☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ در شرایطی که رفتارهای پرخاش‌گرانه چالش‌برانگیز می‌شوند، چگونه می‌توانیم سنت سوم را به‌کار گیریم ...؟ تجربه ثابت کرده اجرای اصل روحانی تحمل رفتارهای پرخاش‌گرانه را ذوب می‌کند، تحمل نیازمند یادگیری است. این سنت را از طریق داشتن درایت در تحمل می‌توان در زمان‌هایی که رفتارهای پرخاش‌گرانه چالش‌برانگیز می‌شود به اجرا گذاشت. شخصیت یک معتاد به این صورت است که وقتی با اصول با یک معتاد برخورد می‌کنیم عکس‌العمل‌های افراطی او فروکش می‌کند. 🆔@oftadegan

🎼 فریاد زیر آب 🗣 داریوش نیست با مذهب و دین دگرانم کاری کافرم گر به سرِ زلفِ تو ایمانم نیست حکیم نزاری 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۲۸ بهمن 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ به آن چه به من مربوط است اهمیت می‌دهم. 🔹 من از برنامهٔ CoDA سپاسگزارم. 🔸 من یاد گرفته‌ام که وقتی به دیگران اجازه دهم زندگی کنند، زمان و انرژی لازم را برای پرداختن به امور خودم خواهم داشت. 🔹 در ابتدا فکر می‌کردم با انجام دادن کارهای دیگران، دارم به آنها کمک می‌کنم. 🔸 من غیرمستقیم به آنها این پیام را می‌دادم که آنها قادر به انجام کارهای خود نیستند. 🔹 من احساس نادرستی از مهم بودن داشتم، اما از فرصت‌های واقعی رشد پرهیز می‌کردم. 🔸 در نتیجه به اعتماد به نفس خودم و آن‌ها آسیب می‌زدم. 🔹 اکنون آگاه شده‌ام که روابط من با دیگران زمانی بهبود می‌یابد که تنها روی آن چه به من مربوط است تمرکز کنم. 🔸 زمانی که تنها در حیطهٔ کاری خودم عمل کنم، احساسات خوب نسبت به خودم افزایش می‌یابد. 🔹 من همیشه کارهای زیادی برای انجام دادن دارم. 📖 صفحۀ ۳۳۴ 🆔@oftadegan

☃️ ✅فایل صوتی در این لحظه ۲۸ بهمن 🆔@oftadegan

الکلیسم_یک بیماری اکنون ما مایلیم این پدیده را بپذیریم تا جایی که به ما مربوط است الکلیسم یک بیماری است، یک بیماری پیش رونده که بر خلاف برخی از بیماری های دیگر، هرگز درمان نمی شود اما می‌تواند تحت کنترل درآید. ما به این نتیجه رسیدیم که در مورد ابتلا به این بیماری هیچ چیز شرم آوری وجود ندارد، به شرط آنکه صادقانه با این مسئله روبرو شویم و سعی کنیم برای آن کاری انجام دهیم. ما مایلیم بپذیریم که نسبت به الکل آلرژی (حساسیت) داریم و سلامت عقل در این است که از منبع آلرژی خود دوری کنیم. ما به این درک رسیدیم، هنگامی که شخص از مرز نامرئی بین نوشیدن الکل به مقدار زیاد به نوشیدن اجباری و خارج از اختیار عبور کرد، آن شخص برای همیشه یک الکلی باقی خواهد ماند. ما می‌دانیم که هیچ گونه راه برگشتی به نوشیدن (نرمال) برای ما وجود ندارد. گفته معروف ( کسی که یکبار الکلی شد برای همیشه الکلی می‌ماند) یک حقیقت ساده است که ما مجبوریم با آن زندگی کنیم. This is A.A. 🆔@oftadegan

📚سنت دوازده ۱۲ 🎙زنده یاد آقا بهروز 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✅ فقط انجامش بده... 🆔@oftadegan

برخی گمان می کنند با تغییر محل سکونت، آدمهای تازه دور خود جمع کردن، تغییر شغل یا مسافرت می توانند از شرّ مشکلاتشان خلاص شوند. فراموش می کنند که هر جا بروند خودشان را همراه میبرند. نمیتوانیم از آنچه که هستیم فرار کنیم اگر در شیکاگو افسرده باشیم، در لوس آنجلس هم احساس افسردگی خواهیم کرد. با تغییر صحنه ممکن است مدتی اوضاع بهتر بنماید، با این حال رفته رفته همان رفتارهای پیشین را در پیش خواهیم گرفت، همان کمبودها، همان روحیّه، همان احساسها باز به سراغمان خواهد آمد. این امر در عشق هم صادق است . به زعم خودمان انتخابمان نادرست بوده است، بنابراین توقّف می کنیم و با کس دیگری همسفر می شویم. روز از نو روزی از نو ! باز هم چندی احساس خوشبختی میکنیم و با کسی دیگر همسفر می شویم . دیری نمیگذرد که در می یابیم هنوز اندر خم همان کوچه اوّلیم، مضطرب، ناخوشبخت و زیاده خواه. دگرگونی ها را باید در درون محقّق کنیم نه در بیرون. همین است و بس! میتوان انتخاب کرد، اما نمیتوان از رنج حاصل از انتخاب در امان ماند. 👤#لئو_بوسکالیا 🆔@oftadegan

