🔻اثر دومینویی یه سری کارهای به ظاهر کوچیک ، معمولا عامل اصلی تغییرات بزرگ هستند. مثلا زمانی در کشور ما اجبار بود که کارمندان کراوات بزنند. همین! وقتی کسی کراوات میزد با خودش میگفت زشته که با کراوات باشم اما پیراهن و شلوارم چروک باشه ، زشته با این ظاهر رسمی ریش و موهام اصلاح نباشه ، زشته که کفشم واکس زده نباشه ، زشته که بوی خوب ندم… و همین یه کراوات به صورت دومینویی کل ظاهر یه شخص رو مرتب و شیک میکرد. تو زندگیمون چه کارهایی هست که مثل دومینو روی همه چی تاثیر میذاره؟ ممکنه اگه نوشابه نخوریم با خودمون بگیم حالا من که نوشابه نمیخورم حیفه بقیه چیزا رو هم رعایت نکنم…! یا نیم ساعت ورزش ممکنه روی حس و حال ، روابط ، راندمان کاری و… تاثیرات شگرفی بذاره… 💡دَرهای بزرگ ، روی لولاهای کوچیک میچرخن! 🆔 @oftadegan

در وجود همه ما یک منِ افسرده ، یک منِ عصبانی ،یک منِ شاد و یک منِ مضطرب وجود داره. کدوم "من" بیشتر پیروز می‌شه؟ خب معلومه... اونی که بیشتر بهش خوراک میدی! 🆔 @oftadegan

☃️ بیماری اعتیاد بیماری عجیبی است، وقتی وسوسه می‌شویم عواقب کار را از یادمان می‌برد! ولی وقتی کاری را می‌خواهیم شروع کنیم، ترس‌ها فقط عواقب آن را یادمان می‌اندازد ...! https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام انسانیت : 🗓 امروز جمعه ۱۴۰۲/۱۲/۲۵ 🌵زندان احساسات🌵 زندانی و زندانبان هر دو زندانی هستن! بعضی حسها مثل زندان میمونه مثل شک مثل حسادت مثل کینه حالا فرقی نمیکنه چون تو وقتی که این حسهارو به کسی داشته باشی خودت هم اسیر این حال بد هستی وقتی به کسی حسادت میکنی بیش از طرف مقابل این تویی که داری از درون میسوزی وقتی از کسی کینه داری این تویی که از درون داری داغون میشی و زمانی که به کسی شک میکنی هم طرف مقابلتو از بین میبری هم اینکه خودتو به اوج ذلت و خواری پیش میبری تمرین کن برای مدیریت و کنترل احساسات بد چون این احساسات قبل از اینکه به کسی آسیب برسونه خودتو نابود و در انتها تنها خواهد کرد ...! ‼️من اسیر زندان احساسات بد نخواهم شد‼️ https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📝 #ترازنامه_سالانه : ✳️ منظور از ترازنامه سالانه، اصلاح شخصیت و هدف‌مند زندگی کردن است! درخواست کمک از خداوند خمیره اصلی اهداف ماست ...! 1. آیا سال موفقی را گذرانده‌اید؟ 2. رابطه شما با راهنما نسبت به سال قبل چگونه بود؟ 3. چند دوست به دوستان‌تان اضافه شده است؟ 4. آیا در این سال به تعهدات خود نسبت به خانواده و انجمن پای‌بند بودید؟ 5. چه اهدافی برای سال جدید دارید؟ 6. آیا برای سال جدید نامی انتخاب کرده‌اید؟ مثلاً سال تغییر 7. با چند نفر قطع رابطه کرده بودید، آیا آشتی کرده‌اید؟ 8. آیا با رهجوهای خود با عشق و صداقت برخورد کردید؟ 9. آیا باورها و عقاید قدیمی خود را کنار گذاشته‌اید؟ 10. آیا در روابط خود و امور اقتصادی منصف بودید؟ 11. آیا امسال بهبودی را به منزل خود بردید؟ 12. آیا رفتار و بیان شما در روابط با دیگران تغییر کرده است؟ https://eitaa.com/oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 25 اسفند ماه 🔸 من اورا اینگونه شناختم دوستانم پيشنهادی به من دادند كه به نظر فكر بكری بود. ... "خدا را آنطور كه خودت می بينی تعريف كن." اين جمله خيلی تكانم داد. اين جمله كوه يخ ذهنی ام را آب كرد كه ساليان سال در سايه آن زندگی ميكردم و می لرزيدم. مسئله فقط اين بود كه بخواهی به قدرتی برتر از خودت ايمان بياوری. همين برايم كافی بود تا راهم را بيابم. [ الكلی های گمنام ] زمانی را به خاطر دارم كه به آسمان نگاه ميكردم و با خودم می گفتم چه كسی آن را آفريده و چگونه. وقتی به انجمن پيوستم، درک تعريفی از بعد معنوی، بخش ضروری هشياری دائم بود . پس از مطالعه نسخه های  مختلف انفجار بزرگ از قبيل متون علمی، به دنبال سادگی رفتم و خدا را آنطور كه خودم می فهميدم تعريف كردم، قدرتی عظيم كه انفجار بزرگ را به وجود آورد. با توجه به گستردگی جهان تحت فرمانش ، بی ترديد او قادر است افكار و اعمال مرا هدايت كند، البته اگر من آماده پذيرش هدايتش باشم. اما اگر از آن كمك روی برگردانم و راه خودم را بروم ، نمی توانم انتظار كمك داشته باشم، من خواستم كه ايمان بياورم و 26 سال آزگار است كه هشيار و راضيم. https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📖 #کتاب_دوازده_قدم_معنوی 🎙قسمت پانزدهم 🆔 @oftadegan

