☃️☃️☃️☃️☃️ 📚 فقط برای امروز : 🗓 بیست و نهم اسفند ماه 📣 چیز با ارزشی برای مشارکت کردن « پیام ساده و صادقانه بهبودی از اعتیاد تاثیرگذار به نظر می‌آید. » 📘 #کتاب_پایه شما در جلسه ای هستید! مدتی از سخنرانی گذشته است! یک یا دو عضو تجربیات روحانی خود را به روش پرمعنی خاصی توصیف کرده اند! عضو دیگری ما را با داستان های سرگرم کننده از خنده روده بر کرده است! سپس رهبر شما را فرا میخواند! شما خود را با احساس خجالت معرفی میکنید، با عرض معذرت چند جمله ای را به سختی به زبان می آورید، از همه برای گوش دادن تشکر میکنید و بقیه جلسه را در سکوت و خجالت زده منتظر می نشینید! آیا این ماجرا برای شما آشناست؟ بسیار خوب، شما تنها نیستید. همه ما در مواقعی احساس میکردیم حرف هایی که باید میزدیم، به قدر کافی روحانی نبوده، به قدر کافی سرگرم کننده نبوده و به قدر کافی آن چیزی که باید باشد نبوده است! اما سخنرانی ورزشی رقابتی نیست! جان کلام جلسات ما همدردی و تجربه است، چیزی که همه ما به میزان فراوان در اختیار داریم! وقتی از اعماق دل حقیقت تجربه خود را در میان میگذاریم، سایر معتادان احساس میکنند میتوانند به ما اعتماد کنند، زیرا میدانند که ما نیز درست مثل خودشان هستیم! وقتی صرفاً آنچه را که در زندگی ما مؤثر بوده در میان میگذاریم، میتوانیم مطمئن باشیم که پیام ما برای دیگران مفید خواهد بود. صحبت‌های ما نباید شگفت‌انگیز یا خنده‌دار باشد تا درست به نظر آید! هر معتادی که برنامه صادقانه ای را انجام میدهد که بهبودی هدف مندی را موجب میشود، چیز بسیار پُر ارزشی برای مشارکت کردن در اختیار دارد! چیزی که هیچ فرد دیگری نمیتواند ارائه دهد : ‼️تجربه خود او‼️ 📖 فقط برای امروز : "چیز با ارزشی را برای مشارکت کردن در اختیار دارم! امروز در جلسه‌ای شرکت می‌کنم و تجربه بهبودی خود از اعتیاد را در میان می‌گذارم" 🆔@oftadegan

📀 مرور و آشنایی با دوازده قدم 3⃣ قدم چهار جلسه سوم 🗓 تاریخ 2025/03/23 برابر با ۳ فروردین ۱۴۰۴ 🎤 #امیر_چ 📂 فایل شماره 20 🔎 #قدم_چهار #دوازده_قدم 🆔@oftadegan

☃️ 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 18 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ‍ ✳️ مراقبه امروز : 🗓 29 اسفندماه امروز دنیا در دستان من است و فرصت‌های طلایی در هر گوشه و کنار منتظر من ... من کوله‌بار تجربه‌های گران‌قیمتم را می‌بندم و از موفقیت به تنعم و از جلال به جمال رهسپارم ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔@oftadegan

☃️ رهایی 29 اسفند ماه 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی :    ای معبودی که هنگام لغزش دستم را گرفتی و مرا بلند کردی و دست در دست، مرا به مسیری پر از خیر و برکت هدایت کردی، چگونه تو را شکر نکنم، تو مرا خالق آفریدی، لایق آفریدی تا با لبخندم، دل‌ها را شاد کنم و با قلبم عشق بیافرینم و با زبانم تسبیحت گویم و تو را بپرستم. و با پاهایم روی زمینی که مسخر من‌ست راه بروم. «لا حول ولا قوه الا بالله» هیچ نیرو و توانی جز از سوی خداوند بلند مرتبه و بزرگ نیست ... 💟 ای خالق تمام عالم🙏 بندگی کردن برای تو زیباست، تو نهایت عشقی و من عاشق عظمت تو ...! 🆔@oftadegan

