🔸چرا ترس‌ها باید نوشته شوند؟ نوشتن ترس‌ها، احساسات منفی و اضطراب را از قلب بیرون می‌کند. نوشتن ترس‌ها روش خوبی است که احساسات منفی درون خود را وادار کنید که فقط روی کلمات، واکنش نشان دهند. اگر ترس‌هایتان را همانند آرزوهایتان بنویسید، خود را در مسیری قرار می‌دهید و گاهی می‌توانید این مسیر را هموارتر کنید. هرگاه ترس‌هایتان را می‌نویسید، از وجودتان خارج می‌شوند. نوشتن معکوس ترس‌ها، شما را توانمند و پرانرژی می‌سازد تا شروع به تفکری متفاوت کنید🧠 🆔@oftadegan

☃️ خدمت فداکارانه خدمت به نیروی برترمان به همنوعان‌مان و به خودمان محسوب می‌گردد! زمانی‌که ما جزئی از این فرآیندیم متوجه می‌شویم که یک نیروی برتر با استفاده از ما در زندگی دیگران تغییر ایجاد می‌نماید ...! 🆔@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۲۵ اسفند 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 بیست و پنجم اسفند ماه 5️⃣2️⃣ 📩 حسن نیت و هدفمندی 📓📙📔📘📗📕📖📚 خودخواهی نیست اگر ما از داشتن یک هدف واحد احساس خوبی داریم اگر عملکرد ما براساس نیت خیر است یعنی کار درست را به دلیل درست انجام میدهیم مطمئناً سود خواهیم برد. پاکزیستن فصل ۷ اصول تمرین و دورنما قبل از شروع به مصرف بسیاری از ما درباره اینکه وقتی بزرگتر شدیم میخواهیم چه کار کنیم و زندگی ما را به کدام سو خواهد برد رویاهایی داشتیم اعتیاد فعال هر تصوری که برای آینده خود داشتیم را از بین برد ما تمام وقت خود را صرف پیگیری خواسته های خودخواهانه برای فرار از واقعیت میکردیم دنیای مان خیلی کوچک شد و هر روز فقط برنامه ریزی میکردیم که چه وقت و چگونه نشته کنیم. در بهبودی ما شروع به دیدن تصویری بزرگتر و خارج از خود کردیم پس از پاکسازی خرابی های اعتیاد اکثر ما شروع به تقویت روحی خود جهت ایجاد ارتباط بهتر با دنیای اطرافمان کردیم با روشهایی مانند بخشندگی خلاقیت و جامعه سازی جستجو برای هدف و معنا در زندگی قسمتی از سفر روحانی ما شد. هدفمند شدن میتواند در بهبودی ما نقش اساسی داشته باشد با کمک به دیگران ما به زندگی خود معنا می بخشیم. ما با دیگران با محبت و مهربانی رفتار میکنیم و در عوض شادی و نشاطی بی نظیر را تجربه میکنیم این رابطه متقابل زیربنای حسن نیت ماست و روحیه ما و کسانی که به آنها خدمت میکنیم را تقویت میکند خدمت کردن در NA و حضور فعال داشتن توأم با درستی و صداقت راه ما برای خروج از خودمحوری و داشتن حسی بهتر نسبت به خودمان را هموار میسازد. در حالیکه به خاطر خودمان و دیگران شروع میکنیم به حضور فعال داشتن احساس بهتری نسبت به خود خواهیم داشت و از هدفمندی نویافته خود لذت خواهیم برد زمانیکه متوجه میشویم که فعالیتهای ما چگونه به دیگران کمک کرده است پی میبریم که در تمام این مدت قرار بوده چه کسی باشیم. 📓📙📔📘📗📕📖📚 جهت ارتباط با خودم به دنبال راههایی جهت ارتباط با دیگران خواهم گشت. با پیگیری هدفم شخصیت خود را پرورش خواهم داد و حفظ درستکاری و حسن نیت را سرلوحه اقدامات خود قرار خواهم داد. 🆔@oftadegan

🌙 مراقبه شب 🗓 بیست و پنجم اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan

🌙 💟 خدایا🙏 تو را به مهربانيت ‌قسم دل‌هاى گرفته را شاد و دست‌هاى نيازمند را بى‌نياز گردان و قلبى نورانى، تنى سالم زندگى آرام نصيب دوستانم بگردان ...! شب‌تون بخیر 💫✨🌟 https://eitaa.com/oftadegan

🎼 هزار و یک شب 🗣 عرفان طهماسبی جز خیالت حال این دل را نمی پرسد کسی غربت ِ شبهای من هرشب هزار و یک شب است....!! مجید یغمایی 🆔@oftadegan

☀️ 💟 شـــكرت خــدا🙏 كه دفتر عمرم باز است هنوز نمي‌دانم چند ورق مانده تا انتها ... اما بر هر ورق كه بر من می‌گشایی زيبا خواهم نوشت ...! الهی به امید تو ... سلام 🖐 صبح‌تون بخیر یاران همراه 🌸🍃😊 https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 🎙فایل انگیزشی 🗓 بیست و ششم اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📚 فقط برای امروز : 🗓 بیست و ششم اسفندماه 📣 #ترازنامه « هدف از تهیه ترازنامه اخلاقی بی‌باکانه و جستجوگرانه، تجسس در میان سردرگمی و تناقض زندگی خود برای یافتن هویت واقعی‌مان است » 📘 #کتاب_پایه معتادان مصرف کننده گروهی از افراد سردرگم و پیچیده ای هستند! از لحظه‌ای به لحظه‌ای دیگر مشکل است بفهمیم این افراد چه کاری میخواهند انجام دهند یا چه کسی می‌خواهند باشند! فرد معتاد معمولاً درست مانند هر فرد دیگری از این موضوع متحیر است. وقتی مصرف می‌کردیم رفتار ما با نیازهای اعتیاد ما تعیین می‌شد! بسیاری از ما هنوز هم متوجه شباهت شخصیت خود با رفتار خود در دوران اعتیاد می‌شویم و این امر موجب شرمندگی و نومیدی ما می‌شود! امروز نباید مانند گذشته بر اساس اعتیاد خود عمل کنیم؛ بهبودی امکان تغییر را به ما داده است. برای اینکه نیازهای فراتر از نیازهای دوران مصرف خود در گذشته را درک کنیم و دریابیم که امروز چه کسی می‌خواهیم باشیم، می‌توانیم از ترازنامه قدم چهارم استفاده کنیم! نوشتن درباره رفتار خود و توجه به احساسات خود درباره این رفتار به ما در درک اینکه چه کسی می‌خواهیم باشیم کمک می‌کند! ترازنامه به ما در درک نیازهای فراتر از نیازهای اعتیاد فعال و فراتر از تمایل ما به دریافت عشق و پذیرفته شدن از سوی دیگران کمک می‌کند! در می‌یابیم اساساً چه کسی هستیم. به تدریج درک می‌کنیم که چه چیزی برای ما مناسب است و زندگی دلخواه ما چگونه است! این لحظه، آغاز تبدیل شدن به هویت واقعی خودمان است ...! 📖 فقط برای امروز : "اگر می‌خواهم بفهمم چه کسی هستم، نگاه می‌کنم به اینکه چه کسی بوده‌ام و چه کسی می‌خواهم باشم" 🆔@oftadegan

☃️ 📖 فقط برای امروز 🗓 بیست و ششم اسفندماه 🆔@oftadegan