☃️ مراقبه روز ، 12 بهمن ماه 🆔@oftadegan

مطالعه برای امروز ما بایستی به طورِ مستمر خودمان را دقیق بررسی کنیم، تا به طور دائم اطمینان حاصل کنیم که همیشه از درون به اندازه کافی نیرومند و دارای هدفِ یگانه باشیم، تا بتوانیم به درستی با جهانِ برونِ مان تفاهم برقرار کنیم. نشریه رسمی الکلی های گمنام: AA Grapevine 🆔@oftadegan

لوئیس: شما نشان دادید که مرد و زن از طریق نعمات خداوند می‌توانند دوباره زندگی خود را از طریق نیروهای مفید بسازند. من عقیده دارم که تمامی این معجزات رخ داده است زیرا قوانین انجمن الکلی های گمنام مقارن با والاترین خصوصیات اخلاقی و بهترین قوانین جهانی است که می شناسیم. این قوانین به ما می آموزد چگونه قدم برداریم تا خداوند از طریق ما عمل نماید. الکلی‌های گمنام بالغ می شود 🆔@oftadegan

یک ضرب ‌المثل قدیمی میگوید: اگر میخواهید قوی باشید ، تظاهر به قدرت کنید! اگر جسمتان فعال باشد ، اتوماتیک ‌وار این حالت در شما پدید می‌آید . حالت‌های جسمی و تصورات درونی کاملاً به هم ارتباط دارند . اگر یکی از آن‌ها را تغییر دهید ، دیگری نیز تغییر خواهد کرد . وقتی از نظر جسمی خسته هستید یا بدنتان درد می‌کند ، دید شما به دنیا متفاوت از زمانی‌است که سرحال هستید .  تغییرات بدنی ، ابزار قدرتمندی برای کنترل مغز است ... #آنتونی_رابینز قدرت نامحدود 🆔@oftadegan

بالاترین رهایی، آزاد شدن از نظرات دیگران است. روزی که بتوانی بدون وابستگی و اهمیت دادن به نظرات دیگران، از خودت و فردیتت لذت ببری، آن روز، روز رهایی توست. #اوشو 🆔@oftadegan

‌ 💞 دو گونه از عشق: دوست داشتن و دوست داشته شدن #مدرسه_زندگی 🆔@oftadegan

🎼 درد فراق 🗣 زنده یاد محمدرضا شجریان زندگی معما نیست ، پیچیده نیست ، به همین سادگی . دنیا همه هیچ و کار دنیا همه هیچ... پس ای هیچ، برای هیچ، بر هیچ مپیج #مولانا 🆔@oftadegan

🎼 ما با هم یکی هستیم 🗣 امید و توماس اندرسن دنیای بدون مرز  و کشوری بنام  دنیا 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 دوازدهم بهمن ماه 2️⃣1️⃣ 📩 گوش دادن به پذیرش منتهی میشود. 📓📗📙📘📔📕📚📖 گوش کردن بدون قضاوت به مشارکت دیگر معتادان سرآغازی خواهد بود برای اینکه بتوانیم به ندای قلب خود بدون قضاوت گوش کنیم. پاکزیستن فصل ۱ دردهای فزاینده زمانی که اعضاء در جلسات مشارکت میکنند ما بیشترین تلاش خود را میکنیم که قضاوت درونی خود را ساکت کنیم ما بر روی کلمات و احساسات آنها تمرکز میکنیم. با گوش کردن توام با مهربانی و توجه ما پذیرش را تمرین میکنیم ما سعی میکنیم اگر شده حتی برای یک لحظه عقاید خود را درباره زندگی و بهبودی ایشان کنار بگذاریم. یکی از اعضاء مشارکت میکرد که من با داستان هر کسی رابطه برقرار میکنم به شرطی که از فیلتر پیام برنامه رد شده باشد. زمانی که ما در پی شنیدن پیام باشیم میتوانیم از لحاظ عاطفی با هم رابطه برقرار کنیم ما میتوانیم کوششهای خود برای قطع مصرف و فرآیند از دست دادن وسوسه مصرف را به خاطر آوریم زمانی که ما درگیریهای خود جهت پیدا کردن راه تازه ای برای زندگی را در نظر بگیریم برای توقف قضاوت درباره دیگران و پذیرش ایشان کار آسانتری خواهیم داشت. ما در می یابیم قضاوت کردن باعث تضعیف همدلی میشود حتی وقتی به افکار خود گوش نمی دهیم پس از اینکه تشخیص میدهیم قضاوت چه موانعی بر سر راه بهبودی ما به وجود می آورد در سکوت دست از محکوم کردن رفتار دیگران بر میداریم توسط گوش کردن بدون قضاوت به رهایی از افکار آزار دهنده ای که سالیان متمادی با آنها زندگی کردیم، نگاهی اجمالی می اندازیم. یکی از هدایای بهبودی در NA این است که ما یاد میگیریم ذهن خود را آرام کنیم تا بتوانیم با قلب خود گوش دهیم. 📓📗📙📘📔📕📚📖 با تشکر از NA امروز من گفتگوی درونی خود را ساکت میکنم و اصل روحانی پذیرش خود و دیگران را به کار میگیرم. 🆔️@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۱۲ بهمن 🆔@oftadegan

🌱🌼🌱ما برای تضمين خوب ماندنمان حد و مرزهايی می گذاريم. در طول #بهبودی ديگر اجازه نميدهم كسی چه به طور فيزيكی، روحی يا احساسی از من سوء استفاده كند. من دیگر باج نخواهم داد. نشریه کندن پوست پیاز #انیمیشن #هم_وابستگی 🆔@oftadegan

"هوشیار زیستن" ۱- در مورد استفاده از این کتابچه #هوشیارزیستن #AA 🆔@oftadegan