📒#هُشیار_زیستن - صفحه ۹۶ حالا که دیگر در بند الکل نیستیم، بیشتر می‌توانیم ذهن‌مان را در کنترل خود بگیریم. ما در همین ذهن‌هایی که هنوز زمان زیادی از تیرگی و تار بودن آنها نمی‌گذرد، طِیف وسیع‌تری از افکار را داریم. افکاری را که انتخاب می‌کنیم تا در یک ۲۴ ساعت با آنها باشیم، می‌توانند بر احساسات ما در آن روز تاثیر بسیاری بگذارند - افکاری شاد و سالم، یا تیره و ناامیدانه. از آنجایی که بیشتر افکار ما به طرز پیچیده‌ای با روش زندگی‌مان در دوران مشروب‌خواری مربوط بوده‌اند، دیدیم مفید و ارزشمند است که با دقت به عادات فکری خود نگاه کنیم و برای استفاده از ذهن خود روش‌های بهتر و متفاوتی را بیابیم. 🆔@oftadegan

📚بهبودی ، وحدت ، خدمت 🎙خانم Deb با ۴۱ سال هوشیاری 📆شنبه       ۱۴۰۳/۱۲/۲۵ 🆔@oftadegan

☃️ بهشت را می‌توان روی زمین احساس کرد! وقتی کسی برای شادی‌ات تمام تلاشش را می‌کند! دنیا مگر چیست؟ جز دل‌هایی که برای مهر ورزیدن دور هم جمع شده‌اند؟ بهشت همین‌جاست! پس مهربان باشیم ...! صبح بخیر ❤️ https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 🎙فایل انگیزشی 🗓 بیست و هفتم اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan

📖 فقـط بـرای امـروز 🗓 بیست و هفتم اسفند ماه 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📚 فقط برای امروز : 🗓 بیست و هفتم اسفند ماه 📣 شهامت واقعی « کسانی‌که در این مواقع موفق می‌شوند شهامتی از خود نشان می‌دهند که مال خودشان نیست. » 📘 #کتاب_پایه قبل از آمدن به NA بسیاری از ما تصور می‌کردیم صرفاً به این خاطر شجاع هستیم که تا به حال ترس را تجربه نکرده‌ایم! همه احساسات خود را که ترس هم در میان آن‌ها بود، تخدیر کرده بودیم تا خود را متقاعد کنیم که افرادی قوی و شجاع هستیم و تحت هیچ شرایطی شکست نمی‌خوریم. اما یافتن شهامت در مصرف مواد، ارتباطی با شیوه زندگی امروز ما ندارد! در حالی که پاک هستیم و در بهبودی به‌سر می‌بریم، گاهی اوقات باید احساس ترس داشته باشیم! وقتی برای اولین بار احساس ترس به ما دست می‌دهد، ممکن است تصور کنیم که ترسو هستیم! چون فردی که آن‌سوی خط تلفن قرار دارد ممکن است ما را درک نکند، از برداشتن تلفن می‌ترسیم! از درخواست راهنمایی از افراد دیگر می‌ترسیم، چون ممکن است درخواست ما رد کنند! از پیدا کردن شغل میترسیم! از داشتن صداقت با دوستان خود می‌ترسیم! اما همه این ترس‌ها طبیعی و حتی سالم هستند! آن‌چه سالم نیست این است که اجازه دهیم ترس بر ما غلبه کند. وقتی به ترس خود اجازه می‌دهیم که رشد ما را متوقف کند، شکست خواهیم خورد! شهامت واقعی، فقدان ترس نیست، بلکه تمایل به مقابله با ترس است ...! 📖 فقط برای امروز : "من شجاعت به خرج خواهم داد! وقتی می‌ترسم، کاری را انجام می‌دهم که برای رشد در بهبودی لازم است" 🆔@oftadegan

☃️ 📽 کوچه‌ی مهتاب ✍ بانو شانی بختیاری 🗣 علی باران‌چشمه https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 16 ، دورنمای امید 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ مراقبه امروز : 🗓 27 اسفندماه امروز با تمام توانم فریاد برمی‌آورم "عشق من عشق من" و یقین دارم همه‌ی کائنات با قدرتی بی‌کران فریاد بر خواهند آورد "عشق من عشق من" من فقط و فقط به نیکی‌ها می‌اندیشم تا سراسر وجودم مملو دوستی‌ها گردد ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 ای تنها مونس🙏  ای‌که همیشه می‌تابی، دم‌به‌دم می‌نوازی و مدام همراهی، تو همیشه نظر می‌کنی و درها را می‌گشائی ... چگونه به غیر تو، توکل کنم؟ ای شنونده‌ی نیایش‌های بنده مُضطَرت ... ای‌که عشق را روزی مهربانان ساختی ... ای‌که درمان می‌کنی به کُن فَیَکونَت ... ای‌که اجابت می‌کنی بدون چشم‌داشت ... آن‌ لحظه که لیاقت دریافت تورا در خویشتن داشته باشم، تو هم از بی‌نهایت راه و شیوه در من تجلی می‌کنی ...! ⭕️ پس آنی رهایم مکن ... 💟 خدایا شکرت🙏 https://eitaa.com/oftadegan

☃️ مراقبه روز  27 اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan