☃️ 📖 متن : عادت میکنی ✍ نویسنده : رها صداقت 🗣 اجرا : فریبا اسلامی https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 300 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ مراقبه امروز : 🗓 30 بهمن‌ماه 1404 امروز موسیقی دلم را گوش می‌دهم و همراه با این آهنگ عشق و امید، بی‌قرار رویاهایم را زندگی می‌کنم و ایمان دارم تا خدا هست، همه چیز هست ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی ... به‌نام خلاق و معمار جهان، او که نامش تسکین دهنده و آرام‌بخش جان است ... 💟 خدایا شکرت🙏 وقتی همه‌جا سیاهی و مشکلات بود، امید من صبح تجلی تو و رهایی بود، آن‌جا من گنج را یافتم و آن گنج، صبر و پایداری، امید، بیداری و تجربیات عالی بود. و آن گنج را تو به من هدیه دادی، تو به من یقین دادی می‌دانستم  می‌شنوی و هرچه بخواهم  می‌بخشی ... من به رحمت تو، دمی شک ندارم ...! https://eitaa.com/oftadegan

☃️ مراقبه روز ، 30 بهمن ماه https://eitaa.com/oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 30 بهمن ماه 🔸 نعمت خندیدن در اين بهبوهه راهنمايش در انجمن ، معمولاً می خندد.          [ دوازده گام و دوازده سنت ] پيش از اينكه بهبود پيدا كنم ، صدای خنده برايم خيلی زجرآور بود . من هرگز نخنديده بودم و احساس می كردم كه هر كس ديگری كه می خندد منظورش به من است ! آنقدر دلم برای خودم می سوخت و عصبانی بودم كه ساده ترين خوشی ها بر من حرام شده بود و قلبم مالامال اندوه بود . در اين سالهای آخر حتی خوردن الكل هم ديگر باعث نمی شد كه لبخندی به لبم بيايد. وقتی راهنمايم در انجمن به فريب هايی كه خودم را داده بودم می خنديد، از او رنجيدم ، اما آموختم كه خودم را سبك كنم و بر بهبوديم تمركز كنم .طولی نكشيد كه ياد گرفتم كه به خودم بخندم و سرانجام به كسانی كه من راهنمايشان بودم خنديدم . هر روز از خداوند می خواهم به من كمك كند تا اينقدر خودم را جدی نگيرم. 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام او : 🗓 امروز 1404/11/30 🌵شکستی وجود ندارد🌵 همه چیز بستگی به زاویه‌ی نگاه ما دارد باور کنید که هیچ شکستی وجود ندارد هر اتفاقی در زندگی ما یا به تجربیات ما می‌افزاید و یا ما را قوی‌تر می‌سازد، مگر ما خودمان تصور کنیم به انتهای راه رسیده‌ایم شکستی وجود نخواهد داشت مگر آن‌که ما آن‌را باور کنیم! در ژاپن اشيا شكسته رو با طلا تعمير مي‌كنند! رد شكستگی‌ها به‌عنوان تاريخچه‌اى منحصر بفرد از آن مي‌ماند كه به زيبايي‌اش افزوده مي‌كند! وقتى احساس مي‌كنى شكستى، اين داستان رو به ياد بياور ...! ‼️هر شکستی باعث قدرت و تکامل من است‼️ https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 🔴 10 چيز که مانع 10 چيز ديگر است : 1. غرور، مانع يادگيري 2. تعصب، مانع نوآورى 3. کم‌رويي، مانع پيشرفت 4. ترس، مانع ايستادگی 5. تخيل، مانع واقع‌بيني 6. بدبيني، مانع شادي 7. خودشيفته‌گي، مانع معاشرت 8. شکايت، مانع تلاش‌گري 9. خود بزرگ‌بيني، مانع محبوبيت 10. عادت کردن، مانع تغيير https://eitaa.com/oftadegan

🎼 لبخند 🗣 فرزاد فرخ سر بر شانه خدا بگذار تا قصه عشق را چنان زیبا بخواند که نه از دوزخ بترسی و نه از بهشت به رقص درآیی قصه عشق، انسان بودن ماست … اگر کسی احساست را نفهمید مهم نیست، سرت را بالا بگیر و لبخند بزن فهمیدن احســاس کار هر کسی نیست!!!‌ احمد شاملو 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۳۰ بهمن 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ باورهای منفی گذشته را رها می‌کنم. 🔹 منفی‌نگری من، قبلاً مرا از دوست داشتن خودم و دیگران باز می‌داشت. 🔸 اکنون وقتی باورهای قدیمی به آرامی به افکار من نفوذ می‌کنند یاد قدم چهارم می‌افتم، به خودم یادآوری می‌کنم که در برنامۀ بهبودی چقدر رشد کرده‌ام. 🔹 درنگ می‌کنم، رفتارم را می‌بینم و تغییرات مثبت را ایجاد می‌کنم. 🔸 با تجربهٔ تغییر، من از صمیم قلب درک کردم که همه چیز ممکن است. 🔹 وقتی متوجه می‌شوم افکار منفی به سراغم آمده‌اند، می‌دانم که حق دارم رها کردن راه‌های قدیمی را انتخاب کنم. 🔸 اگر دارم تراز دیگران یا تراز خودم را می‌گیرم، به خودم یادآوری می‌کنم که همهٔ ما فرزندان خدا هستیم و هر یک از ما شایسته‌ایم تا با عشق و احترام با ما برخورد شود. 📖 صفحۀ ۳۳۶ 🆔@oftadegan

☃️ ✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۳۰ بهمن 🆔@oftadegan

📘مطالعه برای امروز در ضمیر هر فرد این ایده باید ایجاد شود که او می تواند بهبود یابد و خوب شدنش به هیچ کس بستگی ندارد تنها شرط آن اعتماد به خدا و خانه تکانی است. 🆔@oftadegan