🎼 ما با هم یکی هستیم 🗣 امید و توماس اندرسن دنیای بدون مرز  و کشوری بنام  دنیا 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 دوازدهم بهمن ماه 2️⃣1️⃣ 📩 گوش دادن به پذیرش منتهی میشود. 📓📗📙📘📔📕📚📖 گوش کردن بدون قضاوت به مشارکت دیگر معتادان سرآغازی خواهد بود برای اینکه بتوانیم به ندای قلب خود بدون قضاوت گوش کنیم. پاکزیستن فصل ۱ دردهای فزاینده زمانی که اعضاء در جلسات مشارکت میکنند ما بیشترین تلاش خود را میکنیم که قضاوت درونی خود را ساکت کنیم ما بر روی کلمات و احساسات آنها تمرکز میکنیم. با گوش کردن توام با مهربانی و توجه ما پذیرش را تمرین میکنیم ما سعی میکنیم اگر شده حتی برای یک لحظه عقاید خود را درباره زندگی و بهبودی ایشان کنار بگذاریم. یکی از اعضاء مشارکت میکرد که من با داستان هر کسی رابطه برقرار میکنم به شرطی که از فیلتر پیام برنامه رد شده باشد. زمانی که ما در پی شنیدن پیام باشیم میتوانیم از لحاظ عاطفی با هم رابطه برقرار کنیم ما میتوانیم کوششهای خود برای قطع مصرف و فرآیند از دست دادن وسوسه مصرف را به خاطر آوریم زمانی که ما درگیریهای خود جهت پیدا کردن راه تازه ای برای زندگی را در نظر بگیریم برای توقف قضاوت درباره دیگران و پذیرش ایشان کار آسانتری خواهیم داشت. ما در می یابیم قضاوت کردن باعث تضعیف همدلی میشود حتی وقتی به افکار خود گوش نمی دهیم پس از اینکه تشخیص میدهیم قضاوت چه موانعی بر سر راه بهبودی ما به وجود می آورد در سکوت دست از محکوم کردن رفتار دیگران بر میداریم توسط گوش کردن بدون قضاوت به رهایی از افکار آزار دهنده ای که سالیان متمادی با آنها زندگی کردیم، نگاهی اجمالی می اندازیم. یکی از هدایای بهبودی در NA این است که ما یاد میگیریم ذهن خود را آرام کنیم تا بتوانیم با قلب خود گوش دهیم. 📓📗📙📘📔📕📚📖 با تشکر از NA امروز من گفتگوی درونی خود را ساکت میکنم و اصل روحانی پذیرش خود و دیگران را به کار میگیرم. 🆔️@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۱۲ بهمن 🆔@oftadegan

🌱🌼🌱ما برای تضمين خوب ماندنمان حد و مرزهايی می گذاريم. در طول #بهبودی ديگر اجازه نميدهم كسی چه به طور فيزيكی، روحی يا احساسی از من سوء استفاده كند. من دیگر باج نخواهم داد. نشریه کندن پوست پیاز #انیمیشن #هم_وابستگی 🆔@oftadegan

"هوشیار زیستن" ۱- در مورد استفاده از این کتابچه #هوشیارزیستن #AA 🆔@oftadegan

در طول دوران بهبودى، هیولاهاى زندگى گذشته به دفعات به سراغمان خواهند آمد. ممکن است احساس کنیم که زندگى دوباره بى‌معنا، یک نواخت وکسل کننده شده است. ممکن است مغزمان از تکرار اصول تازه‌اى که در زندگى پیدا کرده‌ایم، خسته شود و از لحاظ جسمى نیز به خاطر انجام مکرر فعالیت‌هاى تازه‌مان احساس کوفتگى کنیم. اما با این حال ما مى‌دانیم که اگر اینها کارها را تکرار نکنیم، مطمئناً رفتار قدیم خود را دوباره از سر مى‌گیریم. اگر از چیزى که داریم استفاده نکنیم آن را از دست مى‌دهیم. « بیل ویلسون » 🆔@oftadegan

خلوص نیت و ایمان شما و شوهرتان به معرض آزمایش گذارده خواهد شد. شما بهتر است این تمرینات را قسمتی از رشد و پرورش خود به حساب آورید زیرا بدین ترتیب شما خواهید آموخت که چگونه زندگی کنید. با آنکه شما اشتباهاتی خواهید کرد اما اگر جدی باشید نه تنها این اشتباهات شما را پایین نمی کشد برعکس به سرمایه ی شما مبدل می شود وقتی بر مشکلات خود غلبه کردید زندگی بهتری پدیدار خواهد شد. خطاب به همسران 🆔@oftadegan

📚ترازنامه سنت اول 🎙سعید از شهر بابک 📆پنجشنبه       ۱۴۰۳/۱۱/۱۱ 🆔@oftadegan

▪️شب‌خون ▪️داریوش ترانه‌سرا: ایرج جنتی‌عطایی آهنگساز: منوچهر طاهرزاده تنظیم‌کننده: منوچهر چشم‌آذر 🆔@oftadegan

💫 🌙 مراقبه شب 🗓 دوازدهم بهمن ماه 🆔@oftadegan

🌙 💟 خدای خوبم🙏 به حق نام‌های زیبایت به حق مهربانی‌ات به حق بزرگی و جلالت غم وغصه را از دل دوستانم دور کن! لحظه‌هاشون سرشار از آرامش و دل‌شون رو آروم‌ترین کن ...! شب‌تون بخیر 💫✨🌟 🆔@oftadegan