☃️ 💟 #خداوندا🙏 #اراده_و_زندگی‌ام_را #به_تو_می‌سپارم ... #مرا_در_بهبودی‌ام #راهنمایی_کن #و_به_من_نشان_بده #که_امروز_چگونه_زندگی_کنم ... #آمــــــیــــــن ... 🆔@oftadegan

☃️ یاد من باشد ؛ امروز دم صبح جور دیگر باشم! بد نگویم به هوا، آب، زمین مهربان باشم با مردمِ شهر و فراموش کنم هر چه گذشت ...! صبح‌تون به‌خیر و شادی❄️😍 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📚 فقط برای امروز : 🗓 بیست و ششم بهمن ماه 📣 #بیداری_روح 《 آخرین چیزی که انتظار داشتیم، بیداری روح بود. 》 📘 #کتاب_پایه تعداد کمی از ما وقتی به اولین جلسه معتادان گمنام آمدیم از ته دل آرزوی تهیه ترازنامه‌ای شخصی را می‌کردیم یا اینکه معتقد بودیم در روح ما خلأیی روحانی وجود دارد! از اینکه در شرف آغاز نمودن سفری هستیم که روح خفته ما را بیدار خواهد کرد، تردیدی نداشتیم ...! قدم اول مانند ساعت زنگ داری که صدایی رسا دارد، ما را به حالت نیمه‌بیدار در می‌آورد اگرچه در این لحظه ممکن است مطمئن نباشیم که آیا مایل به برخاستن از رختخواب هستیم یا شاید می‌خواهیم پنج دقیقه بیشتر بخوابیم! دست مهربانی که در هنگام کارکرد قدم‌های دوم و سوم شانه‌های ما را نوازش می‌کرد، باعث می‌شود که بایستیم، بدن خود را به حالت کشیده دراز کنیم و خمیازه بکشیم! برای نوشتن قدم چهارم و مشارکت کردن قدم پنجم باید خواب را از چشمان خود کنار بزنیم! اما وقتی قدم‌های ششم، هفتم، هشتم و نهم را کار می‌کنیم، متوجه اشتیاقی در قدم برداشتن خود و شکفتن لبخندی بر لب‌های خود می‌شویم! با کارکرد قدم‌های دهم و یازدهم روح ما زیر باران آواز می‌خواند و بعد با خروج از خانه به قصد بیدار کردن دیگران قدم دوازدهم را کار می‌کنیم ...! مجبور نیستیم که ادامه زندگی خود را در رخوت روحانی سپری کنیم! شاید دوست نداشته باشیم صبح از خواب برخیزیم، اما وقتی از رختخواب بیرون می‌آییم، تقریباً همیشه از این کار خشنود هستیم ...! 📖 فقط برای امروز : "برای بیداری روح خواب‌آلود خود از قدم دوازدهم بهره می‌گیرم" 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۲۶ بهمن 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ از تعطیلات فوق‌العاده‌ام خداحافظی می‌کنم. 🔹 به دریای کارائیب نگاه می‌کنم، سعی می‌کنم این منظره را در حافظه‌ام نگه دارم. 🔸 دارم به خانه‌ای برمی‌گردم که دوستش دارم و ناراحتم از این که باید اینجا و دوستان خوبی که مرا به اینجا دعوت کرده‌اند را ترک کنم. 🔹 تغییر برای من استرس‌آور است، حتی وقتی قرار است به جایی که دوست دارم بروم. 🔸 روزی از ترس و ناامیدی به صلح و امید رسیدم. 🔹 از نیروی برترم سپاسگزارم که امروز از چیزی خوب به سوی چیز خوب دیگری می‌روم. 🔸 امروز زندگی و تصمیمات من در کنار کمک نیروی برترم، برای خودم هستند. 🔹 من می‌دانم همه چیز درست می‌شود. 📖 صفحۀ ۳۳۲ 🆔@oftadegan

