☃️ مراقبه روز ، پنجم بهمن ماه 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام حق : 🗓 امروز ۱۴۰۴/۱۱/۰۵ 🌵خساست!🌵 بعضی آدم‌ها خسیسند . . . خساست انواع مختلف دارد. یک نوع خساست هم هست به اسم خساست کلامی طرف اشتباه می‌کند‌ دست و دلش می‌لرزد بگوید "ببخشيد" عاشق یک نفر شده انگار جانش را می‌گیرند بخواهد بگوید "دوستت دارم" کاری برایش انجام می‌دهی انگار از بند دلش کنده می‌شود بگوید " خیلی ازت ممنونم لطف کردی" و ... این غرور نیست برای عزیزانت غرورت را دودستی نچسب که گاهی زود دیر می‌شود حرف خوب مالیات ندارد اما گاهی نگفتن‌شان هزینه‌های هنگفتی به اطرافیان‌مان تحمیل می‌کند ...! ‼️من بی‌دلیل و بی‌توقع عاشقی خواهم کرد‼️ 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ می‌دانید، چرا خوشبخت بودن مشکل است ...؟! چون از رها کردن چیزهایی که باعث غمگینی ما می‌شود، سرباز می‌زنیم ! چون کلید خوشبختی خودمان را، در جیب دیگران قرار داده‌ایم و باور نداریم که خوشبختی‌مان در دستان خودمان است ! کلید خوشبختی، درک این واقعیت است که آن‌چه برای شما رخ می‌دهد مهم نیست، بلکه چگونگی پاسخ شما مهم است؛ خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد، بلکه کسی است که با مشکلاتش، مشکلی ندارد ...!   به امید یک زندگی شاد و سرشار از حس خوشبختي برای همه‌ی انسان‌ها ...! 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۵ بهمن 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من فراتر از بدبختی‌ها و اشتباهاتم هستم. 🔹 در حالی که تمایلات هم‌وابسته‌گونه‌ام را می‌پذیرم، برای خودم احترام، بها و ارزش قائل هستم. 🔸 تمام تجربیاتی که به بهبودی من منجر شدند، موهبت هستند. 🔹 بینش و خردی که بهبودی به من عطا کرده، مرا فردی شادتر می‌سازد. 🔸 من انتخاب می‌کنم که این دانش و آگاهی را در درون یا بیرون از انجمن CoDA، با دیگران به اشتراک بگذارم. 🔹 بهبودی‌ام موهبتی از جانب نیروی‌برترم است که بدون آن، من به فردی که امروز هستم، تبدیل نمی‌شدم. 📖 صفحۀ ۳۱۱ 🆔@oftadegan

☃️ ✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۵ بهمن 🆔@oftadegan

بخشش واقعی چیست؟ بخشش، رها کردن است. رها کردنِ چه چیزی؟! گذشته، گناه، رنجش، ترس‌‌‌، عصبانیت... هر چیزی، که عشق نباشد. #لوییز_هی 🆔@oftadegan

سادگی برنامه انجمن به من آموخت كه شادی چيزی نيست كه بشود "تقاضا" كرد. وقتی به ديگران خدمت كنم، خودش به آرامی به سمت من می آيد. وقتی دست ياری ام را به سوی تازه واردان يا كسانیكه دچار لغزش شده اند دراز می كنم، متوجه می شوم كه هشياری ام باقدرشناسی و شادی وصف ناپذيری تقويت می شود. « دکتر باب و پیشکسوتان » 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین ما همیشه باید متوجه باشیم که تغییر لزوماً به معنای پیشرفت نیست. ما مطمئن هستیم که هر گروه جدیدی از کارکنان در خدمات جهانی وسوسه می‌شوند تا انواع نوآوری‌هایی را امتحان کنند که اغلب ممکن است کمی بیشتر از تکرار دردناک اشتباهات گذشته باشد. و با این وجود، اگر اشتباهی صورت گیرد، این مفاهیم خدماتی ممکن است ابزاری آماده برای بازگشت به تعادل را به ما ارائه دهند که در غیر این صورت ممکن است به خاطر به وجود آمدن مشکلات جدی سال‌ها دست و پا زدن ما در آنها طول بکشد. بنیانگذار AA، Bill W.، منتشر شده در Grapevine سپتامبر 1990، "The Twelve Concepts"، AA Grapevin 🆔@oftadegan

