🌹🌹🌹🌹🌹 💢 ۱۴ فروردین 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من روی فهرست خودم کار می‌کنم. 🔹 من احساس خالی بودن دارم. 🔸 قدم هشت از من می‌خواهد که فهرستی از افرادی که به آن‌ها آسیب رسانده‌ام را تهیه کنم. 🔹 افراد بسیاری در این فهرست جای دارند. 🔸 من مطمئن نیستم که بتوانم از تمامی آن‌ها جبران خسارت کنم، ارتباط من با خیلی از آن‌ها قطع شده است: برخی از آن‌ها از دنیا رفته‌اند. 🔹 بخش آخر این قدم یعنی «ما تمایل پیدا کردیم که از تمامی آن‌ها جبران خسارت کنیم» توجه مرا جلب کرد. 🔸 این جواب من است، ضرورتی ندارد که همین امروز به چگونگی جبران همهٔ این خسارت‌ها بیندیشم. 🔹 چیزی که من اکنون نیاز دارم، تمام کردن فهرست و تمایل پیدا کردن برای جبران خسارت است. 🔸 به کمک نیروی برترم، قادر خواهم بود آن را انجام دهم! 📖 صفحهٔ ۱۴ 🆔 @oftadegan

🌹 ✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۱۴ فروردین 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ بالاخره نوروز تموم شد، هرکی هفت‌ سین خودش رو یک‌جور چیده بود ... بعضی‌ها هفت سین‌شون “سنجد“ و “سیر” و “سماق” و “سرکه” و “سیب” و “سبزه” و “سوسن“ـ بود بعضی‌ها هفت سین‌شون “سکه“ و “سانتافه“ و “سفر خارج “ و “سونا“ و “سگ جیبی” و “ساختمون آن‌چنانی” و “سرمایه‌ها“شون. بعضی‌ها هفت‌ سین‌شون “ساختمون نیمه‌کاره” و “سقفایی که چکه می‌کنه“ و “سکه‌های پول خرد واسه خرید نون” و “سبدهای خالی” و “سیاهی دود هیزم” و “سرمای تن‌شون” و “سیلی سرخ صورت‌شون“ـ بعضی‌ها “سیاهن” بعضی‌ها “سفید“! بعضی‌ها “سبزن“ و بعضی‌ها “سرخ“! بعضی‌ها یه سین پر و پیمون “سلامتی“ دارن و نمی‌بیننش ... بعضی‌ها در به در “سکه“هاشون رو ،“سَر به نیست “ میکنن تا سین ”سلامتی“ رو “سَر“شون باشه. بعضی‌ها از سین‌های دنیا فقط یه “سر پناه” می‌خوان، بعضی‌ها فقط یه “سرپرست“! بعضی‌ها “سرمست” دنیان و بعضی‌ها “سرسام“ می‌گیرن از این‌همه “سردرگمی” هاش! 🔆 هرجوری که بوده با برچیدن سفره‌هاتون؛ سلامتی خودتون، سپیدی قلب‌تون و سبزی زندگی‌تون موندگار‌ ...! ان‌شاءالله🙏 🆔 @oftadegan

🎼 اغما 🗣 مرتضی اسکندری 🆔 @oftadegan

۱۶ - بیل سی: من کنترلم رو روی شما را از دست داده ام 🙃. من بی وقفه با شما صحبت می کنم و میگم: " اگه تو کمی متفاوت بودی، ما هر دو خیلی خوشحال تر بودیم". ولی تو اصرار داری که زندگی خودت رو بکنی و این من رو عصبانی می‌کنه. من کنترلم رو به طور کامل روی دیگران را از دست داده ام. درسته؟ حال اگه می‌خواین بفهمین که‌ من چقدر روحانی ام از همسرم کارن بپرسین.😂 من به کیهان نگاه می کردم، به طبیعت نگاه می کردم و هر لحظه تشخیص می دادم که برخی چیزا خوبن و برخی چیزها بد. اما آیا می دونید که چنین اخلاقیاتی در طبیعت وجود نداره؟ این منم که قضاوت می کنم که بعضی چیزها خوبن و بعضی چیزها بد. حقیقت اینه که هرچه هست فقط هست. نه خوب است و نه بد. 🆔 @oftadegan

