📒#هُشیار_زیستن - صفحه ۱۲۸ ما می‌خواستیم به این موضوع فکر کنیم که: «هشیاری عالی است و من می‌خواهم هشیار بمانم.» اما ما شرطی را که نجواگونه در ذهن‌ِمان بیان شد را نشنیدیم: «چه می‌شود اگر همه چیز مطابق میل من باشد.» مهم نیست که اوضاع زندگی‌مان چطور می‌شود. از طرفی مهم نیست که افراد غیر الکلی از هشیاری ما قدردانی کنند یا نه. ما باید بدون وابستگی به هر چیزی هشیار بمانیم. گرفتار حرف مردم نشویم، بهانه تراشی نکرده و تحت هیچ شرایطی از آن فرار نکنیم. 🆔@oftadegan

🔸لوتوس‌ ای نماینده AA مناطق فرانسوی زبان اروپا در بیست و پنجمین اجلاس خدمات جهانی الکلی های گمنام در دوربن آفریقای جنوبی گروه AA مشتاق کرمان 📆دوم اسفند ماه ۱۳۹۷ 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین "من نمی توانم به اندازه کافی توصیف کنم از زمانی که قدم پنجم را برداشتم چقدر سبک هستم و چقدر راحت می خوابم." «بحث 5000 مایلی»، سکوندراآباد، هند، دسامبر 1982، گام به گام: AAهای واقعی، بازیابی واقعی 🆔@oftadegan

📚مفهوم نهم 🎙نبی با ۱۳ سال هوشیاری 📆یکشنبه       ۱۴۰۳/۱۲/۰۵ 🆔@oftadegan

📔#الکلی‌های_گمنام - فصل چهارم صفحه۴۶ ما کشف کردیم برای راحتی خود، لزومی ندارد مفهومی را که دیگران از خدا دارند را در نظر بگیریم و مفهوم خودِ ما، هر چقدر هم که ناقص باشد برای نزدیکی و ایجاد ارتباطِ مؤثر با خداوند کافی است. به مجرد اقرار به امکان وجود یک آفریدگار دانا و این که روح‌لایزالش زیربنای کل وجود است، احساس داشتن قدرت و جهت در درونِ ما شکل گرفت، البته لازم بود گام‌های ساده‌ی دیگری را نیز برداریم. ما دریافتیم که خداوند شرط و شروطِ چندان دشواری برای جویندگانِ خود نمی‌گذارد. از نظر ما قلمرو معنویت، عرصه‌ای است پهناور و وسیع که همگان را در بَرمی‌گیرد و هرگز برای آنان که با شوق و ذوق جویای آن هستند محصور و ممنوع نیست. ما باور داریم که راهِ آن به روی همگان باز است. 🆔@oftadegan

📚داستان شخصی و تجربه بهبودی 🎙طاهر با ۲۰ سال هوشیاری 📆یکشنبه       ۱۴۰۳/۱۲/۰۵ 🆔@oftadegan

💫 🌙 مراقبه شب 🗓 ششم اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan

🌙 💟 خدایا🙏 در انتهای شب قلب‌های مهربان عزیزانم را به تو می‌سپارم باشد که با یاد تو به آرامش رسیده و فارغ از درد و رنج‌ها صبح زیبا را ببیند ...! شب‌تون آروم 💫✨🌟 https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ▪️دعای فروتنی پروردگارا، من بیش از حد تحت تأثیر افکار مردم نسبت به خودم هستم. این بدان معناست که من همیشه وانمود می‌کنم که ثروتمندتر یا باهوش‌تر یا زیباتر از دیگران هستم. لطفا از تلاشم برای جلب توجه دیگران جلوگیری کن. اجازه نده از یک طرف از تأیید و ستایش دیگران خوشحال شوم یا از طرف دیگر از انتقاد آن ها دلسرد شوم. اجازه نده وقتم را با تصور موقعیت های خیالی که در آن من قهرمان ترین، جذاب ترین و شوخ طبع ترین فرد حاضر هستم تلف کنم. به من نشان بده که چگونه مثل تو فروتن باشم. آمین🙏 منبع : سایت رسمی کلیولند https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📚 یک دقیقه مطالعه خنده چگونه باعث شفای بدن می شود؟ وقتی پزشكان به نورمن كازينز گفتند كه به بيماری " آنكيلو اسپونديليتيس " مبتلاست اضافه كردند كه هيچ كمكی نمی توانند به او بكنند و بايد آماده باشد كه بعد از دوره ای درد جانكاه از دنيا برود. كازينز اتاقی در يک هتل گرفت و هر فيلم خنده داری را كه می توانست پيدا كند كرايه كرد. او بارها و بارها نشست و اين فيلم ها را تماشا كرد و از ته دل خنديد. پس از شش ماه خنده درمانی ای كه خودش برای خودش تجويز كرد پزشكان در نهايت تعجب دريافتند كه بیماری او كاملا درمان شده و هيچ اثری از آن نيست...! اين نتيجه حيرت انگيز باعث شد تا كازينز كتاب آناتومی يك بيماری را بنويسد و منتشر كند. سپس او پژوهش گسترده ای پيرامون كاركرد آندورفين ها آغاز كرد. آندورفين ها مواد شيميايي ای هستند كه وقتی می خنديم در مغز آزاد می شوند. آن ها همان تركيب شیمیایی مورفين و هروئین را دارند و ضمن اين كه اثر آرام بخشی روی بدن می گذارند، سيستم ایمنی بدن را تقويت می كنند. اين امر توضيح می دهد كه چرا آدم های شاد به ندرت بيمار می شوند و خیلی جوان به نظر میرسند در حالی كه کسانی كه مدام گله و شكايت می كنند اغلب اوقات بيمار هستند...! 📚 زبان بدن ✍ #جو_ناوارو https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 🗓 فقط برای امــــــــــروز 👈 به خودت بگــــــــــو : 🔆 فقط برای امروز، افکارم را بر روی بهبودی‌ام متمرکز خواهم کرد، زندگی می‌کنم و بدون مصرف هیچ‌گونه ماده مخدری روز خوبی خواهم داشت ...! 🔆 فقط برای امروز، به کسی در NA اعتماد خواهم کرد، کسی که مرا باور می‌کند و می‌خواهد در بهبودی‌ام به من کمک کند ...! 🔆 فقط برای امروز، برنامه‌ای خواهم داشت و سعی خواهم کرد آن‌را به بهترین شکل ممکن انجام دهم ...! 🔆 فقط برای امروز، به کمک NA سعی خواهم کرد از زاویه‌ی بهتری به زندگی‌ام نگاه کنم ...! 🔆 فقط برای امروز، ترسی نخواهم داشت و به روابط تازه‌ام و آن‌ها که چیزی مصرف نمی‌کنند و راه تازه‌ای برای زندگی پیدا کرده‌اند فکر خواهم کرد ...! ✊ مادامی‌که این راه را دنبال کنم از هیچ چیز واهمه نخواهم داشت ...! 🆔@oftadegan