌گیری کنید.

قابل توجه دانشجویان محترم 🔻رزرو و انصراف وعده غذایی برای هفته آینده، از سایت صبا میسر می باشد. 🔻جهت سهولت در تحویل غذا پس از رزرو وعده غذایی بلافاصله تمام بارکد خود را با استفاده از 👈🏻این روش ، از سایت سماد تهیه نمایید. 🔺توجه: به‌ صورت پیش فرض نام کاربری: شماره دانشجویی و رمز عبور: کدملی می‌باشد. 🔸 سامانه صبا: رزرو غذا https://saba.tvu.ac.ir 🔸 سامانه سماد: دریافت بارکد غذا https://samad.app (انتخاب نام دانشگاه: دانشگاه فنی و حرفه‌ای)

اطلاعیه واگذاری خوابگاه به اطلاع دانشجویان واجد شرایط دریافت خوابگاه می رساند از روز یکشنبه مورخه ۱مهر تا روز چهارشنبه ۴مهر با مراجعه به اداره امور دانشجویی نسبت به دریافت خوابگاه اقدام نمایند.در ضمن نسبت به رزرو وعده های غذایی حداکثر تا ساعت 15 روز جمعه 30شهریور اقدام گردد. مدارک مورد نیاز برای دریافت خوابگاه 1-ثبت درخواست اقامت در سایت صندوق رفاه 2-برگه انتخاب واحد 3- کارنامه 4-فرم درخواست خوابگاه 5-برگه تسویه‌حساب سرپرستی خوابگاه اداره امور دانشجویی

سلام بنابه دستور و مساعدت ریاست محترم دانشگاه، کمسیون موارد خاص در تاریخ ۱۴۰۳/۰۷/۰۴ تشکیل خواهد شد. دانشجویانی که مشمول کمسیون موارد خاص هستند تنها تا تاریخ ۴ مهرماه فرصت دارند درخواست خود را در سامانه سجاد ثبت کنند، بعد از این تاریخ، درخواستی پذیرفته نخواهد شد و درخواست شان برای بهمن ماه مورد بررسی قرار خواهد گرفت. دبیر کمسیون موارد خاص استان

احترام به خود با ۲۰ قانون .. 🙂قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده! 🙂قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته! 🙂قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیچ وقت. 🙂قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. 🙂قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. 🙂قانون ششم: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار. 🙂قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. 🙂قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس. 🙂قانون نهم: با خودت مهربون باش. 🙂قانون دهم: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش. 🙂قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی. 🙂قانون دوازدهم: برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری. 🙂قانون سیزدهم: سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن. 🙂قانون چهاردهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار. 🙂قانون پانزدهم: حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن. 🙂قانون شانزدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گذار باشن. 🙂قانون هفدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن. 🙂قانون هجدهم: در یاد دادن، بخشنده باش. 🙂قانون نوزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو و انتظار عذرخواهی داشته باش. 🙂قانون بیستم: عاشقی کن... به ما بپیوندید. https://eitaa.com/nusacmshtabriz

قابل توجه دانشجویان ارجمند گروه مشاوره و سلامت دانشگاه ملی مهارت واحد استانی آذربایجان شرقی در نظر دارد اخبار و اطلاعیه های مربوط به کارگاه ها، رویداد، کمسیون های موارد خاص و اطلاعات مربوط به مشاوره و سلامت را در این کانال به اشتراک بگذارد . لطفا در تبلیغ این کانال به دوستان خود مشارکت داشته باشید. با تشکر گروه مشاوره و سلامت دانشجویی https://eitaa.com/nusacmshtabriz