خداوند در همه چیز تجلی می‌یابد، امّا "کلمه" یکی از ابزارهای محبوب او برای تجلّی یافتن است. چرا که کلمه، اندیشهٔ استحاله یافته به ارتعاش است. چیزی که پیش از این تنها انرژی بوده است، در فضا، در پیرامونت می‌پراکند. بسیار مراقب آنچه میگویی، باش. کلمه نیرویی عظیم‌تر از همهٔ آیین‌ها دارد. وقتی کلامی را جاری کردی؛ ارتعاش میسازی و ارتعاش تو موجی میسازد در دل مخاطب. گاهی این موج می‌تواند کسی را به زیر ببرد و گاهی به اوج! اولین کسی که همراه این موج به بالا یا پایین میرود خودِ تو هستی. مگذار موج کلامت تورا به نزول سوق دهد. اگر نمی‌دانی نگو اگر می‌دانی به بهترین شیوه بگو باید همواره زیباترین‌هایت را به زبان آوری حتی به هنگامه‌ ی خشم. آنچه را که کلام تو جاری میسازد همهٔ آن چیزی است که تو در آن لحظه هستی. بگذار فقط خوبیهایت جاری شود. #بریدا #پائولو_کوئیلو 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 پنجم بهمن ماه 5️⃣ 📩 پذیرش و دیدگاه 📓📗📙📘📔📕📚📖 زمانی که پذیرش را تمرین میکنیم خود را از عکس العمل ها و واکنشهایمان دور می کنیم. پاکزیستن فصل ۲ رابطه با دنیای اطرافمان برای بسیاری از ما وقتی که تازه پاک میشویم هر چیزی میتواند نقش ماشه را بازی کند. ما ۱۰۰ درصد وسواسی واکنش گر دهن بین نا آرام و تدافعی هستیم همیشه فکر میکنیم نفر بغلی به ما چسبیده است حتی اگر یک صندلی بین ما فاصله باشد یا چراغ ها چقدر پرنور هستند. جایی که فقط شمع روشن است فردی ما را در آغوش میگیرد و سپس ما احساس میکنیم بوی اودکلن او بر روی تن ما نشسته ما دائم در حال شکایت هستیم و اگر کسی به ما گوش نکند دیگر به آن جلسه بر نخواهیم گشت. اگر چه پذیرش آن خیلی سخت است اما باید بدانیم دنیا حول محور ما نمی چرخد. اغلب نیاز ما به رفع مشکل مدیریت و کنترل کردن حد و مرزی ندارد خوشبختانه بهبودی به ما می آموزد که اگر چه ما در برابر اعتیادمان دیگر افراد و احساساتمان عاجز هستیم اما در برابر اعمال خود عاجز نیستیم. ما حق انتخاب داریم بیشتر از آنچه ما دوست داشته باشیم افراد دیگر خلاف میل ما عمل میکنند یا شرایط آن گونه که ما تصور میکنیم پیش نمی رود یا زندگی... بله زندگی هم سر راه نقشه های ما قرار میگیرد مثلاً تصادف ماشين مواجه با ترشرویی و بدخلقی، طلاق و حتی یک اودکلن بدبو. حتی پس از مدتی بهبودی ممکن است اولین واکنش غریزی ما منفی و لحظه ای باشد. راهنمای ما ممکن است عاقلانه ترین راهکاری که تاکنون به معتادی داده شده را توأم با عشق به ما بدهد، اما حتی قبل از اینکه حرف او تمام شود ما از جا در برویم و بگوئیم خودم میدانم، میدانم، میدانم یا رهجوی ما بگوئید او با یک عضو دیگر که فقط ۷۲ روز پاکی دارد رابطه برقرار کرده و ما عصبانی شویم و بدون لحظه ای درنگ ۱۷ عدد از نواقص شخصیتی اش را به او یادآور شویم. در طول زمان یاد میگیریم که تأمل کنیم ما بین رفتارهای لحظه ای خود و واکنشهای نامناسب مان فاصله ایجاد میکنیم در بین ما معروف است که تا با یک دوست مورد اعتماد صحبت نکرده ای، هیچ چیز را به دیگران نگو و منتقل نکن ما با ثبات سرپای خود می ایستیم و نفس عمیق میکشیم برای راهنمایی دعا میکنیم برخی از ما حتی نوعی از پذیرش تندروتر را به کار می گیریم و میگویم همه چیز همانگونه است که باید باشد. 📓📗📙📘📔📕📚📖 در حالیکه در جستجوی نقش پذیرش در التیام و آرامش خود هستم، قبل از اینکه حرفی بزنم یا اقدامی بکنم نفس عمیقی خواهم کشید. 🆔@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۵ بهمن 🆔@oftadegan

▪️دوسِت دارم ▪️شاهرخ ترانه‌سرا: شهرام وفایی آهنگساز: امیر آرام 🆔@oftadegan