☃️ بی‌خیال همه چیز برای خودت یه لیوان قهوه درست برو به گوشه دنجت کاری‌که بهت آرامش میده انجام بده تو مهم‌ترینی ...! صبح‌تون بخیر ❄️❤️😍 🆔@oftadegan

☃️ 🎙فایل انگیزشی 🗓 پانزدهم بهمن ماه 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📚 فقط برای امروز : 🗓 پانزدهم بهمن ماه 📣 مسئله احساس خوب نیست « بهبودی برای ما فقط لذت بردن نیست » 📘 #کتاب_پایه در دوران اعتیاد فعال، اکثر ما دقیقاً می‌دانستیم احساس ما از روزی به روز دیگر چه تغییری خواهد کرد! تنها باید برچسب روی بطری را می‌خواندیم یا از محتویات داخل کیسه مطلع می‌شدیم! احساسات خود را برنامه‌ریزی می‌کردیم و هدف هرروز ما این بود که احساس خوبی داشته باشیم ...! در دوران بهبودی می‌توانیم از روزی به روز دیگر، حتی از دقیقه‌ای به دقیقه‌ی دیگر احساس متفاوتی داشته باشیم! شاید در صبح احساس کنیم پرانرژی و خوشحال هستیم، ولی در بعد از ظهر به طور عجیبی احساس ناراحتی و افسردگی داشته باشیم! از آن‌جا که دیگر برای احساسات هر روز صبح خود برنامه ریزی نمی‌کنیم، ممکن است قدری احساس ناراحتی کنیم، مثلاً در صبح احساس خستگی کنیم و در شب بی‌خوابی داشته باشیم ...! البته همیشه این احتمال وجود دارد که احساس خوبی داشته باشیم، ولی مسئله این نیست! امروز دغدغه اصلی ما داشتن احساس خوب نیست، بلکه باید یاد بگیریم چگونه با احساسات خود کنار بیاییم و آن‌ها را درک کنیم، مهم نیست این احساسات چه هستند! با کارکرد قدم‌ها و مشارکت با دیگران درباره احساسات خود، این کار را به انجام می‌رسانیم ...! 📖 فقط برای امروز : "احساسات خود را هر چه هست و همان‌طور که هست، می‌پذیرم! برنامه را تمرین می‌کنم و یاد می‌گیرم با احساسات خود زندگی کنم" 🆔@oftadegan

📚فقط برای امروز 15بهمن 📒مسئله احساس خوب نیست 🎙فرگل🔮🌻 Just for today✔ 🆔@oftadegan

☃️ 🎼 همچو یوسف ✍ استاد علیزاده 🗣 استاد فرجیان 🆔@oftadegan

☃️ 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 294 ، پاراگراف آخر 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ‍✳️ مراقبه امروز : 🗓 15 بهمن‌ماه 1404 امروز با عشق و شادمانی بیشتر مانوس می‌شوم تا روح الهی را بیشتر در خود آشیان دهم و خدایی‌تر شوم و با توسل به آن نیروی عظیم اوهام این دنیا (فقر، بیماری، جنگ و ...) را فروریزم ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 نگار من🙏 به من اندیشه های بلند و الهی عطا کن، تا با رهایی از احساسات محدود کننده ام به سمت آینده ای بهتر حرکت کنم و مهیای شروعهای جدید شوم  و زندگی ام  به سوی عظمت پیش برود! ایمان دارم تجربه ی بیکرانگی هستی حق منست ...! 💟 دلدارم🙏 به تو قول میدهم، با رها کردن محدودیت ها و درک زیبایی حقیقی وجودم، به گونه ای برجسته بدرخشم! من منبع انرژی و عشق هستم!❤️ پس باید روحم نور افشانی کند ...! "شکر می‌گویم که در پرتو عشق الهی، بهترین و عالی‌ترین اتفاقات برایم پیش می‌آید" 🆔@oftadegan

☃️ 👣 قدم نهم 🎬 قسمت چهارم 🗣 تجربه حمید دندانساز 🆔@oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 15 بهمن ماه 🔸 رهایی با شکوه لحظه ای كه از جر و بحث دست برداشتم، توانستم ببينم و احساس كنم. درست از همان جا، گام دوم آرام و به تدريج وارد زندگی میشود. نميدانم چه اتفاقی افتاد يا از چه روزی به قدرتی برتر از خودم اعتقاد پيدا كردم، فقط ميدانم كه الان به آن ايمان دارم. برای رسيدن به اين مرحله، تنها بايد مبارزه را كنار می گذاشتم و بقيه برنامه های انجمن را با تمام وجود اجرا ميكردم.        [ دوازده گام و دوازده سنت ]   پس از سالها درگيری با آشوبی كه به واسطه خود رأيی ام بپا شده بود، گام دوم مرا از دام تنهايی ام رها كرد . اكنون در سفر جديدم، هيچ چيز برايم دردناك يا دست نيافتنی نيست . هميشه كسی هست كه بار زندگی را با او قسمت كنم . گام دوم باعث شد كه با خدا پيوند بخورم و حالا می فهمم كه مشكلات روحی ام به دليل نفسم بوده است . برای اينكه از گذشته رهايی يابم بايد آينده را به كسی واگذار كنم كه شانه هايش از من خيلی پهن تر است. 🆔@oftadegan

☃️ مراقبه روز ، 15 بهمن ماه 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام انسان : 🗓 امروز ۱۴۰۴/۱۱/۱۵ 🌵فرصت!🌵 میگن روز قیامت بعضی از مردم از خدا می‌خوان اونا رو به دنیا برگردونه تا اعمال بهتری انجام بدن. اما جواب اینه که تو هر روز صبح به زندگی برگردونده میشدی، چه کردی؟! فرصت‌ها رو نسوزونید. زندگی دکمه بازگشت نداره، انسان باشیم و به انسانیت زندگی کنیم ...! ‼️من هر روزم را زیبا زندگی خواهم کرد‼️ 🆔@oftadegan