💫 🌙 مراقبه شب 🗓 بیست و سوم اسفند ما 🆔 @oftadegan

🌙 امشب هم ... مانند تمام شب‌های دیگر آرامم! نگران فردا نیستم! همه چیز را به خدا سپرده‌ام ...! ‼️او بزرگ و مهربان است‼️ شب‌تون نورانی 💫✨⭐️ 🆔 @oftadegan

‌☀️ بیدار شو ... امروز از خدا از زندگی از خنده گل از عطر صبح لذت ببر ... گلایه و تلخی را بسپار به نسیم تا با خودش ببرد! زندگی پر است از شادی‌ها آن‌ها را دریاب ...! صبح‌تون بخیر عزیزان 🌸🍃😊 https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 🎙فایل انگیزشی 🗓 بیست و چهارم اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📚 فقـــــط بــــرای امـــــروز : 🗓 بیست و چهـارم اسفند ماه 👥 #روابـــط « ترازنامه‌های ما نیز دارای مطالبی درباره روابط هستند. » 📘 #کتاب_پایه البته این کمترین چیزی است که می‌توان گفت! به خصوص سال‌ها پس از شروع بهبودی، کل ترازنامه‌های ما ممکن است بر روابط ما با دیگران تمرکز یابد. زندگی ما از روابط مابا عزیزان، دوستان، همکاران، بچه‌ها و سایر افرادی که با آن‌ها در تماس هستیم، پر شده است. نگاهی به این روابط می‌تواند چیزهای زیادی درباره شخصیت اصلی‌مان به ما بگوید.   اغلب در ترازنامه‌های ما رنجش‌هایی فهرست می‌شود که از برخوردهای روزمره ما با دیگران نشأت می‌گیرد. جهت بررسی نقش خود در این برخوردها تلاش می‌کنیم. آیا از سایر افراد انتظارات غیرواقع‌بینانه‌ای داریم؟ آیا معیارهای خود را بر دیگران تحمیل می‌کنیم؟ آیا گاهی اوقات ناگهان تحمل خود را از دست می‌دهیم؟  اغلب فقط با نوشتن ترازنامه مقداری از فشاری که رابطه‌ای آشفته می‌تواند ایجاد کند، رفع می‌شود. اما این ترازنامه را باید با انسان دیگری نیز در میان بگذاریم. از این طریق می‌توانیم بخشی از بینش موردنیاز نسبت به مسئله موردنظر و نحوه دستیابی به راه حل آن را به دست آوریم.        ترازنامه به‌عنوان یک ابزار این امکان را به ما می‌دهد تا به تدریج روابط خود را بهبود بخشیم. امروز یاد می‌گیریم که با کمک ترازنامه می‌توانیم از روابط خود با دیگران لذت ببریم ...! 📖 فقط برای امروز :  "از نقشی که در روابط خود دارم ترازنامه تهیه می‌کنم! تلاش می‌کنم نقش مقتدرتر و مسئولانه‌تری در این روابط داشته باشم" 🆔@oftadegan

☃️ 📖 فقط برای امروز 🗓 بیست و چهارم اسفند ماه 🆔@oftadegan

☃️ 📖 زلال آبی ✍ انسیه سوسنی 🗣 علی باران‌چشمه https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 14 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ مراقبه امروز : 🗓 24 اسفندماه 1404 امروز رویدادی عالی در راه است؛ من تمام احساس‌های پوچ را مچاله می‌کنم و منتظر شکوفه‌های اجابت می‌شوم ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 👣 قدم دوازدهم 🎬 قسمت ششم 🗣 تجربه حمید دندانساز 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 ای خدا، ای ترنم همیشگی و دل‌ربا🙏 ای که وجود عظیم تو، همه‌ی شادی‌ها را ارزانی من می‌کند ... ای که به ناگهان تکان دادی، همه‌ی پنجره‌های غفلت من! ای تنهاترین صدای آرامش! ای همیشه تازه!  ای خیر مطلق! امروز، همه چیز را به دستان مهربان تو می‌سپارم و پنجره ی دلم را ، به روی نیکی‌ها و شادی‌ها می‌گشایم، تا شامه‌ام لبریز از بوی یار شود ... و از این عطر آکنده از عشق و آرامش، که هر لحظه در هوا جاری‌ست، لذت می‌برم ...! https://eitaa.com/oftadegan