☃️ ✅فایل صوتی دراین لحظه ۲۶ بهمن 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ مراقبه امروز : ‍ 🗓 26 بهمن‌ماه 1404 امروز با قدرشناسی، بر نیکویی و زیبایی و فراوانی که پیرامونم را فرا گرفته چشم می‌گشایم و آن‌چه را که اکنون در زندگی‌ام هست با محبت متبرک می‌کنم و ایمان دارم هم نوایی با انرژی بیکران درونم راه را برای تجلی خواسته‌هایم  هموار می‌سازد ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 جانا🙏 من تمام تلاشم را می‌کنم ... تو هم مرا یاری کن تا از عرفان و معنویت فاصله نگیرم، اولویتم خودشناسی باشد ... دائم برای یادگیری پرسشی در ذهنم خلق شود و هرگز ظواهر مرا مسحور و مست و گاه نگران نکند ... یاری کن هیچ‌گاه با خودخواهی خود را تحمیل نکنم‌ و برای عزیز شدن پیش مردم ... دیگران را از عزت با تهمت و افترا، ساقط نکنم ... آن‌قدر اعتماد به نفس مرا قوی کن تا به درجه‌ای برسم که مرا خلق کردی ...‌! ‼️همان اشرف مخلوقی که تو خواستی‼️ 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام عشق : 🗓 امروز جمعه ۱۴۰۴/۱۱/۲۶ 🌵همین که هستی زیباست🌵 نمی‌دونم چرا اکثر آدم‌ها دوست دارن چیزی باشن که نیستن حالا از نظر فیزیک بدنی تا شکل ظاهری و صورت! خیلی عجیبه این همه تلاش برای تغییر چیزی که هستی و در انتها یا کلاً همین ظاهر نسبتا خوبی هم که دارن از دست میدن یا بعد از کلی سختی کشیدن و دردسر برمی‌گردن سر خونه‌ی اول و میشن همون چیزی که از اول بودن، تغییر خیلی خوبه تکامل خیلی خوبه اینکه تو به یه هیکل زیبا برسی خوبه یا چهره‌ای دل‌نشین داشته باشی خوبه اما اولین قدم اینه که تو همین که هستیُ دوست داشته باشی به هر شکل و هیکلی که هستی از خودت لذت ببری چون زمانی تو در نظر دیگران زیبا و جذاب به نظر میای که از درون زیبا باشی و خودتُ دوست داشته باشی در غیر این‌صورت با هیچ ترفند جراحی و رژیمی دوست داشتنی و زیبا نخواهی بود حتما و مخصوصاً به دختران خودتون یاد بدید که زیبا هستن و بی‌نظیر و هیچ‌کس شبیه اون‌ها نیست چون تنها یکی شبیه اون‌ها خلق شده تا در آینده دچار بحران جراحی نباشن تا در آینده با یک کلمه محبت‌آمیز دل‌شون نلرزه و فرو نریزن ...! ‼️من زیبا هستم و بی‌نظیر‼️ 🆔@oftadegan

☃️ 📖 فقط برای امروز 🗓 بیست و ششم بهمن ماه 🆔@oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 26 بهمن ماه 🔸 تعهد درك كردن كليد اصول و افكار درست است و عمل درست كليد زندگی خوب است.              [ دوازده گام و دوازده سنت ] در برنامه بهبوديم به جايی رسيدم كه سومين بند دعای آرامش (معرفت شناخت فرق ميان راه های مختلف) برای هميشه در ذهنم نقش بست . از آن زمان به بعد، با اين دانش هميشه حاضر مواجهم كه تمام اعمالم ، كلماتم و افكارم در چارچوب يا خارج از چارچوب برنامه بوده است .ديگر نمی توانم پشت عقل گرايی خودم پنهان شوم، يا پشت بی عقلی بيماری ام . تنها راهی كه برای من باز است، اگر بخواهم زندگی لذت بخشی برای خودم (و نتيجتاً برای كسانی كه دوستشان دارم) داشته باشم، راهی است كه در آن خود را وادار می كنم تا متعهد، منظم و مسؤليت پذير باشم. 🆔@oftadegan

☃️ 🎙فایل انگیزشی 🗓 بیست و ششم بهمن ماه 🆔@oftadegan

☃️ 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 298 🆔@oftadegan