🎧#پادکست - امید برفکی 🎙دکتر مجتبی شکوری 🆔 @oftadegan

Z☃️ ✧ در کوی عشق ✧ علیرضا قربانی شاعر: سلمان ساوجی آلبوم «بر سماع تنبور» موسیقی و تنظیم از گروه شمس (پورناظری‌ها) ما را به جز خیالت، فکری دگر نباشد در هیچ سر خیالی، زین خوبتر نباشد             کی شبروان کویت، آرند ره به سویت عکسی ز شمع رویت، تا راهبر نباشد ما با خیال رویت، منزل در آب دیده کردیم تا کسـی را، بر ما گذر نباشـد ‌در کوی عشق باشد جان را خطر اگرچه جایی‌که عشق باشد جان را خطر نباشد https://eitaa.com/oftadegan

✅همدردعزیزحمیددندانساز ✅جلسه #شکر گزاری پایان سال ✅ پنجشتبه۱۴۰۲/۱۲/۱۷ https://eitaa.com/oftadegan

‌ ⁉️ شب‌زنده‌دار هستید یا سحرخیز؟! نگاهی به عادتها و چرخه‌های خواب و بیداری بر اساس کتاب «چرا می‌خوابیم» 🔸اثری از دکتر #متیو_واکر 🔸 دکتر #ایمان_فانی https://eitaa.com/oftadegan

نظریه پزشکی دکتر جان اف استافر ، رئیس بخش روان پزشکی بیمارستان عمومی فیلادلفیا در مورد تجربه ی خود با الکلی های گمنام می گوید : " الکلی هایی که در این بیمارستان بستری می شوند استطاعت هزینه ی درمان خصوصی را ندارند و الکلی های گمنام بهترین وسیله ای است که ما تاکنون توانسته ایم به آنها پیشنهاد کنیم . حتی در آن تعداد معدودی که مجدداً سر و کارشان با ما می افتد دگرگونی شخصیتی چشمگیری دیده می شود ". https://eitaa.com/oftadegan