☃️ 🎼 غارت ✍ راحم تبریزی 🗣 استاد فرجیان https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 4 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ مراقبه امروز : 🗓 8 اسفندماه 1404 امروز در هر لحظه با افکار و احساسات زیبا زندگی می‌کنم و ایمان دارم این‌گونه زندگی‌ام زیبا می‌گردد ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 ای عاشق ترین🙏 می خواهم در این صبح مهربانی، در آسمان عشقت، هنگام تجلی روشنایی، نور باشم، طلوع باشم، پر از ستایش و امید ... امروز می‌خواهم به تو قول بدهم حتی اگر بدانم فردا دنیا تکه‌تکه خواهد شد، باز هم درخت امیدم را عاشقانه می‌کارم، نه برای برداشت میوه‌اش، برای آن‌که افسوس "نکاشتن" را با خود حمل نکنم ...! ‼️یاری‌ام کن‼️ https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 👣 قدم یازدهم 🎬 قسمت دوم 🗣 تجربه حمید دندانساز 🆔@oftadegan

☃️ مراقبه روز هشتم اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 8 اسفند ماه 🔸 چی؟ رئيسی در کار نیست؟! وقتی شنيديم انجمن مان رئيسی ندارد كه آن را اداره كند، هيچ صندوق داری نيست كه حقوق ها را پرداخت كند، ... دوستانمان تعجب كردند و گفتند : "چنين  چيزی  امكان ندارد. ..." [ دوازده گام و دوازده سنت ] وقتی بالاخره به انجمن رفتم، باورم نمی شد كه در آنجا هيچ صندوقداری نيست كه حقوق ها را پرداخت كند. نمی توانستم تصور كنم كه سازمانی باشد كه بخش مالی نداشته باشد تا در ازای خدماتی كه ارائه می دهد حق الزحمه دريافت كند. اين اولين و تنها تجربه ام بود كه " در ازای كاری هيچ چيزی دريافت نمی كردند." از آنجا كه احساس نمی كردم آنها دارند از من استفاده می كنند يا گولم می زنند، توانستم به اين برنامه بدون تعصب و با ذهنی باز وارد شوم. آنها هيچ چيز از من نمی خواستند .چه چيزی از دست می دادم؟ خدا را شاكرم برای خرد بنيانگذاران اوليه اين انجمن كه به خوبی می دانستند چطور با الكليها برخورد كنند. https://eitaa.com/oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 8 اسفند ماه 🔸 چی؟ رئيسی در کار نیست؟! وقتی شنيديم انجمن مان رئيسی ندارد كه آن را اداره كند، هيچ صندوق داری نيست كه حقوق ها را پرداخت كند، ... دوستانمان تعجب كردند و گفتند : "چنين  چيزی  امكان ندارد. ..." [ دوازده گام و دوازده سنت ] وقتی بالاخره به انجمن رفتم، باورم نمی شد كه در آنجا هيچ صندوقداری نيست كه حقوق ها را پرداخت كند. نمی توانستم تصور كنم كه سازمانی باشد كه بخش مالی نداشته باشد تا در ازای خدماتی كه ارائه می دهد حق الزحمه دريافت كند. اين اولين و تنها تجربه ام بود كه " در ازای كاری هيچ چيزی دريافت نمی كردند." از آنجا كه احساس نمی كردم آنها دارند از من استفاده می كنند يا گولم می زنند، توانستم به اين برنامه بدون تعصب و با ذهنی باز وارد شوم. آنها هيچ چيز از من نمی خواستند .چه چيزی از دست می دادم؟ خدا را شاكرم برای خرد بنيانگذاران اوليه اين انجمن كه به خوبی می دانستند چطور با الكليها برخورد كنند. 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۸ اسفند 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ عاشق خودم هستم. 🔹 حتی اگر احساس کنم دوست‌داشتنی نیستم، وانمود می‌کنم که عاشق خودم هستم. 🔸 به اندازهٔ کافی استراحت و ورزش می‌کنم، 🔹 غذای سالم و مغذی برای خودم فراهم می‌کنم، 🔸 به کودک درونم گوش می‌کنم، 🔹 او را بزرگ می‌کنم و هر آن چه برای بهبودی نیاز دارد به او می‌دهم، 🔸 ذهنم را درگیر یادگیری و تجربهٔ چیزهای جدید می‌کنم، 🔹 به صدای آرام و راهنمایی روحم گوش می‌دهم تا خِرَد لازم را دریافت کنم. 🔸 اجازه می‌دهم که ماسک‌های من بیفتد و خود واقعی‌ام ظاهر شود، من کامل هستم. 🔹 من خودم هستم، من هستم. 📖 صفحۀ ۳۴۴ 🆔@oftadegan

☃️ ✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۸ اسفند 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام انسان : 🗓 امروز 1404/12/08 🌵درمان درون🌵 یه بیماری میاد به اسم آنفولانزایای مرغی کلی نگران می‌شیم! یه بیماری میاد به اسم حالا مثلا سیاه زخم کلی مراقبیم! یه بیماری میاد به اسم کرونا کلی پیشگیری کلی پیگیری! تا به‌حال چقدر نگران و پیگیر بیماری روح‌مون بودیم؟! بیماری‌هایی که همه‌ی ما کم و بیش داریم، من خودم بیشتر از همه، کلی بیماری روحی روانی دارم که از کودکی همراهم بوده و انگار مهم هم نیست، من میگم مراقبت و پیشگیری خوبه درمان واجبه اما کمی هم به روح‌مون توجه کنیم، کمی پیگیر درون‌مون باشیم و درمانش کنیم، مثل درمان لجبازی‌هامون، درمان غرور بیهوده، درمان غیبت تهمت،  دروغ باز میگم درمان دروغ حتی خیلی کوچیک، باور کنید آدم از یه ویروس بمیره خیلی بهتر از اینه که با کلی بیماری درون سالم زندگی کنه ...! ‼️من اخلاق و شخصیتم را درمان خواهم کرد‼️ https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ☑️ آیا توقعات واقع‌گرایانه‌ی من در مورد پیشرفت بهبودی‌ام به واقعیت پیوسته یا نه ...؟ امروز به این درک رسیده‌ام که بهبودی یک فرایند است. همین درک موجب می‌شود که نسبت به بهبودی عمیق‌تر تسلیم شده و ایمانم بیشتر شود. من هر چقدر نسبت به بهبودی‌ام عملکرد داشته باشم، توقعاتم نسبت به بهبودی واقع‌گرایانه‌تر است. همین‌که من امروز توقع ندارم زود به بهبودی برسم توقعاتم نسبت به بهبودی واقع‌گرایانه‌تر است. ☑️ آیا درک می‌کنم که بهبودی در طول زمان اتفاق می‌افتد و نه یک شبه ...؟ همین‌که امروز کمتر عصبانی می‌شوم، مسئولیت‌پذیرتر شده‌ام، وابستگی‌هایم کمتر شده و کمتر از نواقصم استفاده می‌کنم، بدون شک اثبات بر این است که بهبودی یک شبه نیست. اصلی‌ترین چیز امید است. امید به اینکه من در بهبودی رشد می‌کنم. https://eitaa.com/oftadegan