بعد از نه گفتن آدما رو بشناس...! 🆔 @oftadegan

🆔 @oftadegan

#پادکست 📚 راه رهایی از وابستگی در رابطه چیست؟ 🎙 فاطمه عسگری روان درمانگر 🆔 @oftadegan

بنابراین بایستی ۱۲ قدم رو کار می‌کردم تا چیزی دست گیرم بشه و وضعیتی روحانی پیدا کنم . و اما وضعیت روحانی چیست؟ محصول این ۱۲ قدم چیه؟ در ابتدا به من گفته شد که‌ من در برابر الکل قدرتی ندارم . بچه های AA به من نگفتند که من نه تنها زورم به الکل نمیرسه ، بلکه زورم به هیچ چی نمی رسه ! چون می‌دونستن اگه اینو به من بگن دیوونه میشم و سر به بیابون میذارم و جیغ میکشم ! حالا ۳۸ سال گذشته و من هرچی جلوتر میرم میبینم که زورم به هیچی نمیرسه . من قدرتی ندارم . هنوز توی این ۳۸ سال هشیاری ام نشده که برام پیش بیاد که ببینم روی چیزی واقعاً قدرت دارم . منظورم اینه که به من چیزهایی عطا میشه و می‌تونم اونها رو به خودم نسبت بدم ، اما من واقعاً مالک هیچ یک از چیزهایی که به من از طرف خدا داده شده نیستم . من کاملاً و تماماً و مطلقاً بی قدرت هستم . ما در AA خیلی راجع به پذیرش صحبت میکنیم. اما باید بدونید که هرچقدر بیشتر آگاه شوی که چقدر در برابر همه چیز ناتوانی ، پذیرش بیشتر خود به خود اتفاق می‌افتد . بیل سی 🆔 @oftadegan

"نه کلیسا روی من اثر مثبتی داشت نه چیز دیگری. آنقدر بچه بودم که هنوز مشروب نخورده بودم اما همیشه حس میکردم که در هر جمعی من یک بیگانه ام. فکر می‌کردم که همه از من بدشان می‌آید. حدوداً ده ساله بودم که اولین بینش روحانی ام به من دست داد. 😂 به‌ مجسمه مسیح مصلوب خیره شده بودم،‌ که انگار چیزی در کله ام شروع به صحبت با من کرد و گفت: " پسر کوچولو آیا این مرد رو اون بالا بر صلیب می بینی؟ خب این کاری است که خدا با تنها پسرش کرد! پسری که مورد عشق او بود. حدس بزن که قرار است با تو چه کند!" 😭 ... سال‌ها طول کشید که به مدد AA متوجه شدم که گذشته ی من آن‌طور نبوده که کله ی من تصور می‌کرده. خیلی ها مرا دوست داشتند در حالی که من فکر می‌کردم از من بیزارند" -- سندی بی. 🆔 @oftadegan

وسعت شخصیت هر فرد توسط بزرگی مشکلی که می تواند او را از حالت منطقی بیرون آورد تعریف می شود. #زیگموند_فروید 🆔 @oftadegan

۱۷ - بیل سی: این طبیعت گرگ است که بره را بخورد، و شما نمی‌توانید بگویید که کارش غیر اخلاقیست. این بازیِ اخلاق شناسی و قضاوت های من، سرچشمه‌ی همه‌ی رنج های زندگی من است. این بازی از این قرار است که من زور میزنم که همه چیز در دنیا، آن‌طور که من اخلاقی و عادلانه می‌دانم پیش برود. گویا به نظر من چیزی ذاتاً در جهان اشتباه است و همیشه یک جای کار خدا می‌لنگد! گویا به نظر من یک بی عدالتی در دنیا وجود دارد که باید توسط من ترمیم شود! یک روز داشتم با یکی از اعضای فعال AA راجع به امید صحبت می‌کردم‌. او برگشت و به من گفت: " این امید خودش اصلِ مشکله!"، گفتم: "منظورت چیه یارو؟ همه‌ی ما به امید نیاز داریم". او گفت: "مشکلِ " من امیدوارم ..." اینه که این عبارت به من تلقین میکنه که امروز یه چیزایی غلطه و ایشالا در آینده همه چیز درست میشه. ولی این امکان پذیر نیست رفیق. چه درستی؟ چه غلطی؟ چه آینده ای؟ لحظه‌ی حال، یعنی همین الان. و هرچه که الان هست، درست است". 🆔 @oftadegan