☃️☃️☃️☃️☃️ 📝 نامه‌ای به مواد‌ مخدر ... . سلام؛ مواد مخدر، خوبی؟ اوضاع و احوالت چطور است؟ راستش دقیق نمی‌دانم که چند سال و چند روز است که ما رفیق و شفیق هم هستیم. ولی به‌خوبی زمانی را که توسط دوستانم به همدیگر معرفی شدیم، به یاد دارم، اینکه با هم رو بوسی کردیم، آنچنان‌که من صورت ماه شما را بوسیدم و لب من با طعم و مزه شما آشنا شد، شما هم تمام سلول‌هایم را نوازش کردی و بوسه بر روح و جان و جسم من زدی را محال است از یاد ببرم. به‌راستی در اولین دیدار بسیار با محبت و مهربان بودی گویی این مهــر را حتی پدرم در حقم روا نداشته بود. دست مرا گرفتی و با خود به آسمان‌ها بردی، روی ابرها هم رفتیم، درست است؟ براستی عجب حس و حال قشنگی با هم داشتیم، یادش به خیر. آخر شب هم که با هم خداحافظی کردیم یادت هست؟ تمام بند بند اعضایم می‌گفتند؛ خوش آمدی مواد، مشتاق دیدار! ابتدای نامزدی‌مان همه چیز خیلی خوب بود، هر یک‌ماه یک‌بار راضی و قانع بودم، برای چند ساعت با هم بودن. ولی رسم عاشقی را خوب بلد بودی، چقدر برایم جاذبه داشتی که بعد از مدتی باید هفته‌ای یک‌بار را به دیدارت نائل می‌گشتم. یادت می‌آید این آخری‌ها به تو گفتم؛ می‌خواهم برای همیشه به خانه‌مان ببرمت، تا دیگر برای دیدنت این همه سختی و مشقت نکشم، تا صبح و شب باهم باشیم. یادت هست، چه پاسخی دادی؟ گفتی : من یک اتاق می‌خواهم، حتی اگر انباری هم باشد، حتی اگر جایش کوچک و کثیف باشد و یک زیرانداز معمولی داشته باشد، حتی اگر نشد یک تکه کارتن و مشعل و ابزار مصرف کافی‌ست و خلاصه در بدترین شرایط هم باشد، حاضرم بیایم. همیشه بزرگ‌ترین ترس زندگی‌ام این بود که خانواده‌ام از رفاقت من با تو باخبر بشوند، (نمی‌دانم چرا این‌قدر از تو متنفر بودند)، غافل از این‌که نشانه‌های دوستی‌مان در چهره و گفتار و کردارم کاملاً مشخص بود. خودمان هستیم، چقدر جنگیدم و پافشاری کردم، تا تو را به‌عنوان زوج و همدم خودم به خانه بردم. هر کاری را که خواستی، بدون چون و چرا برایت انجام دادم، تو برایم چه کردی؟ ها! از جسمم دریغ نکردم، روحم را تسخیر کردی، تفکراتم، باورهایم، اعتقاداتم، آبرویم و خلاصه همه را پای رفاقت‌مان گذاشتم، این‌طور نبود؟ تا جایی پیش رفتیم، که دیگر متوجه نبودم، که فرمانده تو هستی و من فرمان‌بردار تو، غیر از این بود؟ دیگر تعیین تکلیف‌هایت برایم سخت و عذاب‌آور شده بود، فلان غذا را بخور، فلان ساعت بخواب، آن‌جا برو یا آن‌جا نرو، باید تا صبح با من بیدار باشی و ... خلاصه عجب رسم مردانگی و رفاقت را به‌جا آوردی! واقعیتش من دیگر از این رفاقت خسته شدم، جای من در جایگاه انسانیت و جایگاه تو قفسه داروخانه‌ها و در دستان پزشکانی است، که با تو بعضی بیماری‌ها را درمان می‌کنند. بگذار حقیقتش را بگویم؛ هرچند می‌دانم چند روزی که در انجمن می‌گذرد، خودت متوجه شدی  من با تو هیچ رفاقتی ندارم! یادت هست اوایل ورودم به انجمن چه نجواهایی در گوشم می‌خواندی؟ مدام میگفتی : اینجا جای تو نیست، بدون من نمی‌توانی زندگی کنی، اینجا هم مثل بقیه‌ی جاهاست، که می‌خواستی از من جدا شوی و نتوانستی و هزار حرفی که بتوانی مانع ورودم به انجمن بشوی. تمام نیروهای بازدارنده و اهریمنی خود را بسـیج نمودی، تا مرا از مسـیر انجمن خارج کنی. ولی خوب می‌دانستی که انجمن سلاحی قدرتمند را که روز به روز قوی‌تر و پیشرفته‌تر برای نابودی تو خواهد بود را در اختیارم قرار می‌دهد. چه سلاحی؟ بلندتر بگو صدایت را نمی‌شنوم، اسم این سلاح را می‌خواهی بدانی ...؟ 🔆 صداقت باخود در انجمن و عشق دوستان بهبودی !!! 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۱۰ بهمن 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من به خدا می‌سپارم. 🔹 من شاهد هستم که چگونه تجربیات منفی در کودکی‌ام، بیماری هم‌وابستگی مرا تغذیه می‌کرد. 🔸 بزرگترهایم به من می‌گفتند: «ببین مرا مجبور به چه کاری کردی؟» «خداوند، به این خاطر به حساب تو می‌رسد.» و «خشم، کاری زنانه نیست.» 🔹 من احساس می‌کردم مسئول خوشحالی دیگران هستم و از خدا می‌ترسیدم. 🔸 چون تلاش می‌کردم دختر بچهٔ خوبی باشم، تبدیل به فردی شدم که در پِیِ جلب رضایت مردم بود. 🔹 تجربیات زندگی مرا به CoDA آورد، جایی که یاد گرفتم خداوند حضوری پُر عشق و ثابت در زندگی‌ام دارد، و من رابطهٔ روزانه‌ام را با خداوند حفظ کردم، چون این کار برایم مفید بود. 🔸 پیامی که من دریافت کردم این است که من فرد خاصی نیستم و کار خاصی انجام نمی‌دهم. 🔹 من همانطور که خودم هستم، کافی هستم. 📖 صفحۀ ۳۱۶ 🆔@oftadegan

