✅مربی باشگاه تکلیف بهش داد؛ برای تقویت پشت بازو باید30 تا روزانه دمبل بزنی پاهاتم ضعیفه ، باید آنقدر بدوی تا عرق کنی. دراز نشست هم چربی شکم را آب می کند و عضلانی، پس بیست دقیقه دراز نشست برو. بی چون و چرا پذیرفت👈 و نگفت میخواهم تندرست شوم ولی زیر لحاف با آب پرتقال تازه ! مثل همان وقتی که قامت بست برای نماز و گفت: ” هرچند حال ندارم اما اول وقت به جا میاورم برای تقویت عضلات روح تنبلم قربت الی الله!” نگفت می خواهم عبد شوم اما هر وقت که حسش باشد! ✅✅✅👆 #روز_پانزدهم #دوره_شوق_نماز افق_ولایت🌥⛅️🌤☀️ @Ofogh_Velayat