☃️ ✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۲۵ اسفند 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام انسانیت : 🗓 ۲۵ اسفندماه 🌵زندان احساسات🌵 زندانی و زندانبان هر دو زندانی هستن! بعضی حسها مثل زندان میمونه مثل شک مثل حسادت مثل کینه حالا فرقی نمیکنه چون تو وقتی که این حسهارو به کسی داشته باشی خودت هم اسیر این حال بد هستی وقتی به کسی حسادت میکنی بیش از طرف مقابل این تویی که داری از درون میسوزی وقتی از کسی کینه داری این تویی که از درون داری داغون میشی و زمانی که به کسی شک میکنی هم طرف مقابلتو از بین میبری هم اینکه خودتو به اوج ذلت و خواری پیش میبری تمرین کن برای مدیریت و کنترل احساسات بد چون این احساسات قبل از اینکه به کسی آسیب برسونه خودتو نابود و در انتها تنها خواهد کرد ...! ‼️من اسیر زندان احساسات بد نخواهم شد‼️ https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📝 #ترازنامه_سالانه : ✳️ منظور از ترازنامه سالانه، اصلاح شخصیت و هدف‌مند زندگی کردن است! درخواست کمک از خداوند خمیره اصلی اهداف ماست ...! 1. آیا سال موفقی را گذرانده‌اید؟ 2. رابطه شما با راهنما نسبت به سال قبل چگونه بود؟ 3. چند دوست به دوستان‌تان اضافه شده است؟ 4. آیا در این سال به تعهدات خود نسبت به خانواده و انجمن پای‌بند بودید؟ 5. چه اهدافی برای سال جدید دارید؟ 6. آیا برای سال جدید نامی انتخاب کرده‌اید؟ مثلاً سال تغییر 7. با چند نفر قطع رابطه کرده بودید، آیا آشتی کرده‌اید؟ 8. آیا با رهجوهای خود با عشق و صداقت برخورد کردید؟ 9. آیا باورها و عقاید قدیمی خود را کنار گذاشته‌اید؟ 10. آیا در روابط خود و امور اقتصادی منصف بودید؟ 11. آیا امسال بهبودی را به منزل خود بردید؟ 12. آیا رفتار و بیان شما در روابط با دیگران تغییر کرده است؟ https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📖 #کتاب_دوازده_قدم_معنوی 🎙قسمت پانزدهم 🆔 @oftadegan

🎧#پادکست - امید برفکی 🎙دکتر مجتبی شکوری 🆔 @oftadegan

✧ در کوی عشق ✧ علیرضا قربانی شاعر: سلمان ساوجی آلبوم «بر سماع تنبور» موسیقی و تنظیم از گروه شمس (پورناظری‌ها) ما را به جز خیالت، فکری دگر نباشد در هیچ سر خیالی، زین خوبتر نباشد             کی شبروان کویت، آرند ره به سویت عکسی ز شمع رویت، تا راهبر نباشد ما با خیال رویت، منزل در آب دیده کردیم تا کسـی را، بر ما گذر نباشـد ‌در کوی عشق باشد جان را خطر اگرچه جایی‌که عشق باشد جان را خطر نباشد https://eitaa.com/oftadegan

✅همدردعزیزحمیددندانساز ✅جلسه #شکرگزاری پایان سال ✅ پنج شنبه۱۴۰۲/۱۲/۱۷ 🆔@oftadegan

‌ ⁉️ شب‌زنده‌دار هستید یا سحرخیز؟! نگاهی به عادتها و چرخه‌های خواب و بیداری بر اساس کتاب «چرا می‌خوابیم» 🔸اثری از دکتر #متیو_واکر 🔸 دکتر #ایمان_فانی https://eitaa.com/oftadegan

نظریه پزشکی دکتر جان اف استافر ، رئیس بخش روان پزشکی بیمارستان عمومی فیلادلفیا در مورد تجربه ی خود با الکلی های گمنام می گوید : " الکلی هایی که در این بیمارستان بستری می شوند استطاعت هزینه ی درمان خصوصی را ندارند و الکلی های گمنام بهترین وسیله ای است که ما تاکنون توانسته ایم به آنها پیشنهاد کنیم . حتی در آن تعداد معدودی که مجدداً سر و کارشان با ما می افتد دگرگونی شخصیتی چشمگیری دیده می شود ". https://eitaa.com/oftadegan

پیام امروز گریپ واین "به نظر من با کنار گذاشتن چیزها به رشد می رسم - وقتی کلمه متقاطع را نمی گویم، وقتی به طعنه ها جواب نمی دهم. اگر بتوانم فقط یک ثانیه، شاید دو ثانیه صبر داشته باشم، وقت دارم از خودم بپرسم: "آیا واقعاً می خواهم این را بگویم؟" هیوستون، تگزاس، ژوئن 1976، از: "رشد"، هوشیاری عاطفی: مرز بعدی https://eitaa.com/oftadegan

🔻اثر دومینویی یه سری کارهای به ظاهر کوچیک ، معمولا عامل اصلی تغییرات بزرگ هستند. مثلا زمانی در کشور ما اجبار بود که کارمندان کراوات بزنند. همین! وقتی کسی کراوات میزد با خودش میگفت زشته که با کراوات باشم اما پیراهن و شلوارم چروک باشه ، زشته با این ظاهر رسمی ریش و موهام اصلاح نباشه ، زشته که کفشم واکس زده نباشه ، زشته که بوی خوب ندم… و همین یه کراوات به صورت دومینویی کل ظاهر یه شخص رو مرتب و شیک میکرد. تو زندگیمون چه کارهایی هست که مثل دومینو روی همه چی تاثیر میذاره؟ ممکنه اگه نوشابه نخوریم با خودمون بگیم حالا من که نوشابه نمیخورم حیفه بقیه چیزا رو هم رعایت نکنم…! یا نیم ساعت ورزش ممکنه روی حس و حال ، روابط ، راندمان کاری و… تاثیرات شگرفی بذاره… 💡دَرهای بزرگ ، روی لولاهای کوچیک میچرخن! 🆔 @oftadegan

در وجود همه ما یک منِ افسرده ، یک منِ عصبانی ،یک منِ شاد و یک منِ مضطرب وجود داره. کدوم "من" بیشتر پیروز می‌شه؟ خب معلومه... اونی که بیشتر بهش خوراک میدی! 🆔 @oftadegan