☃️ ✅فایل صوتی مراقبه ۱۰ بهمن 🆔@oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 10 بهمن ماه 🔸 منافع مشترکمان در راس همه امور است اتحاد انجمن الكلی های گمنام مهمترين ويژگی است كه در جامعه ما به بار نشسته است. ... اگر متّحد نباشيم انجمن از بين می رود.        [ دوازده گام و دوازده سنت ] سنت ها عناصر مهمی در فرآيند فروكش نفس هستند كه برای هشيارشدن و هشيار ماندن بسيار اهميت دارند . سنت اول به من يادآوری  می كند كه به دليل بهبودی ام هيچ برتری يا قدرتی نسبت به ديگران  ندارم. اولويت منافع مشتركمان به من خاطر نشان می كند كه در اين برنامه من نقش شفا دهنده را ندارم؛ من همچنان يكی از بيماران هستم . اعضای قديمی انجمن با از خودگذشتگی انجمن را به اينجا رسانده اند . و بدون آن شك دارم كه زنده می ماندم. بدون اين گروه كمتر الكل بهبود پيدا می كرد. نقش فعال من در تسليم شدن در برابر اراده ام مرا قادر ساخت تا نياز به  تسلط داشتن بر همه چيز و سرشناس بودن را در خودم از بين ببرم، هر دوی اينها نقش بزرگی در اعتيادم به الكل داشتند. به تأخير انداختن  تمايلات شخصی ام به خاطر منفعت گروه باعث شد كه اتحاد در انجمن بيشتر شود، و اين مهم ترين راه بهبودی است . انجمن به من يادآوری كرد كه كل ، مهمتر از جزء است. 🆔@oftadegan

☃️ مراقبه روز ، دهم بهمن ماه 🆔@oftadegan

🎼 یار 🗣 حسین توکلی 🆔@oftadegan

دکتر باب گفت: بسته به انتخاب ما، انجمن ممکن است رشد کند یا نکند. اگر اتحاد مان را حفظ کنیم، اگر از درگیر کردن خود در مسائل بحث برانگیز (مذهبی یا سیاسی هردو) خودداری کنیم، اگر همبستگی خود را در دفاتر مرکزی حفظ کنیم، اگر سادگی برنامه خود را حفظ کنیم، اگر از یاد نبریم وظیفه ما این است که ترک کنیم و هوشیار بمانیم و به برادران کم اقبال‌تر خود کمک کنیم که آنها هم همین کار را بکنند، رشد ما ادامه خواهد یافت و پیشرفت خواهد کرد و رونق خواهد یافت. دکتر باب و پیشکسوتان 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین "این تعجب کردم من فایده ای نداشت که چرا یا چه زمانی الکلی شدم به این دلیل بسیار ساده که فهمیدن آن وضعیت بیماریم را تغییر نمی داد. حتی اگر جواب را پیدا کنم، باز هم یک الکلی خواهم بود. تورنتو، انتاریو، نوامبر 1952، "من جنگ را باخته بودم!"، گام به گام 🆔@oftadegan

