#مشکلات_نوجوان #بی_حوصلگی 👈2⃣استرس: 🔹روش زندگی #مدرن، کوله‌باری از #استرس را بر دوش انسان‌ها گذاشته است. 🔹نداشتن #تحرک، مصرف غذاهای آماده، ساعت‌ها نشستن پای تلویزیون و رایانه، مشغول شدن با تلفن همراه و انتخاب راحت‌ترین روش برای زندگی، ما را دچار کسالت می‌کند. ✅برای غلبه بر این سبک تحمیلی، نیازمند #خلاقیت و #شهامت برای تغییر هستیم. ✅می‌توانیم زمان استفاده از #رسانه را به حداقل برسانیم و آن را #هدفمند کنیم. ✅ارتباط زیاد و #بی‌هدف با فضای #مجازی از هر نوعی که باشد، #زندگی مجازی را هم به ما می‌دهد. ✅همراه با هدفمندسازی کار با فضای رسانه‌ای، گنجاندن #ورزش در برنامه‌های روزانه به ویژه پیاده‌روی می‌تواند به مقدار زیادی در برطرف شدن این مشکل به ما کمک کند. ✅داشتن اوقات #فراغت در هر روز مانند حضور در طبیعت یا گفتگوی سالم و روحیه‌بخش با دوستان می‌تواند سهمی در #استرس‌زدایی داشته باشد. 💐ادامه دارد....💐 افق_ولایت🌥⛅️🌤☀️ @Ofogh_Velayat