کارامل #صبحانه هم کالریش کمه و مناسب دوره کاهش وزنه هم خیلی مقویه و انرژیتو تو روز بالا میبره برای بچه هاام خیلی عالیه چون تو سن رشد هستن مواد لازم:👇 خرما ده تا دونه هستشو بگیرین کره بادام زمینی یه ق غ پر شیر نصف استکان به جای کره بادام زمینی میتونی ۱۰ تا گردو یا یه استکان بادام درختی یا زمینی بزنی و همرو باهم میکس کنی، همینجور درمیاد🙌 ‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

#صبحانه #میان_وعده واقعا نميدونستم چيا انقدر خواص داره 🤭 بريم يه صبحانه سالم يا ميان وعده خوشمزه درست كنيم❤️❤️ 🔸مواد لازم: انبه یک عدد دانه چیا یک ق غ شیر نصف پیمانه عسل به مقدار لازم ماست یونانی یا هر ماستی یا خامه صبحانه جو دو سر پرک یا گرانولا اول چیا بریز تو شیر تا قوام بیاد یک ربع بزار کنار جو من تسن کردم میشه تست هم نکرد از هر میوه میشه استفاده کرد👍 ‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

#صبحانه_هتلی😋😍 این #صبحانه خیلی خوشمزه و شیک رو توی خونه با کمترین هزینه درستش کنید👌 مواد لازم: سیب زمینی ۳ عدد متوسط تخم مرغ ۳عدد# نمک و فلفل سیاه شیر ۲ ق غ ادویه پاسترامی و پولبیبر برای روی کار اگه ادویه گفته شده رو نداشتیم ادویه های مورد نظرتون رو نیم کوب کنید.(حتما سیر داخل ادویه باشه) این اندازه ها برای ظرف ۳۰*۲۰ کافیست. سیب زمینی ها رو بپزید و رنده بزنید. ظرف مورد نظر رو چرب کنید سیب زمینی رو بریزید و با دست فشرده کنید. تخم مرغ ، نمک ، فلفل سیاه و شیر رو با هم مخلوط کنید. مواد تخم مرغی رو روی سیب زمینی بریزید. روی کار رو کامل ادویه بریزید. توی فر از قبل گرم شده به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بزارید. به اندازه های دلخواه برش بزنید و داخل ظرف سرو بزارید. ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‏‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

#صبحانه تو این روزا که بچه ها مدرسه میرن #وافل یکی از صبحانه های پر طرفداره،حتی میتونید درست کنید و بزارید تو‌کیفشون ببرن مدرسه🥰 مواد لازم: آرد یک‌لیوان سرخالی - ۱۱۰گرم شکر ۳ قاشق غذاخوری شیر دو سوم لیوان روغن ۳قاشق غذاخوری( میشه ترکیب روغ نو کره اب شده ریخت) تخم مرغ ۱عدد وانیل یک هشتم ق چ بکینگ پودر یک ق چ من مواد رو‌چهار قسمت کردم .در کل۸تا بهتون وافل میده برای طعمهای دیگه: پودر ک ک یک دوم ق چ+یک ق‌چ آب جوش نسکافه یک‌دوم‌ق چ +یک‌دوم ق چ آب جوش موز یک‌پنجم،دارچین کمی ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‏‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

آموزش کرم بیسکویتی مخصوص #صبحانه ✅️ اینو بفرست واسه بچه دارا✅️ بهترین گزینه واسه صبحونه و عصرونه مطمئنم عاشقش میشید🥰 موادلازم:👇 بیسکوییت_____۱ بسته کره_____۲۵ گرم شیر____نصف لیوان شاید بیشتر بخواد ❌️نکته:❌️ ✅️افزودن شکر وعسل اختیاریه ولی شیرینیش خوبه ✅️از هر طعم دهنده ای میتونید استفاده کنید مثل وانیل یا اسانس موز ✅️بیسکوییت از هر طعمی میتونید کاملا اختیاریه ✅️داخل یخچال تا ۱ هفته ماندگاری داره. #صبحانه_سالم ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‏‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

#صبحانه املت دودی ۴ تا گوجه ۴ تا تخم مرغ ۱ قاشق رب ۱ حبه سیر نمک و فلفل سیاه ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‏‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

#کلوچه_زعفرانی🍪🍪🍪 کلوچه زعفرانی با چای برای #صبحانه خیلی خوشمزه میشه😋😍 اندازه همه مواد داخل کلیپ ذکر شده پارت1⃣ ‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

آموزش #خاگینه_تبریزی😋😍 مواد لازم: تخم مرغ: ٤ عدد ماست شيرين: ٤ ق غذاخورى آرد: ٦ ق غذاخورى زعفران دم كرده: ٢ ق غذاخورى وانيل: يك بسته وانيل شكرى يا ١ ق چايخورى وانيل ايرانى پودر هل: ١ ق چايخورى بكينگ پودر: ٢ ق مرباخورى شهد: شكر ٢ ليوان آب جوش ١ ليوان گلاب ٢ ق غذاخورى زعفران ١ ق غذاخورى مواد ميانى: گردو پودر دارچين و هل و زنجبيل و گل محمدى گلاب ٢ ق غذاخوری #صبحانه ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‏‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

صبحانه هتلی خوشمزه و شیک 🔸مواد لازم: سیب زمینی: ۳ عدد متوسط تخم مرغ: ۳عدد نمک و فلفل سیاه شیر: ۲ ق غ ادویه پاسترامی و پولبیبر برای روی کار اگه ادویه گفته شده رو نداشتیم ادویه های مورد نظرتون رو نیم کوب کنید.(حتما سیر داخل ادویه باشه) #صبحانه ‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

وافل یه #صبحانه میان وعده و عصرانه مقوی و خوشمزس که بچه ها عاشقشن 🤩🧇🧇 ✅️مواد لازم: یدونه تخم مرغ یک چهارم لیوان شکر نوک قاشق چایخوری وانیل ۴۰ گرم کره ذوب شده نصف لیوان شیر ولرم یک لیوان آرد قنادی نصف قاشق چایخوری بکینگ پودر وافل ساز خوب گرم‌بشه و حدودا دو دقیقه طول میکشه تا وافل آماده بشه نوش جونتون 😘 ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‏‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

#صبحانه مواد لازم: تخم مرغ: ۳ عدد پنیر خامه‌ای: ۱ ق‌ غ نمک و فلفل سیاه نون ترتیلا یا هر نوع نون دیگه‌ای پنیر گودا ژامبون کاهو سس و گوجه ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‏‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━

#صبحانه😋😍 مواد لازم: موز ۳ عدد تخم مرغ ۲ عدد جو پرک یک پیمانه کره ۱۰ گرم نکات لازم: در تابه رو می بندیم و ۵ دقیقه زمان می دیم تا روی حرارت متوسط بپزه این صبحانه خوشمزه رو با کمی عسل سرو کنید و لذت ببرید. ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‏‎‏@nyiazcom ━••♥️⃟🍃••━