☃️ مراقبه روز 29 اسفند ماه 🆔@oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 29 اسفند ماه 🔸 عشق و تحمل عشق و تحمل ديگران سرلوحه زندگی مان است. [ الكلی های گمنام ] متوجه شدم بايد ديگران را در هر شرايطی ببخشم تا به پيشرفت معنوی واقعی برسم. شايد در اولين نگاه اهميت حياتی بخشش بارز نباشد، اما مطالعاتم نشان دادند كه تمام معلمان معنوی بزرگ به شدت بر بخشش  اصرار دارند. من بايد ديگران را ببخشم، نه صرفا زبانی يا به خاطر ظواهر، بلكه از صميم قلب. من اين كار را به خاطر ديگران انجام نميدهم بلكه برای خودم می كنم. خشم، عصبانيت يا نفرين كردن روح مرا فاسد می كنند. اين چيزها مشكلات را با زنجير به من وصل می كنند. آنها مرا به مشكلات ديگر كه ربطی به مشكل اصلی ام نداشته اند گره ميزنند. 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۲۹ اسفند 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ برای واضح شدن تلاش می‌کنم. 🔹 من متوجه شدم که تقریباً به انتهای هر جملهٔ مثبتی که می‌سازم، یک «اگر» اضافه می‌کنم. 🔸 نمی‌دانم چرا این کار را می‌کنم، فکر می‌کنم از گفتن جملهٔ منفی بدون این که در ابتدای آن جملهٔ مثبتی بیاورم می‌ترسم. 🔹 شاید می‌ترسم که به شما بگویم چیزی را دوست ندارم و نظر منفی خود را در تحسین آن پنهان می‌کنم. 🔸 من این کار را این طور برای خود توجیه می‌کنم که: صادقانه‌تر است که هر دو وجه یک مسئله را ببینم. 🔹 من آگاه شده‌ام که با نساختن عبارات واضح، جملاتی دوپهلو می‌گویم و از پذیرفتن مسئولیت احساساتم اجتناب می‌کنم. 🔸 این مسئله‌ای است که همان طور که به شرکت در برنامهٔ بهبودی ادامه می‌دهم، باید روی آن کار کنم. 📖 صفحهٔ ۳۶۵ 🆔@oftadegan

☃️ ✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۲۹ اسفند 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام او : 🗓 امروز ۲۹ اسفندماه 🌵پارتنر قوی!!!🌵 آدمی که بخواد بمونه نه دلیل میخواد نه بهانه نه صورت زیبا نه جیب پر پول آدمی که بخواد بره با یه بهانه میره با یه کلمه با یه اشتباه با هرچیزی جز اینکه بدونه اصلا برای تو اومده بوده یا چیزهای دیگه، زیباترین جمله ای که شنیدم این بود که "تو باش فقط باش همین بودنت کافیه" چیزی که راحت میشه گفت و سخت میشه عمل کرد، این روزها ملاک خوبی وفاداری از خود گذشتن و پاک و سالم بودن نیست این روزها خوبی یعنی جیبت پر از پول باشه یعنی چقدر برام خرج کردی یا میکنی دیگه رابطه یعنی حال دلت خوب باشه نیست رابطه یعنی چقدر برام مایه میزاری این روزها رسیدن و با هم بودن مهم نیست رابطه یعنی اگر یه پارتنر قوی هستی باش وگرنه میشی یه دستمال کاغذی توی سطل زباله کنار بقیه‌ی رابطه‌ها ...! "برای ماندن باید رفت گاه به قلب کسی گاه از قلب کسی" 🆔@oftadegan

☃️ 🎼 این چه رسمیست 🗣 معین ‌بامت بلند باد که دلتنگی‌ات مرا از هرچه هست غیر تو بیزار کرده است...! فاضل نظری 🆔@oftadegan