🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ به‌نام خودآ : 🗓 امروز 01/10 🌵توجه به خودمان🌵 گاهی روبه‌روی خودتان بنشینید و صادقانه با خودتان صحبت کنید ببینید چقدر به خودمان ظلم کردیم چقدر به خودتان بیتوجه بوده اید تا چه اندازه خواسته های خودتان را نادیده گرفته اید تا چه حد اجازه داده اید که دیگران به شما ظلم کنند شاید اولین سوالی که از شما شود این باشد که برای خودتان چه کرده اید برای این سوال چه پاسخی خواهیم داشت کمی فکر کنیم کمی بیشتر با خودمان صادق باشیم کمی بیشتر خودمان را ببینیم ...! ‼️من عاشقانه خودم را دوست خواهم داشت‼️ 🆔@oftadegan

🌹 🎼 تا بهار دل‌نشین 🗣 علی زند وکیل 🆔@oftadegan

🌹 📖 #چگونگی_عملکرد 🎙سنت یکم / قسمت هشتم 🆔 @oftadegan

🌹 📖 #معجزه_ذهن 🎙 قسمت ششم 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ عادت‌هایى كه در زندگی معجزه می‌کند : 1. با ملايمت سخن بگوئيد 2. عميق نفس بكشيد 3. شيك لباس بپوشيد 4. صـبـورانه كار كنيد 5. نجيبانه رفتار كنيد 6. همواره پس‌انداز كنيد 7. عاقلانـه بخوريد 8. كافى بخوابيد 9. بى‌باكانه عمل كنيد 10. خلاقانه بينديشيد 11. صـادقانه عشق بورزید 12. هوشمندانه خرج كنيد ... 🔆 خوشبختی یک سفر است، نه یک مقصد! هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد ...! ‼️زندگی کنید و از حال لذت ببرید‼️ 🆔 @oftadegan

🌹 📖 #کتاب_دوازده_قدم_معنوی 🎙قسمت بیست و نهم 🆔 @oftadegan

🎧#پادکست پشت پرده‌ی ازدواج 🔸 کوتاه و مفید 🎙دکتر مجتبی شکوری 🆔 @oftadegan

‌ 🔹راهکارهایی برای رسیدن به تصمیم‌های درست ‌ترجمه و صدا : #دکتر_ایمان_فانی 🆔 @oftadegan

🔸زندگی یک سفر است، نه یک مسابقه! 🆔 @oftadegan

📚 چرا بجای عمل،فکر میکنیم؟ 🎙 آتیلا 🆔 @oftadegan

*برای دوستی که از ۶۵ سالگی عبور کرده و به سمت ۷۵ می رود نوشتم که چه نوع تغییراتی در خود احساس می کند؟* *او برای من این مطلب را فرستاد:* *1. پس از محبت به پدر و مادرم، خواهر و برادرم، همسرم، فرزندانم و دوستانم، اکنون شروع به دوست داشتن خودم کرده‌ام* *2. متوجه شده‌ام که «اطلس» نیستم که دنیا را روی شانه‌هایم حمل نمایم. من تنها انسانی هستم مثل بقیه انسان‌ها!* *3. من از چانه زنی با فروشندگان سبزی و میوه دست کشیده‌ام. چند سکه بیشتر مرا ورشکسته نمیکند اما ممکن است به فردی کمک کند که برخی از هزینه‌های زندگیش را کم کند ، یا بتواند کیف و کفشی برای مدرسه دختر یا پسرش بخرد* *4. من یک انعام بزرگ به پیشخدمت می‌دهم. پول اضافی ممکن است لبخندی بر لبان او بیاورد. او برای امرار معاش بسیار زحمت می‌کشد* *5. من به هیچ سالمندی نمی‌گویم که آنها قبلاً آن داستان را بارها و بارها برای من گفته‌اند*  *این موضوع باعث می‌شود که آنها در خط خاطرات‌شان قدم بزنند و گذشته خود را مرور کنند!* *6. من یاد گرفته‌ام که افراد را حتی زمانی که می‌دانم اشتباه می‌کنند اصلاح نکنم* *مسئولیت کامل کردن همه افراد بر عهده من نیست. آرامش با ارزش‌تر از کمال است* *7. من آزادانه و سخاوتمندانه به دیگران احترام می‌گذارم و از ایشان تعریف می‌کنم.  تعریف نه تنها برای گیرنده، بلکه برای من نیز باعث تقویت روحیه می‌شود* *و یک نکته کوچک؛ اگر کسی از شما تعریف کرد؛ هرگز و هرگز آن را رد نکنید، فقط بگویید "متشکرم"* *8. من یاد گرفته‌ام که در مورد چروک یا خال روی پیراهنم ناراحت نباشم* *شخصیت بلندتر از ظاهر صحبت می کند.* *9. از افرادی که برای من ارزش کمی قائل می‌شوند دوری می‌گزینم ، زیرا ممکن است که آنها ارزش من را ندانند، اما من قدر خود را خوب می‌دانم.* *10. دیگر یاد گرفته‌ام که از احساساتم خجالت نکشم.  این احساسات من است که از من انسانی می‌سازد که هستم* *11.آموخته‌ام که بهتر است خود را از برخی رابطه‌ها کنار بکشم، تا مجبور نباشم آنها را قطع نمایم* *هرچند که می‌دانم؛ منیت، مرا از خود دور نگه می‌دارد، در حالی که با داشتن روابط با دیگران، هرگز تنها نخواهم بود.* *12.یاد گرفته‌ام که هر روزم را طوری زندگی کنم که انگار آخرین روز است. چراکه شاید هم آخرین روزم باشد!* *13. بالاخره من کاری را انجام می دهم که خوشحالم می کند. چراکه من مسئول خوشبختی خودم هستم و آن را به خود مدیون هستم* *و نهایتاً؛ خوشحالی یک انتخاب است.*  *شما هم می توانید در هر زمانی شاد باشید، فقط کافی است انتخاب کنید که باشید!* 🆔 @oftadegan