☃️ ما حامل پیام امیدیم زیرا می‌دانیم که حالا یک طریقه زیست بهتر براى‌مان وجود دارد. ما از خود عشق می‌دهیم زیرا که به‌ما عشق بلاعوض داده شده است! همان‌طورکه دوست داشتن را یاد می‌گیریم، زندگى‌مان ابعاد تازه‌ترى پیدا می‌کند و درهاى به روي‌مان گشوده می‌شود. عشق، می‌تواند شور زندگى را از یک نفر، به نفر دیگر منتقل کند ...! 📘 #کتاب_پایه 🆔@oftadegan

☃️ ♨️ بیماری اعتیاد بیماری عجیبی است! وقتی وسوسه می‌شویم عواقب کار را از یادمان می‌برد ...! اما وقتی کاری را می‌خواهیم شروع کنیم ترس‌ها فقط عواقب آن را یادمان می‌اندازد ...! 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 دهم بهمن ماه 🔟 📩 از مهربان بودن پشیمان نیستم 📓📗📙📘📔📕📚📖 نسبت به مردم با مهربانی و محبت برخورد میکنیم و با تمام وجود برای احساسات آنها احترام قائل میشویم. چگونگی عملکرد قدم نهم سخنران میگفت من هرگز از مهربانی کردن پشیمان نشده ام شنوندگان در آن جلسه پس از حدود دو ثانیه همگی به نشانه تأیید سر تکان دادند مخالفت با این نظر سخت است. احتمالاً برای همگی ما خیلی سخت تر بود تا در دوران اعتیاد فعال با دیگران با مهربانی عشق و احترام رفتار کنیم تا حال که پاک هستیم و سعی داریم انسان بهتری باشیم. شاید در گذشته توسط کسانی که با ما مهربان بودند اما در عوض چیزی میخواستند سرخورده شده باشیم. به احتمال زیاد خود ما هم با دیگران به همین شکل رفتار میکردیم قرار گرفتن در هر طرف این معادله عدم اعتماد ما به دیگران را افزایش میدهد اگر ما خوب نباشیم، بقیه انسانها نیز خوب نخواهند بود کارکرد قدم چهار تا نه بررسی واقعیت رفتار ما در گذشته است تا زمانی که بخواهیم به فرآیند جبران خسارت برسیم آمادگی پیدا میکنیم تا با صدماتی که توسط خودخواهی و سهل انگاری به دیگران زده ایم روبرو شویم. ما شاهد نتایج سوء استفاده های خود عدم توجه به احساسات عزیزانمان و رفتارهای خسارت بار با خودمان خواهیم بود سخنران فوق الذکر این گونه ادامه داد رفتار مهربانانه با دیگران مانند پیشگیری از عوارض مزمن اعتیاد است. زیرا خطر گفتن حرف یا انجام کاری که بعداً از آن پشیمان شویم را کم میکند که این یک مزیت اضافی هم دارد و تعداد جبران خسارتهایی که بدهکاریم را کم میکند اگر چه ما مطمئناً مجبور نیستیم صبر کنیم به قدم خاصی برسیم تا رفتاری مهربانانه داشته باشیم اما رابطه ما با این اصل روحانی زمانی که روی خود کار میکنیم عمیق تر خواهد شد. ما یاد میگیریم تا در استفاده از کلمات ملاحظه بیشتری داشته باشیم. دیگر از انسانها جهت رسیدن به خواسته هایمان استفاده نمیکنیم اگر چه نمیتوانیم به طور کامل از صدمه زدن یا سرخورده کردن دیگران اجتناب کنیم و نگذاریم که از ما عصبانی شوند، اما خواهان تکرار اشتباهات خود نیز نیستیم توسط تعهدمان به بهبودی ما به طور واقعی به دیگران احترام میگذاریم و شاید هم کمی به انسانیت و نوع بشر باور بیاوریم، از این هم پشیمان نخواهیم شد. 📓📗📙📘📔📕📚📖 امروز حق انتخابهای فراوانی دارم یکی از آنها مهربان بودن است. من آن را انتخاب خواهم کرد. 🆔@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۱۰ بهمن 🆔@oftadegan