من هنوز بعد از سالها بودن در برنامه احتياج به راهنما دارم امروز مساله ديگر اين نيست که چگونه پاک بمانم و غيره بيشتر راجب به مشکلات روزمره ای است که در نتيجه پاک ماندن به وجود می آيد من اغلب پی می برم که هنوز اين باور غلط که پاک بودن به معنی داشتن يک زندگی بدون مشکل است در من وجود دارد ولی معمولا بعد از حرف زدن با راهنمایم  پی می برم که من يک زندگی عادی دارم دقيقا مثل هر کس ديگری که مواد مخدر مصرف نمی کند. 📚 #راهنما_رهجو صفحه ۱۶ 🆔@oftadegan

📘مطالعه برای امروز پس از مراجعت به منزل یک جای خلوت پیدا کرده و برای ساعتی آنچه را که انجام داده ایم با دقت مرور می کنیم و به خاطر شناخت بهتری که از خدا پیدا کرده ایم از ته قلبمان از او سپاسگذاری می کنیم این کتاب را از قفسه درآورده و به صفحه ای که دوازده قدم در آن گنجانده شده رجوع می کنیم با دقت پنج پیشنهاد نخستین را می خوانیم و از خود سؤال می کنیم که آیا چیزی را جا انداخته ایم؟ چرا که ما در حال ساختن طاقی هستیم که در نهایت همچون انسانی آزاد می بایست از میان آن گذر کنیم آیا اساس کار ما تا اینجا محکم است؟ آیا سنگ ها به درستی در جای خود قرار گرفته اند؟ آیا در مورد سیمان پایه ی کار خساست به خرج نداده ایم؟ آیا سعی نکرده ایم ملاط را بدون شن بسازیم؟ 🆔@oftadegan

( جلسه اول ) قدم چهارم مجید ( خ ) فایل شماره ۸ بایستی از هرآنچه از گذشته و آینده که شخصیت تو را شکل داده چشمپوشی کنی و رها کنی: همه ی نظرات، ترس ها، خاطرات گذشته، نقشه کشیدن ها و... را رها کنی. کافی است مطلقا رها کنی. ✍ این شکل و شمایلِ عهد و پیمانی است که برای ورود به لحظه ی حال لازم داریم. میتوانید ببینید که همه اش رها کردن و خلاص شدن است؛ دست کشیدن از هرچیز که در "حال" نیست. و‌ زندگی در اکنون، در این زمان اسرارآمیزِ حال؛ برای سلامت روح و روان من بسیار حیاتی است. سندی بی 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین تعداد کمی از قربانیان این بیماری می توانند بدون تغییر عمده در بیشتر جنبه های زندگیشان انتظار هوشیاری داشته باشند. ژوئیه 1973، از: "حامی خوب من"، AA Grapevine 🆔@oftadegan

🎼 وای اگر 🗣 عرفان طهماسبی من عاقبت از دریچه‌ی چشمانِ تو از نکبتِ این جهان خواهم گریخت. حامد مکملی 🆔@oftadegan

🔸بطری (Bottle) انیمیشنی بسیار زیبا با موضوع عشق ❤️ اثری از Kristen Clipore 🏆برنده چندین جایزه معتبر بین‌المللی 🆔@oftadegan

🆔@oftadegan

🔸همه باید قبول کنند که ما AAها (انجمنی‌ها) به گونه‌ای باور نکردنی خوش اقبال هستیم. خوش اقبالیم که این همه رنج کشیده‌ایم، خوش اقبالیم که می‌توانیم یکدیگر را اینقدر عالی بشناسیم، درک کنیم و دوست داشته باشیم ... در واقع بسیاری از ما به خوبی می‌دانیم که اینها هدایایی نادرند که ریشه‌ی واقعی آنها در خویشاوندیِ ما به واسطه‌ی یک دردِ مشترک و یک رهاییِ مشترک به لطفِ فیض و رحمت خداوند است. #بیل_دبلیو 🆔@oftadegan

#روانشناسی_رشد 🔸چرا نوجوان‌ها بیشتر عصبانی می‌شوند؟ 🆔@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۱۹ اسفند 🆔@oftadegan

🌈صدای ضبط شده جلسه بهبودی 📚قدم یازدهم انجمن‌های دوازده قدمی ☑️🎙#مهدی_اولیایی 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 نوزدهم اسفند ماه 9️⃣1️⃣ 📩 کمک یک معتاد به معتاد دیگر در حین اتحاد 📓📗📙📔📘📕📖📚 پشتیبانی محبت آمیز معتادان در کمک به یکدیگر، عامل شکوفایی و گسترش گروه هاست با سهیم شدن در بهبودی یکدیگر باعث تقویت هر چه بیشتر اتحاد خود میشویم. چگونگی عملکرد سنت اول پس از زندگی در نابسامانی و ترس برای مدتی طولانی، فضای گرم و دلپذیری که در جلسات NA تجربه میکنیم ممکن است در ابتدا برایمان گیج کننده باشد برخی شک کردیم که شاید اشتباهی به اینجا آمده ایم ما اعضاء را میدیدیم که از یکدیگر جهت چیدن صندلیها سبقت می گیرند و با در آغوش کشیدن یکدیگر به هم خوشآمد میگویند این رفتارها برای ما غریبه اما در عین حال گیرا و جالب بود. علیرغم سوء ظنمان میخواستیم که بیشتر بدانیم. برخی از ما به دنبال بهانه بودیم که جلسه را ترک کنیم یا به دنبال دلیلی بودیم که ثابت کنیم به انجمن تعلق نداریم اما با این وجود با این فضا ارتباط برقرار کردیم یکی از اعضاء مشارکت می کرد که من آن شب شنیدم که سخنران جلسه در مورد یأس و نومیدی که او را به آخر خط رسانده بود مشارکت میکرد او همان ترس و پشیمانی من را بر زبان میآورد آن لحظه برایم واضح و شفاف شد که در مشکلات و درگیریهای خود تنها نیستم. ما پی می بریم که اعضاء NA نومیدی و انزوای اعتیاد فعال را درک میکنند برای اینکه خود آن را زندگی کرده اند آنها راه نجات و راه تازه ای برای زندگی پیدا کرده اند ما امیدوار میشویم که این راه حل که ایشان پیدا کرده اند برای ما نیز کار کند. با گذشت زمان ما قدردان چیزی میشویم که زمانی ما را گیج میکرد ما رشد میکنیم تا برای آنچه در جلسات میبینیم و میشنویم ارزش قائل شویم. ما از اعضاء با تجربه تر گروه خانگی خود پیروی می کنیم و در جلسات شرکت میکنیم و برخی از شیوه های ایجاد اتحاد را به کار می گیریم مانند: خوش آمدگویی به تازه واردان همدلی با مشکلات یکدیگر و جشن گرفتن سالگرد بهبودی ما متوجه تأثیر اتحاد بر تک تک اعضاء و همینطور بر گروه میشویم طریقی که ما با یکدیگر رفتار میکنیم به ایجاد فضای پویا و سرزنده بهبودی کمک میکند و در آن محیط اعضاء و گروه شکوفا می شوند. 📓📗📙📔📘📕📖📚 اتحاد گروه از کمک یک معتاد به معتاد دیگر شروع میشود من امروز از طریق ارائه عاشقانه حمایت خود به یک عضو دیگر در اتحاد گروه نقش ایفا میکنم. 🆔@oftadegan