فقط یک جواب برای ۴ سوال... عشق!!! 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ چگونه می‌توانیم اطمینان حاصل کنیم که گروه ما مکانی امن است ...؟ دیدن موارد زیر در گروه نشان‌دهنده مکانی امن است : 1. وقتی عشق و تساوی را در جلسات احساس می‌نماییم. 2. هنگامی‌که احترام متقابل در روابط با اعضاء جریان دارد. 3. زمانی‌که نظم و سکوت را در جلسات حس می‌کنیم. 4. وقتی اصل روحانی تحمل را در جلسات مشاهده می‌کنیم. 5. هنگامی‌که یقین داریم که در این مکان گمنامی ما حفظ می‌شود. 6. زمانی‌که احساس می‌کنیم اینجا کسی ما را مورد قضاوت قرار نمی‌دهد. 7. وقتی که احساس آزادی و امنیت کنیم. 8. وقتی می‌بینیم که اعضا همدیگر را درک و با همدیگر همدردی می‌کنند. 9. وقتی احساس می‌کنیم اعضا برای هم اهمیت قائل می‌شوند و از همدیگر حمایت می‌کنند. 10. وقتی اعضای جدید امید را دریافت می‌کنند. 🆔@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۲۸ بهمن 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 بیست و هشتم بهمن ماه 8️⃣2️⃣ 📩 روشن بینی ما را قابل آموزش میکند 📓📗📙📖📘📔📕📚 اصل روحانی روشن بینی کمک میکند تا قابل آموزش باقی بمانیم و در دور و بر خود به دنبال معلمانی مناسب بگردیم. پاک زیستن فصل ۵ پدر و مادر بودن وقتی که فقط برای امروز را میخوانیم مثلاً در جلساتمان به ما یادآوری میشود که از زاویه بهتری به زندگی نگاه کنیم روشن بینی یکی از کلیدهای دستیابی به این نگاه از زاویه بهتر است. بدون روشن بینی ما خود را به دانسته های قبلی مان محدود میکنیم همانطور که یکی از اعضاء میگفت اگر میدانستم که چگونه اوضاع خود را درست کنم دیگر چه نیازی به NA داشتم؟ آگاهی از این امر که پاسخ تمام سئوالات را نداریم خود یک سرمایه است این فروتنی کمک میکند تا قابل آموزش باشیم. علاوه بر جستجو در درون خود ما میتوانیم درسها و معلمانی را در تجربیات خود و در اطرافمان پیدا کنیم ناامیدی و استیصال فارغ از حد و اندازه اش میتواند برای ما یک معلم باشد. زیرا به نوعی افکار ما را نسبت به امکاناتی که بهبودی برای ما در چنته دارد باز میکند اگر برای یافتن معلم در زندگی آماده باشیم سریع تر حصارهای محافظت کننده زندگی را پیدا می کنیم و مسیر صحیح جهت اجتناب از سخت ترین درسها را خواهیم یافت. زمانی که کارها بر وفق مراد ما پیش نمیرود روشن بینی کمک میکند تا فرصتهایی جهت تقویت خود پیدا کنیم. ایده های جدید را دیگر به دید یک حمله به شخص خود نمیبینیم بلکه آن را فرصتی جهت افزایش درک و فهم خود به حساب میآوریم و به جای فرار از انتقادات سعی میکنیم بدون دفاع از خود از این انتقادات درس بگیریم وقتی که قطع مصرف میکنیم و وسوسه مصرف از بین میرود از آن به بعد یافتن راه تازه ای برای زندگی یک پروژه مادام العمر است که هر روز آن را پیگیری میکنیم و هر قدر در بهبودی به بلوغ بیشتری میرسیم مفهوم بیشتری برایمان پیدا می کند. یکی از اعضاء در هنگام مشارکت چشمکی زد و گفت راه تازه ای که برای زندگی وقتی ۲۰ سالم بود و تازه وارد NA شدم پیدا کردم اگر امروز دنبال کنم احتمالاً باعث مرگ من خواهد شد. در این سن دیگر باید ساعت ده شب بخوابم علیرغم اینکه چند سال داریم و شب ساعت چند میخوابیم، داشتن فکر باز و قابل آموزش بودن کمک میکند تا به یادگیری و رشد ادامه دهیم. زندگی هرگز دادن درسهای جدید را متوقف نمیکند به جای دلخوری و رنجش از پیچ و خم زندگی سعی میکنیم بر چیزهایی تمرکز کنیم که میتوانیم درباره خودمان در حین حرکت در آن کشف کنیم. 📓📗📙📖📘📔📕📚 من سعی خواهم کرد ایده هایی را در نظر بگیرم که ممکن است از دیدگاه امروز من متفاوت باشد به چالشها به عنوان فرصتی برای رشد نگاه خواهم کرد. کانالهای اطلاع رسانی جلسات آنلاین 🆔️ @oftadegan